Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Жареная цветная капуста с курицей

Это блюдо на очень скорую руку!

Будет здорово, если у вас имеется мясо, например, с бедер. У нас такое не водится, обрезать его самой мне совсем не нравится, поэтому я беру доступную мне куриную грудку и тешу себя иллюзией, что так полезнее.

Вместо соевого соуса можно использовать соль по вкусу, но с соевым соусом блюдо будет ароматнее и вкуснее.

Ингредиенты

Куриное мясо - 300 г

Цветная капуста - 300 г

Лук репчатый - 1 шт.

Соевый соус - по вкусу

Перец - по вкусу

Рафинированное подсолнечное масло - 3-4 ст.л.

106 кКал
25 мин.
25 мин.

Б: 10.64
Ж: 5.37
У: 3.62

Фото готового блюда

Матильда автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Процесс приготовления

Для приготовления жареной цветной капусты с курицей подготовьте продукты по списку.

Цветную капусту разберите на соцветия и заранее отварите либо в подсоленной воде, либо без соли - как вам нравится. Как только вода закипит, варите на среднем нагреве не дольше одной минуты. Затем воду слейте и приступайте к приготовлению.

Подсолнечное масло раскалите, и обжарьте на сильном нагреве куриное мясо, нарезанное на удобные для вас кусочки, до образования корочки.

Мясо выложите в тарелку.

В этой же сковороде обжарьте, помешивая, нарезанный перьями лук. Нагрев - сильный.

Лук выложите к мясу.

В эту же сковороду выложите цветную капусту. Нагрев - тот же.

Жарьте до румяности, помешивая.

Соедините мясо, капусту и лук.

Добавьте соевый соус и перец.

Прогрейте все вместе.

В конце приготовления добавьте натертый на мелкой терке чеснок.

Перемешайте.

Жареная цветная капуста с курицей готова.

Приятного аппетита!

Жареная цветная капуста с курицей, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Куриное филе с брокколи

Подборка рецептов

Куриная грудка с овощами в мультиварке

Курица с брокколи в сливочном соусе

Филе куриное с брокколи и болгарским перцем

Брокколи с курицей в мультиварке

Цветная капуста с курицей

Подборка рецептов

Тушеная курица с овощами

Курица с брокколи и цветной капустой в духовке

Цветная капуста с курицей

Тушеная цветная капуста с курицей в сметане на сковороде

Куриное филе с овощами

Подборка рецептов

Куриная грудка с овощами

Рагу с тыквой, кабачками и курицей

Курица с цветной капустой в сливочном соусе

Тыква, фаршированная курицей и овощами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Кекс из зеленой гречки	Скумбрия в соево-горчичном соусе в духовке	ПП клафути с вишней	Салат с тунцом, рисом и огурцом	Рагу с фаршем и картошкой	Постные голубцы с рисом	Яблочная закваска
Яичница с макаронами	Паста с моцареллой и черри в духовке	Фраппучино Старбакс в домашних условиях	Соус из греческого йогурта	Скумбрия с картошкой в рукаве в духовке	Вермишель с фаршем на сковороде	Фунчоза со стручковой фасолью

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Жареная цветная капуста с курицей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти