E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Рецепты блюд на Пикник
Видео рецепты
Вход
Регистрация
Салаты и закуски
Приправы
Первые блюда
Вторые блюда
Заготовка
Мучные изделия
Напитки
Десерты
Другое
Загрузка...
Главная страницаСалаты простые
Салат из свежей свеклы, морков

Салат из свежей свеклы, моркови и капусты

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Простой в приготовлении, но очень полезный и вкусный салат из свежих овощей и заправки с соевым соусом.

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 300 г

Морковь - 1 шт.

Свёкла - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Чеснок - 1 зубчик

Зелень - по вкусу

Специи - по вкусу

Заправка:

Соевый соус - 1 ст.л.

Масло растительное - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

  • 90 кКал
  • 20 мин.

Готовое блюдо

Снапы

Блюдо удалось? Добавьте снап (фото)!
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Капуста, морковь, свёкла - уже по ингредиентам понятно, что салат будет вкусным и полезным. Такой салат поможет и ЖКТ, и иммунитету.


Обычно делают салаты с отварной или запечённой свёклой, а мы вот сегодня давайте приготовим салат из свежей свёклы. Капуста и морковь добавят вкуса и пользы, а заправка сделает блюдо гармоничным.


Для приготовления салата из свежей свеклы, моркови и капусты лучше сразу подготовить все нужные ингредиенты по списку.

Ингредиенты для салата из свежей свеклы, моркови и капусты


Капусту мелко нашинкуем, выложим в миску.

Нашинковать капусту


Морковь почистим и натрём на крупной тёрке.

Натереть морковь


Свёклу натрём тоже.

Натереть свеклу


Перемешаем и отставим в сторону, а пока сделаем вкусную заправку для салата. Смешаем соевый соус, растительное масло и лимонный сок. Добавим пропущенный через пресс чеснок и смесь перцев.

Сделать заправку


Добавим заправку к овощам, перемешаем и оставим салат настояться 5-10 минут. Салат из свежей свеклы, моркови и капусты готов! Я добавила базилик и зелёный лук, они очень гармонируют с салатом. Вы же можете добавить травы и специи по своему вкусу.

Фото салата из свежей свеклы, моркови и капусты


Приятного аппетита!

Рецепт салата из свежей свеклы, моркови и капусты

Автор рецепта

Поблагодарите автора за этот рецепт

42
  • Рейтинг: 1207
  • Комментариев: 5746
Подписаться

Смотрите также

Новый комментарий
21.11.2017 в 01.19
Алексей
В шапке и на фото лук репчатый присутствует, а в рецепте его нет.
0
ответить
0
ответить
21.11.2017 в 07.05
Rencha1
Автор рецепта
Прошу прощения, пропустила шаг с луком))
25.10.2017 в 19.07
сплошные витамины
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.27
Rencha1
Автор рецепта
Это верно, Танюш! Угощайся!
25.10.2017 в 17.06
И этот салатик я тоже буду!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.27
Rencha1
Автор рецепта
Алёночка, спасибо! Угощайся на здоровье!
25.10.2017 в 03.56
Интересный вариант овощного салата, возьму на заметку)) Сплошные витамины
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.26
Rencha1
Автор рецепта
И не пожалеешь, Мариш! Очень приятный салатик!
24.10.2017 в 21.44
Люблю и я этот салатик, в зимнее время готовлю
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.26
Rencha1
Автор рецепта
Угощайся, Ликусь!
24.10.2017 в 18.42
Замечательный салатик , очень люблю такие салаты зимой готовить!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.25
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Ленусь! 
24.10.2017 в 17.41
Ренаточка, полезный салатик! Так и хочется угоститься!
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.25
Rencha1
Автор рецепта
Ну так в чём же дело, Светик? Угощаю с удовольствием!
24.10.2017 в 15.35
Ирина
Ренатушка, замечательный витаминный салат! 
1
ответить
0
ответить
28.10.2017 в 07.24
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо! Очень вкусно и полезно!
24.10.2017 в 12.21
Отличный салат! Частенько готовлю, а чё, одна польза!
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 12.27
Rencha1
Автор рецепта
Людочка, спасибо! А я что-то не часто, хотя зря! Такой вкусненький, угощайся)))
24.10.2017 в 09.50
О, замечТательный салатик! Салатик, который фигуру бережет! А то, ишь, повадились все всякие там торты-пироги печь!
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 11.37
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Олесь! И верно, пекут и пекут))) Но честно сказать, на салатиках долго не протянешь))) Но для аппетита и пользы - самое то)) Угощайся!
24.10.2017 в 07.13
К зиме пошли в ход полезные салатики))
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 09.29
Rencha1
Автор рецепта
Светочка, ну охота же, чтобы просто, вкусно и полезно)))
24.10.2017 в 03.46
Сочный салатик, витаминный, да похрустеть  .
1
ответить
0
ответить
24.10.2017 в 11.35
Rencha1
Автор рецепта
Спасибо, Машунь! Сто лет такой не делала, а теперь уж "оторвалась" в охотку))



Мобильная версия сайта