Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Смузи с грейпфрутом и апельсином

Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!

Ингредиенты

Апельсин - 200 г

Грейпфрут - 270 г

Йогурт греческий - 2 ст.л.

Мед - 1 ст.л.

51 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

ElenaV автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 8 голосов

Процесс приготовления

Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!

Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!

Подготовим продукты для приготовления смузи.

Ингредиенты для смузи с грейпфрутом и апельсином

Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:

Выдавить из цитрусовых сок и добавить йогурт.
Использовать для смузи мякоть фруктов. Я предпочитаю второй вариант.

Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.

Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.

Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.

Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.

Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.

Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!

Приятного аппетита!

Смузи с грейпфрутом и апельсином, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с апельсином

Подборка рецептов

Абрикосовый смузи

Смузи из моркови и сельдерея

Тыквенно-цитрусовый смузи с имбирем

Смузи с печеной свеклой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Цветная капуста с чесноком

Сырники от Белоники

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Сырники со шпинатом

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Кукурузная каша с бананом

Кофе с кардамоном

Соус-дип из кабачка

Свекла, маринованная с апельсином

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Пастрома из курицы

Гречка по-купечески с говядиной в мультиварке

Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Ежики из куриного фарша на пару

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (3)

Добавить комментарий

тома

Какая красота! А как-же вкусно, слов нет!

Нравится

(0)

ответить

Марина

Леночка, какая красивая подача

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Ленок, присылай, я буду это

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Стейки карпа на мангале	Царский кулич	Скрэмбл с креветками	Купаты на мангале	Царский заварной кулич	Пышные вареники на кефире с творогом на пару	Горбуша в соевом соусе в духовке
Страпацада	Филе скумбрии на мангале	Свекольная намазка на хлеб	Салат с копченым колбасным сыром и крабовыми палочками	Оладьи из авокадо	Биточки по-французски	Настойка из черноплодной рябины на спирту

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с грейпфрутом и апельсином

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти