E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Рецепты к Христианскому Великому Посту
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаНапитки безалкогольные
Зеленый коктейль из шпината, п

Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Если вы - приверженец здорового питания, то этот рецепт зелёного коктейля для завтрака точно для вас.

Ингредиенты

Шпинат - пучок

Огурец - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Сельдерей черешковый - 2 шт.

Петрушка - 0,5 пучка

Масло оливковое - 3-4 ст.л.

Сок лимонный - 1 ст.л.

Мед или кленовый сироп - по вкусу

  • 100 кКал
  • 10 мин.

Готовое блюдо

Снапы

Блюдо удалось? Добавьте снап (фото)!
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Этот зеленый коктейль должен понравиться ценителям здорового питания и тем, кто хочет поддерживать себя в одном весе. Он достаточно вкусный и очень полезный. Ведь все ингредиенты, входящие в его состав, богаты витаминами и минеральными веществами. Так что это не коктейль, а чистое здоровье!


Для приготовления зеленого коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея подготовьте продукты по списку. Ингредиенты помойте под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами.

Ингредиенты для зелёного коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея


Шпинат нарежьте крупными кусками, положите в чашу блендера.

Помыть шпинат


Сельдерей также нарежьте крупно, добавьте к шпинату в блендер.

Порезать сельдерей


У огурца обрежьте хвостики, нарежьте.

Порезать огурец


Удалите сердцевину у груши, кожуру можно не чистить. Нарежьте грушу такими же крупными ломтиками.

Порезать грушу


Сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте петрушку, лимонный сок, оливковое масло и мед.

Положить все компоненты в блендер


Подливая понемногу питьевую воду, пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Густоту коктейля регулируйте по своему вкусу.

Измельчить зеленый коктейль


Подавайте зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея сразу после приготовления. Можно добавить пару кубиков льда.

Рецепт зелёного коктейля из шпината, петрушки, груши и сельдерея

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

7
  • Рейтинг: 1230
  • Комментариев: 3089
Подписаться
Новый комментарий
10.10.2017 в 19.06
моя тема! попробую!
0
ответить
08.10.2017 в 16.51
Эка ты витаминизировалась
0
ответить
08.10.2017 в 13.42
Танечка, мало того, что вкусно, а ещё и как красиво)))
0
ответить
08.10.2017 в 11.55
И мне смузи понравился! Вкусно и полезно!
0
ответить
07.10.2017 в 09.14
Замечательный смузик!
0
ответить



Мобильная версия сайта