E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Загрузка...
Главная страницаКотлеты
Рыбные котлеты в духовке

Рыбные котлеты в духовке

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Рыба свежемороженая Хек - 1 кг

Репчатый лук - 1 шт.

Белый хлеб - 1 кусок

Яйцо - 1 шт.

Приправа для рыбы - 1/2 ч.л.

Панировачные сухари - 1/2 стакана

Соль - 1 ч.л.

  • 102 кКал
  • 1 ч.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Очень люблю рыбные котлеты, они полезны, мало калорийны и просты в приготовлении. Готовлю рыбные котлеты в духовке без использования масла.


Ну что начнем?


Для того чтобы приготовить диетические рыбные котлеты, запеченные в духовке, подготовим продукты по списку.

Ингредиенты для рыбных котлет в духовке


Рыбу разморозить и отделить филе от костей и кожи. Разделку можно проводить любым удобным способом, так как целое филе не нужно.

Отделить филе от костей


Рыбное филе перебить в блендере.

Перемолоть филе в блендере


Репчатый лук почистить и перебить в блендере до мелкого кубика.

Измельчить лук


Соединить фарш из рыбы, лука и замоченного в воде кусочка хлеба. Тщательно перемешать.

Смешать хлеб, рыбу и лук


Добавить яйцо, соль и специи и еще раз тщательно перемешать.

Положить яйцо и специи


Сделать котлеты среднего размера и обвалять в панировочных сухарях.

Сформировать котлеты и обвалять в сухарях


Противень застелить бумагой для выпекания, выложить котлеты и поставить в разогретую духовку до 190 градусов.

Положить котлеты на противень


Запекать котлеты в течение 40-50 минут.

Готовые рыбные котлеты в духовке


Снять котлеты с листа с помощью лопатки.


Рыбные котлеты, запеченные в духовке, готовы и их можно подавать к столу.

Фото рыбных котлет в духовке


Рецепт рыбных котлет в духовке

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

49
  • Рейтинг: 762
  • Комментариев: 169
Подписаться
Новый комментарий
26.12.2015 в 16.00
Просто, вкусно, полезно, бюджетно!
0
ответить
Отличные котлеты, безумно аппетитно!
1
ответить
0
ответить
tRufelka
Автор рецепта
Они очень вкусные



Мобильная версия сайта