E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Загрузка...
Главная страницаНапитки безалкогольные
Арахисовый протеиновый коктейл

Арахисовый протеиновый коктейль

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
В этом коктейле солирует арахис - источник растительного протеина и правильных жиров. Получается густой, сытный и очень ароматный напиток.

Ингредиенты

Молоко коровье (жирность 3,2%) - 300 мл

Творог (жирность 9%) - 100 г

Паста арахисовая - 60 г

Арахис - 60 г

Корица (молотая) - 1/2 ч.л.

Мед - 2 ст.л.

  • 211 кКал
  • 15 мин.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Пошаговый рецепт с фото

Пожалуй, арахисовый протеиновый коктейль можно назвать посвящением арахису, ведь в нем много, очень много арахиса в чистом виде и в виде пасты. Для более интересного вкуса я использовала часть жареного арахиса, а часть - соленого.


Количество ингредиентов можно менять по собственному вкусу: если нужен более жидкий коктейль - добавляем больше молока, а для густоты - творога.


Чтобы коктейль был кремовым и однородным, добавьте больше арахисовой пасты, но исключите целый арахис.


Протеиновые коктейли давно стали привычным напитком, особенно для тех, кто занимается активными или изнуряющими видами спорта, а также для тех, кто любит долгие пешие прогулки. Но нужно помнить, что в составе присутствуют ингредиенты, которые являются «тяжелой» пищей для желудка, а именно арахис и жирный творог, поэтому не стоит злоупотреблять такими коктейлями непосредственно перед физическими нагрузками.


Подготовим ингредиенты. Если на арахисе есть темная кожица, ее нужно снять. Творог и молоко можно взять любой жирности по вкусу.

Ингредиенты для арахисового протеинового коктейля


В чашу блендера загружаем творог, арахисовую пасту, арахис, мед (половину нормы) и корицу.

Соединить творог, арахисовую пасту и мед


Добавляем молоко и взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции.

Влить молоко


Пробуем коктейль на вкус, проверяем консистенцию. Если необходимо, регулируем густоту дополнительным количеством молока или творога, если не хватает сладости, добавляем оставшийся мед. После этого еще раз взбиваем напиток.

Взбить коктейль в блендере


Арахисовый протеиновый коктейль готов, разливаем его по порционным стаканам или баночкам. Желательно охладить напиток перед подачей. Можно украсить коктейль, например, присыпав корицей.

Готовый арахисовый протеиновый коктейль


А можно посыпать измельченным арахисом.

Фото арахисового протеинового коктейля


Приятного аппетита!

Рецепт арахисового протеинового коктейля


Арахисовый протеиновый коктейль

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

11
  • Рейтинг: 191
  • Комментариев: 538
Подписаться
Новый комментарий
24.05.2018 в 12.09
Век живи, век узнавай новые блюда и напитки!
0
ответить
0
ответить
25.05.2018 в 06.58
Kcuxen
Автор рецепта
Да-да, именно так, этим мне и нравится кулинария - всегда что-то новенькое открывается..
23.05.2018 в 18.11
Отличный коктейльчик!
0
ответить
0
ответить
24.05.2018 в 08.44
Kcuxen
Автор рецепта
Спасибо большое, Анжелика!! 
22.05.2018 в 14.02
Оксанчик, как же аппетитно у тебя! Чудесный напиток!
0
ответить
0
ответить
22.05.2018 в 18.41
Kcuxen
Автор рецепта
Ренаточка, спасибо огромное!! 
22.05.2018 в 08.20
Вот аааабажаю я такие напитки, класс!
0
ответить
0
ответить
22.05.2018 в 18.41
Kcuxen
Автор рецепта
Вот и мы подсели на такую вкусняку!! Угощайся, Людочка!! 
21.05.2018 в 12.07
Нарядные баночки
0
ответить
0
ответить
21.05.2018 в 12.48
Kcuxen
Автор рецепта
Спасибо большое!! 
21.05.2018 в 04.31
Какой сердеШный вышел коктейль!
0
ответить
0
ответить
21.05.2018 в 11.06
Kcuxen
Автор рецепта
Угощайся, Олесечка!! Спасибо, что заглянула!! 



Мобильная версия сайта