E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из свежей свеклы, морков

Салат из свежей свеклы, моркови и капусты

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Простой в приготовлении, но очень полезный и вкусный салат из свежих овощей и заправки с соевым соусом.

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 300 г

Морковь - 1 шт.

Свёкла - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Чеснок - 1 зубчик

Зелень - по вкусу

Специи - по вкусу

Заправка:

Соевый соус - 1 ст.л.

Масло растительное - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

  • 90 кКал
  • 20 мин.

Готовое блюдо

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Капуста, морковь, свёкла - уже по ингредиентам понятно, что салат будет вкусным и полезным. Такой салат поможет и ЖКТ, и иммунитету.


Обычно делают салаты с отварной или запечённой свёклой, а мы вот сегодня давайте приготовим салат из свежей свёклы. Капуста и морковь добавят вкуса и пользы, а заправка сделает блюдо гармоничным.


Для приготовления салата из свежей свеклы, моркови и капусты лучше сразу подготовить все нужные ингредиенты по списку.

Ингредиенты для салата из свежей свеклы, моркови и капусты


Капусту мелко нашинкуем, выложим в миску.

Нашинковать капусту


Морковь почистим и натрём на крупной тёрке.

Натереть морковь


Свёклу натрём тоже.

Натереть свеклу


Перемешаем и отставим в сторону, а пока сделаем вкусную заправку для салата. Смешаем соевый соус, растительное масло и лимонный сок. Добавим пропущенный через пресс чеснок и смесь перцев.

Сделать заправку


Добавим заправку к овощам, перемешаем и оставим салат настояться 5-10 минут. Салат из свежей свеклы, моркови и капусты готов! Я добавила базилик и зелёный лук, они очень гармонируют с салатом. Вы же можете добавить травы и специи по своему вкусу.

Фото салата из свежей свеклы, моркови и капусты


Приятного аппетита!

Рецепт салата из свежей свеклы, моркови и капусты

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

44
  • Рейтинг: 1361
  • Комментариев: 6358
Подписаться

Смотрите также

Новый комментарий
21.11.2017 в 01.19
Алексей
В шапке и на фото лук репчатый присутствует, а в рецепте его нет.
0
ответить
0
ответить
21.11.2017 в 07.05
Rencha1
Автор рецепта
Прошу прощения, пропустила шаг с луком))
25.10.2017 в 19.07
сплошные витамины
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.27
Rencha1
Автор рецепта
Это верно, Танюш! Угощайся!
25.10.2017 в 17.06
И этот салатик я тоже буду!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.27
Rencha1
Автор рецепта
Алёночка, спасибо! Угощайся на здоровье!
25.10.2017 в 03.56
Интересный вариант овощного салата, возьму на заметку)) Сплошные витамины
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.26
Rencha1
Автор рецепта
И не пожалеешь, Мариш! Очень приятный салатик!
24.10.2017 в 21.44
Люблю и я этот салатик, в зимнее время готовлю
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.26
Rencha1
Автор рецепта
Угощайся, Ликусь!
24.10.2017 в 18.42
Замечательный салатик , очень люблю такие салаты зимой готовить!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.25
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Ленусь! 
24.10.2017 в 17.41
Ренаточка, полезный салатик! Так и хочется угоститься!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.25
Rencha1
Автор рецепта
Ну так в чём же дело, Светик? Угощаю с удовольствием!
24.10.2017 в 15.35
Ирина
Ренатушка, замечательный витаминный салат! 
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.24
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо! Очень вкусно и полезно!
24.10.2017 в 12.21
Отличный салат! Частенько готовлю, а чё, одна польза!
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 12.27
Rencha1
Автор рецепта
Людочка, спасибо! А я что-то не часто, хотя зря! Такой вкусненький, угощайся)))
24.10.2017 в 09.50
О, замечТательный салатик! Салатик, который фигуру бережет! А то, ишь, повадились все всякие там торты-пироги печь!
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 11.37
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Олесь! И верно, пекут и пекут))) Но честно сказать, на салатиках долго не протянешь))) Но для аппетита и пользы - самое то)) Угощайся!
24.10.2017 в 07.13
К зиме пошли в ход полезные салатики))
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 09.29
Rencha1
Автор рецепта
Светочка, ну охота же, чтобы просто, вкусно и полезно)))
24.10.2017 в 03.46
Сочный салатик, витаминный, да похрустеть  .
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 11.35
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Машунь! Сто лет такой не делала, а теперь уж "оторвалась" в охотку))



Мобильная версия сайта