E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Навигация по рубрикам IamCOOK
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из курицы и шпината

Салат из курицы и шпината

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Филе запеченной или вареной куриной грудки - 200 граммов;
Крупный сладкий красный перец - 1 штука;
Свежий шпинат - 50 граммов;
Брынза - 50 граммов;
Бальзамический уксус - 1 ст.л.;
Оливковое масло - 2 ст.л.;
По щепотки соли и сахара;
Черный молотый перец.

  • Время приготовления: 30 мин
  • На 2 человек
  • 237 кКал на 100 г
  • Хранить в холодильнике
  • 10.04.2014 / 11.04.2014
  • 5 чел. добавили в закладки

Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

 Салат с куриной грудкой, шпинатом, сладким перцем и брынзой идеально подойдет для легкого обеда или ужина. Филе куриной грудки необходимо предварительно отварить или запечь, затем остудить. Мне этот салат больше нравится с запеченным куриным мясом. Попробуйте и вы. Уверена, вам понравится.


Подготовьте необходимые продукты.

Ингредиенты для салата из курицы и шпината


Сладкий перец разрежьте на четыре части, удалите плодоножку, белые перегородки и семена и запеките перец в духовке до появления на кожице темных подпалин.

Перцы запеченные


Готовый горячий перец переложите в полиэтиленовый пакет, завяжите пакет и оставьте перец на 5-7 минут.

Очистка запеченных перцев


Затем снимите с перца кожицу.

Очищенные запеченные перцы


Нарежьте мякоть соломкой.

Запеченный порезанный перец


Шпинат промойте под холодной водой и просушите.

Листья шпината


Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками.

Куриное филе


На плоское блюдо выложите шпинат, куриное мясо и сладкий перец.

Выложить листья шпината, перец и куриное филе


Брынзу нарежьте кубиками и положите сверху.

кусочки брынзы


Смешайте бальзамический уксус, оливковое масло, по щепотке соли и сахара. Полейте заправкой салат. Посыпьте черным молотым перцем.

Куриный салат со шпинатом и сладким перцем


Вкусный и полезный салат готов. Приятного аппетита!Салат из курицы и шпината


Вкусной и здоровой вам весны!

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фото
Самая лучшая благодарность за рецепт - это фотоотчет. Если у вас есть 1-2 лишние минутки, пожалуйста сфотографируйте получившееся блюдо и прикрепите фото к рецепту.
В галерее этого рецепта пока что нет ни одного фотоотчета.

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

0
  • Рейтинг: 740
  • Комментариев: 525
Подписаться
Новый комментарий
Ната Киселева
Автор рецепта
Tiana, спасибо! Обязательно попробуйте! Салат готовится очень просто и быстро))
0
ответить
tiana
Какой милый салатик! Уверена, что очень вкусный, непременно попробую сделать.
0
ответить
Ната Киселева
Автор рецепта
Спасибо!!!
0
ответить
Ярко, сбалансированно и несомненно вкусно! :)
0
ответить



Мобильная версия сайта