E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Загрузка...
Главная страницаДайджесты
Ямкук.Меню Неделя 3

Ямкук.Меню Неделя 3

Попроще
Предлагаем вам свою помощь в составлении меню на неделю. Может пригодиться в трудную минуту...

Меню прошлых недель: Неделя 1. Начало начал и Неделя 2. Перезагрузка

Кажется, жизнь налаживается - у Ямкука появилось желание сделать свой рацион чуть легче, проще, полезнее.

Почему так случилось? Причин видим несколько: меньше стресса на работе, рацион был слишком тяжёлым на прошлой неделе (а Ямкук придерживался его довольно строго в этот раз), и теперь хочется слегка разгрузиться. Ну и, конечно же, появляется привычка следовать плану. Пока только зачатки, но это уже что-то.

В этот раз будем планировать меню понемногу - на 2-3 дня, чтобы учитывать спонтанные "хотелки", а не просто следовать намеченному плану за счёт силы воли. При этом хочется верить, что эти самые "хотелки" приведут нас не к макаронам с хлебом на обед и промышленным пряникам на ночь, а к желанию съесть фруктов на завтрак и попить чаю с мёдом на ночь (ох уж эти мечты...).

Итак, поехали!

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Мобильная версия сайта