E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Навигация по рубрикам IamCOOK
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из репы с морковью и ябл

Салат из репы с морковью и яблоком

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Салат из репы с морковью и яблоком - полезная еда не только для вегетарианцев, но и для людей, которые придерживаются правильного питания.

Ингредиенты

Репа - 200 г
Морковь - 150 г
Яблоко - 200 г
Изюм - 50 г
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Сок лимона – по вкусу

Базовые ингредиенты

Смотрите другие блюда по основным ингредиентам этого рецепта

  • Время приготовления: 20 мин
  • На 3 человек
  • 83 кКал на 100 г
  • Хранить в прохладном месте
  • 12.11.2017 / 17.11.2017
  • 1 чел. добавили в закладки

Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Если вы любите полезные и низкокалорийные блюда, приготовьте салат из репы с морковью и яблоком и порадуйте себя гармоничным сочетанием овощей и фруктов. Салат можно приготовить не только к завтраку, но и к легкому ужину. Особенно это блюдо оценят все любители здорового питания. Все овощи используются в свежем виде и в готовом блюде не теряют своих полезных качеств.


Приготовленный салат не следует готовить в больших порциях, так как со временем он теряет свои вкусовые качества.


Для приготовления возьмите такие продукты.

Ингредиенты для салата из репы с морковью и яблоком


Для улучшения вкуса предлагаю добавить немного изюма. Прежде чем его использовать, промойте в проточной воде и залейте кипятком на 10-15 минут. После того, как изюминки станут мягкими, откиньте на сито и дайте стечь жидкости, обсушите бумажным полотенцем.

Залить изюм кипятком


Репа - довольно интересный корнеплод, и не всегда его встретишь в магазинах. А вот на рынке её можно найти. Промойте её и удалите кожуру, используя овощечистку. Нарежьте тонкими брусочками. Или воспользуйтесь теркой для корейской моркови.

Порезать репу


Промойте морковку. Лучше, чтобы она была сладкой и сочной. Очистите от кожицы. Также нарежьте тонкой соломкой или измельчите на корейской терке. Можно использовать и обычную крупную терку.

Нарезать морковь


Яблоко всегда добавляйте в конце, чтобы оно не успело потемнеть. Кожуру, по желанию, можно удалить. Вырежьте семенную коробочку. Мякоть нарежьте брусочками. Подойдет любой кисло-сладкий сорт с плотной мякотью.

Порезать яблоко


Нарезанные яблоки полейте лимонным соком.

Влить сок лимона


Добавьте изюм, соль, молотый черный перец. Перемешайте и заправьте растительным маслом. Салат из репы с морковью и яблоком готов.

Добавить изюм, соль, перец и масло


Приятного аппетита!

Фото салата из репы с морковью и яблоком


Рецепт салата из репы с морковью и яблоком

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фото
Самая лучшая благодарность за рецепт - это фотоотчет. Если у вас есть 1-2 лишние минутки, пожалуйста сфотографируйте получившееся блюдо и прикрепите фото к рецепту.
В галерее этого рецепта пока что нет ни одного фотоотчета.

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

8
  • Рейтинг: 847
  • Комментариев: 821
Подписаться
Новый комментарий
18.11.2017 в 13.26
Ой, с репкой очень вкусно!
0
ответить
0
ответить
18.11.2017 в 15.16
Svetlaya
Автор рецепта
а я вот месяца два искала репу, чтобы попробовать. Очень понравилось.
0
ответить
18.11.2017 в 16.33
Это да, у нас тоже редко где купить можно... 
18.11.2017 в 09.21
Сплошная полезность!
0
ответить
0
ответить
18.11.2017 в 09.42
Svetlaya
Автор рецепта
ага, для нас девочек, а то чет мои мальчики отказываются.



Мобильная версия сайта