E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с тунцом, кукурузой и по

    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

    Предлагаю приготовить еще один салат для жарких летних дней, который спокойно может заменить легкий ужин или обед. Тунец - прекрасный источник белка, в сочетании со свежими овощами дает сытость и энергию.

    Количество кукурузы добавляйте по вкусу, есть более сладкая или более пресная. Берите сладкие и сочные помидоры, а лимонный сок или дрессинг можно не добавлять, но по мне, так он просто необходим.

    Ингредиенты

    Тунец консервированный натуральный - 1 банка (185 г)

    Помидор - 1 шт. (крупный)

    Кукуруза консервированная - 4-5 ст.л.

    Листья салата - 4-5 шт.

    Лук зеленый - 2 ст.л.

    Специи для салата - 1/4 ч.л.

    Заправка:

    Масло растительное - 3 ст.л.

    Горчица - 0.5 ч.л.

    Лимонный сок - 1 ч.л. (по желанию)

    Соль - по вкусу

    У меня получилось 2 порции
    • 187 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 12 голосов

    Процесс приготовления

    Чтобы приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами, возьмите все перечисленные в списке продукты. Количество составляющих рассчитано на 2 порции.


    Свежие листья салата тщательно промойте, порвите руками и разложите по тарелкам, в которых будете подавать салат.


    Помидор разрежьте на дольки и добавьте к салатным листьям.


    Посыпьте содержимое тарелки кукурузными зернами.


    Кусочки тунца освободите от хребта, разделите на части и распределите по тарелке.


    Смешайте горчицу, лимонный сок и масло, взбейте вилкой до объединения и полейте заправкой салат. Посыпьте рубленым зеленым луком и специями.


    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов. Приятного!


    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и морковью
    Салат из авокадо с тунцом
    Салат «Цезарь» с тунцом
    Салат из авокадо с огурцом и тунцом
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат Капрезе
    Салат с икрой и консервированной горбушей
    Салат с языком, маринованными грибами и помидорами
    Салат из помидоров с чесноком и зеленью
    Рыбные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с селедкой и морковью по-корейски
    Салат из свёклы, селёдки и яблока
    Салат с красной рыбой и яичными блинчиками
    Салат со слабосоленой семгой и овощами
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Тушеная плотва с чесноком
    Тыква в кляре на сковороде
    Каша из чечевицы в микроволновке
    Чернично-базиликовый лимонад
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Тактука (марокканский салат)
    Салат из консервированного тунца с шампиньонами
    Английский салат с курицей и грибами
    Салат «Мужской каприз» с фасолью

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (8)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Дрессинг... понабралась иносранных словей 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Матильда, кроме этого слова больше и посмотреть не на что?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Лана, на горчицу обратила внимание: она у вас есть, везет
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Матильда, как ты говоришь - фуу, такой быть
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Лана, оч мне нра быть фу!  Ты ж знаешь, я чем больше фу, тем мне круче 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Лана, вот чё она пишет короткие описания - чтобы мы к ней не докапывались
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Страсть, как люблю тунца, дайте два!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Алена Прика, забирайте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Кофе в турке с халвой
    Куличи на белках
    Мясо «веревочкой» по-китайски
    Начинка для блинов из фарша говядины
    Макароны с вареной курицей
    Вареные котлеты из фарша
    Омлет с пекинской капустой

    Рыбное мороженое
    Стручковая фасоль с яйцом и сыром на сковороде
    Салат со скумбрией и рисом
    Постный бульон
    Постный лимонный кекс
    Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)
    Постные оладьи из пшенной каши
    Мобильная версия сайта