Овсянка полезна и это факт, вспомните хотя бы свое детство, когда Ваши родители пытались накормить Вас одноименной кашей, или, к примеру, всем уже знакомую фразу: «Овсянка, Сэр» из к/ф «Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона». В чем же польза этого продукта - давайте разберемся. Оказывается овес обладает набором полезных микроэлементов, таких как: железо, магний, цинк, а также витаминами B1 и E так необходимым нашему организму. Помимо этого в нем содержится легкоусвояемая форма кальция, именно поэтому Овсянка рекомендуется беременным и кормящим матерям, а также маленьким деткам. О полезных свойствах этого продукта можно говорить очень долго, я бы даже сказал, что это тема для отдельной статьи, которая возможно появится в будущем на IamCOOK. В этой же теме Речь пойдет о рецептах приготовления овсяного печенья, которое Вы можете с легкостью предложить детям или будучи на диете побаловать себя немного сладеньким.