E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Навигация по рубрикам IamCOOK
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаНапитки безалкогольные
Вегетарианский смузи «горячий

Вегетарианский смузи «горячий шоколад»

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 3 ст.л.
Корица молотая - по вкусу
Какао - 2-3 ч.л. (по вкусу)
Семеня льна - 1 ст.л.
Семена кунжута - 1 ст.л.
Черный шоколад - 25-50 г (по вкусу)
Мёд или другой натуральный подсластитель - по вкусу

  • Время приготовления: 5 мин
  • На 2 человек
  • 310 кКал на 100 г
  • Хранить в холодильнике
  • 04.01.2016 / 05.10.2017
  • 7 чел. добавили в закладки

Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Простая, полезная и вкусная еда – лучшее начало дня. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, натурального и вкусного смузи - смузи «горячий шоколад» из авокадо.


Вегетарианский смузи «горячий шоколад» — нечто среднее между завтраком, напитком и десертом. Приготовленный из натуральных компонентов, этот смузи не только вкусное, но и полезное лакомство. Его состав прост и универсален и придётся по вкусу как вегетарианцам, так и ценителям вкусной и полезной еды.


Нейтральный по вкусу авокадо придаёт напитку кремовую, мягкую и шелковистую текстуру. Дополненный какао, специями, семечками, ореховым или соевым молоком, этот смузи - кладезь натуральных и необходимых для организма витаминов и минералов.


Смузи можно подавать охлаждённым или немного подогреть, что сделает его похожим на горячий шоколад, а количеством молока можно регулировать его консистенцию, приближая её к шоколадному десерту или напитку. Выбирайте вариант по вкусу и наслаждайтесь полезным и вкусным смузи на завтрак!

Рецепт вегетарианского смузи «горячий шоколад»


Подготовьте ингредиенты.


Базовые компоненты смузи: авокадо, овсянка, немного какао и молотой корицы. Вместо авокадо можно использовать спелые бананы.


Молоко, семечки и подсластители можно выбрать по вкусу. Если к тому же найдётся немного качественного натурального шоколада – добавьте и его, аромат получится фантастический!

Ингредиенты для вегетарианского смузи «горячий шоколад»


В чашу блендера поместите очищенное спелое авокадо. Добавьте какао, овсяные хлопья, молотую корицу и другие компоненты по вкусу. Я добавляю по 1 ст.л. семян льна и кунжута.


Измельчите компоненты в течение нескольких минут.

Положить в блендер авокадо, какао, овсяные хлопья


Молоко подогрейте до тёплого состояния. При длительном воздействии высокой температуры плоды авокадо могут начать горчить. Поэтому если вы сильно нагрели или вскипятили молоко, немного охладите его перед использованием, чтобы не испортить вкус напитка и сохранить все полезные свойства его компонентов.


Выключите огонь и добавьте в молоко молотые специи, шоколад и подсластитель по вкусу (я использовала мёд). Перемешайте.

Всыпать в молоко специи


Постепенно, продолжая взбивать, влейте в чашу блендера молоко. Консистенцию напитка можно выбрать по вкусу.

Взбить массу с молоком


Готовый смузи можно сразу подавать к столу или украсить, присыпав щепоткой орехов, тертого шоколада, добавив шапочку из кокосовых сливок.

Готовый вегетарианский смузи «горячий шоколад»


Вегетарианский смузи «горячий шоколад» готов! Приятного аппетита!

Фото вегетарианского смузи «горячий шоколад»

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фото
Самая лучшая благодарность за рецепт - это фотоотчет. Если у вас есть 1-2 лишние минутки, пожалуйста сфотографируйте получившееся блюдо и прикрепите фото к рецепту.
В галерее этого рецепта пока что нет ни одного фотоотчета.

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

11
  • Рейтинг: 1645
  • Комментариев: 3844
Подписаться
Новый комментарий
04.02.2017 в 17.35
Кира
Мы с мамой попробуем сделать такой напиток! Спасибо за рецепт!
0
ответить
0
ответить
05.02.2017 в 22.48
Ирина Белая
Автор рецепта
Спасибо за интерес к рецепту! попробуйте!
07.01.2016 в 14.25
Ира, интересный десертик! Очень аппетитно смотрится!
0
ответить
0
ответить
10.01.2016 в 15.00
Ирина Белая
Автор рецепта
спасибо! захотелось чего-то  полезненького, после праздников)))
06.01.2016 в 08.39
Люблю такие напитки! Ирина - вы настоящий экспериментатор! Я в не решилась сделать с авокадо!
0
ответить
0
ответить
10.01.2016 в 15.00
Ирина Белая
Автор рецепта
Спасибо! 



Мобильная версия сайта