E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Загрузка...
Главная страницаНапитки безалкогольные
Зеленый коктейль из шпината, п

Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Если вы - приверженец здорового питания, то этот рецепт зелёного коктейля для завтрака точно для вас.

Ингредиенты

Шпинат - пучок

Огурец - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Сельдерей черешковый - 2 шт.

Петрушка - 0,5 пучка

Масло оливковое - 3-4 ст.л.

Сок лимонный - 1 ст.л.

Мед или кленовый сироп - по вкусу

  • 100 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Пошаговый рецепт с фото

Этот зеленый коктейль должен понравиться ценителям здорового питания и тем, кто хочет поддерживать себя в одном весе. Он достаточно вкусный и очень полезный. Ведь все ингредиенты, входящие в его состав, богаты витаминами и минеральными веществами. Так что это не коктейль, а чистое здоровье!


Для приготовления зеленого коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея подготовьте продукты по списку. Ингредиенты помойте под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами.

Ингредиенты для зелёного коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея


Шпинат нарежьте крупными кусками, положите в чашу блендера.

Помыть шпинат


Сельдерей также нарежьте крупно, добавьте к шпинату в блендер.

Порезать сельдерей


У огурца обрежьте хвостики, нарежьте.

Порезать огурец


Удалите сердцевину у груши, кожуру можно не чистить. Нарежьте грушу такими же крупными ломтиками.

Порезать грушу


Сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте петрушку, лимонный сок, оливковое масло и мед.

Положить все компоненты в блендер


Подливая понемногу питьевую воду, пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту коктейля регулируйте по своему вкусу.

Измельчить зеленый коктейль


Подавайте зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея сразу после приготовления. Можно добавить пару кубиков льда.

Рецепт зелёного коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея

5
Рейтинг рецепта
5 из 5 на основе 2 голосов
  • Рейтинг: 1900
  • Комментариев: 3731
Подписаться
Новый комментарий
10.10.2017 в 19.06
моя тема! попробую!
0
ответить
08.10.2017 в 16.51
Эка ты витаминизировалась
0
ответить
08.10.2017 в 13.42
Танечка, мало того, что вкусно, а ещё и как красиво)))
0
ответить
08.10.2017 в 11.55
И мне смузи понравился! Вкусно и полезно!
0
ответить
07.10.2017 в 09.14
Замечательный смузик!
0
ответить



Мобильная версия сайта