E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Загрузка...
Главная страницаКаши
Киноа с говядиной

Киноа с говядиной

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Киноа (у меня смесь киноа-булгур) - 100 граммов;

Говядина - 300 граммов;

Морковь - 1 шт;

Лук - 1 шт;

Перец сладкий - 0,5 шт;

Чеснок - 2 зубчика;

Соль, перец - по вкусу.

  • 187 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Пошаговый рецепт с фото

Киноа - модная нынче крупа. Говорят, что в ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Мне кажется, она не полезнее других круп, но люблю я ее за вкус ... какой-то ореховый что ли. Предлагаю приготовить легкое, но в то же время очень сытное блюдо - киноа с говядиной и овощами. У меня была смесь киноа-булгур.


Подготовим продукты по списку. Перец у меня был уже нарезанный кубиками, замороженный. И говядина была нарезана тонкими пластинками.

Ингредиенты для киноа с говядиной


Говядину режем тонко, обжариваем на подсолнечном масле. Я делаю это на большом огне, постоянно помешивая. Добавим к мясу нарезанные овощи. Овощи режем так, как удобно. Все обжариваем.

Обжарка мяса с овощами


Киноа отварим согласно инструкции на упаковке, у меня - 20 минут. Крупу откинем на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавим киноа к мясу и овощам.

Добавить киноа


Все перемешиваем, прогреем. Солим, перчим по вкусу. Блюдо готово. Подаем теплым с лимоном или лаймом.

Готовим киноа с мясом


Приятного аппетита!

Киноа с говядиной

5
Рейтинг рецепта
5 из 5 на основе 1 голосов
  • Рейтинг: 2008
  • Комментариев: 7471
Подписаться
Новый комментарий
и я киноа не пробовала, но смотрится мега-аппетитно)))
0
ответить
0
ответить
Матильда
Автор рецепта
Киноа надо попробовать обязательно)))) А вдруг понравится ))))) Буду рада, если рецепт пригодится)))
киноа, супер! класснючий рецепт, обязательно попробую, и киноа есть!
0
ответить
0
ответить
Матильда
Автор рецепта
На здоровье!!!
Аленчик, я думаю, что ты туда еще каких-нить специй добавишь )))))
Замечательный рецепт!!!
0
ответить
0
ответить
Матильда
Автор рецепта
Полезный, Аурик))))) Ты же тоже готовила что-то с киноа, попробуй этот, тебе понравится)))) Кстати, надо твой рецептик найти))))
Вкусно, вкусно. Никогда не пробовала киноа, но знаю, что вкусно:))) А вот булгур люблю...
0
ответить
0
ответить
Матильда
Автор рецепта
А я ее полюбила очень! Мои мужики не особо разделяют со мной любовь к ней, но я же настойчивая дама )))))))))))



Мобильная версия сайта