E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаСалаты праздничные
Куриный салат с сельдереем по

Куриный салат с сельдереем по Дюкану

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Куриная грудка - 300 г

Овсяные отруби - 2 ст.л.

Соль - 2 г

Стебель сельдерея - 2-3 шт.

Твердый сыр - 20 г

Оливковое масло - 1 ч.л.

Зелень - по желанию

  • 105 кКал
  • 45 мин.

Готовое блюдо

Снапы

Блюдо удалось? Добавьте снап (фото)!
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Белковая диета Пьера Дюкана «набирает обороты» во всем мире. Белковые продукты – тому причина. Человеческий организм любит их особенно. Среди них выделяется мясо птицы, в частности диетическая куриная грудка.


Сегодня мы приготовим вкусный белковый салатик в сочетании с полезнейшей овощной культурой – сельдереем. Куриный салат с сельдереем и тертым сыром подойдет для последних трех фаз дюкановской диеты. У нас этап «Стабилизация».

Рецепт куриного салата с сельдереем по Дюкану


Итак, продукты для куриного салата с сельдереем по Дюкану используются строго по списку.

Ингредиенты для куриного салата с сельдереем по Дюкану


Куриная грудка без шкурки промывается в воде и промакивается полотенцем, затем рубится небольшими брусочками.

Порезать куриное филе


Приправляется солью.

Посыпать мясо солью


Обсыпается измельченными в муку овсяными отрубями. Кто вплотную увлекся диетой Дюкана, знает - без отрубей не обойтись.

Посыпать мясо отрубями


Брусочки куриного филе нужно приготовить на сухой сковороде до легкой золотистости, регулярно перемешивая в процессе жарки.

Обжарить мясо


Стебли сельдерея промываются водой и шинкуются колечками.

Порезать сельдерей


Золотистые кусочки курицы с отрубями раскладываем в порционные салатники вместе с сельдереем слоями или в смешанном виде.

Выложить в салатники сельдерей и курицу


После чего салатик посыпается тертым сыром.

Посыпать сыром


Подается такой салат к столу на обед. Допускается приправить закуску ложечкой оливкового масла. Но даже если вы не решитесь употребить сей калорийный продукт, куриный салат с сельдереем по Дюкану легко обойдется и без него. Курица с сельдереем дают ароматную влагу, делая салатик достаточно сочным и без заправок.

Фото куриного салата с сельдереем по Дюкану

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

8
  • Рейтинг: 1236
  • Комментариев: 1968
Подписаться
Новый комментарий
24.10.2016 в 12.31
Класс!!!Сижу сейчас на Дюкане, поэтому такой салатик очень кстати!)Спасибо!!!
0
ответить
25.04.2016 в 20.49
Люблю сельдерейчик, а с курочкой - вообще вкуснятина!
0
ответить
0
ответить
26.04.2016 в 19.09
Ирина Шеви
Автор рецепта
Да, сочетание бесподобное!!



Мобильная версия сайта