E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из морской капусты с фас

Салат из морской капусты с фасолью

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Маринованная морская капуста – 150 граммов;

Фасоль белая зерновая сухая – 0,5 стакана;

Морковь по-корейски – 100 граммов;

Репчатый лук красный или синий – 1 шт;

Оливковое масло – 2 ст. ложки;

Зелень укропа – 4 веточки.

  • 145 кКал
  • 1 ч. 5 мин.
  • 1 ч. 5 мин.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Пошаговый рецепт с фото

 Все морепродукты – источник так необходимого нашему организму йода. В лидерах по содержанию этого элемента находится морская капуста, которая представляет собой бурые водоросли, добываемые в Баренцевом, Охотском, Белом и Японском морях. В продажу поступает в виде консервов, замороженной и сушёной. Маринованная морская капуста готова к употреблению и не требует дополнительной обработки. Она очень часто используется кулинарами для приготовления салатов и винегретов, так как хорошо сочетается со многими продуктами.


Для приготовления салата нужно взять маринованную морскую капусту, сухую белую зерновую фасоль, морковь по-корейски, красный или синий репчатый лук, зелень укропа и оливковое масло.


Фасоль замочить в холодной воде и оставить на ночь для набухания.


Отварить фасоль, не накрывая кастрюлю крышкой, до мягкости, но, не допуская разваривания зёрен, а затем отцедить и остудить.


Луковицу очистить, разрезать пополам, а затем каждую половинку нашинковать тонкими полукольцами.


Зелень укропа вымыть, обсушить и измельчить.


Соединить капусту, морковь, лук и фасоль и полить маслом.


Салат перемешать.


При подаче посыпать салат измельчённой зеленью.салат с морской капустой и фасолью


Салат из морской капусты с фасолью и моркови по-корейски, готов. Приятного аппетита!Рецепт салата из морской капусты с фасолью

5
Рейтинг рецепта
5 из 5 на основе 7 голосов
  • Рейтинг: 525
  • Комментариев: 734
Подписаться
Новый комментарий
мне знаком такой салат без фасоли... теперь познакомлю тот состав и с фасолькой! она очень улучшит вкус)
0
ответить
Стефания
Автор рецепта
Спасибо, Лена! Мне приятно!
0
ответить
Вкуснятина! И фото такое солнечное и красивое!
0
ответить
Стефания
Автор рецепта
Спасибо, девочки! Я тоже очень люблю салаты с фасолью. Попробуйте, Вам понравится!
0
ответить
Очень люблю салаты с фасолью!
0
ответить
Очень заманчиво, надо делать!
0
ответить
Интересный салатик, нужно попробовать:)
0
ответить



Мобильная версия сайта