E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Курица с брокколи и цветной ка

    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке

    Простая в приготовления запечённая курица с двумя видами капусты станет полезным вариантом ужина для всей семьи. Готовить такое блюдо очень легко, но ароматное мясо с овощами под румяной сырной корочкой не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 300 г

    Цветная капуста - 300 г

    Брокколи - 200 г

    Сыр - 200 г

    Молоко - 200 мл

    Сметана - 100 г

    Соль - 1 ч.л.

    Специи - по вкусу

    Форма 20х20 см
    • 110 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 10.71
    • Ж: 6.22
    • У: 3.03

    Фото готового блюда

    4.84

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.84 из 5
    на основе 51 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите указанные ингредиенты для приготовления запеканки из курицы с брокколи и цветной капустой в духовке. Для запекания подойдёт как свежая, так и замороженная капуста. Если овощи замороженные, то лучше им дать разморозиться. Сметану лучше взять 20-25% жирности. Подготовьте форму для запекания и включите разогреваться духовку до 180 градусов.


    Куриное филе помойте под проточной холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Порежьте курицу небольшими кубиками и выложите в выбранную форму для запекания.


    Брокколи разберите на соцветия и выложите к курице. Цветную капусту разберите на соцветия, опустите в кипящую воду на 2-3 минуты, и выложите в форму для запекания.


    В глубокой посуде смешайте сметану, молоко, соль и специи - можно взять готовые наборы специй для курицы или свои любимые. Сыр натрите на тёрке и добавьте в молочно-сметанную смесь, перемешайте.


    Равномерно залейте соусом и распределите сыр по всей поверхности овощей. Поставьте форму в предварительно разогретую духовку на 30-40 минут или до румяной корочки.


    Подавайте запечённые в духовке курицу с брокколи и цветной капустой горячими или тёплыми как самостоятельное блюдо или к гарниру из макарон, риса, картофеля.


    Приятного аппетита!


    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Запеканка с брокколи

    Подборка рецептов

    Курица с брокколи и цветной капустой в духовке
    Запеканка из макарон с брокколи
    Запеканка с брокколи, овощами и сыром
    Запеканка из брокколи с морковью и грудинкой
    Курица с овощами

    Подборка рецептов

    Куриное филе с тыквой в сметанном соусе
    Чахохбили из курицы с вином
    Куриная грудка с овощами
    Курица под овощной шубой
    Запеканки с цветной капустой

    Подборка рецептов

    Диетическая овощная запеканка в духовке (ПП)
    Запеканка из брокколи и цветной капусты
    Цветная капуста под сырным соусом
    Запеканка из кабачков и цветной капусты
    Горячие блюда на Новый год 2024

    Коллекция рецептов

    Мясо по-французски с ананасом и грибами
    Котлета «Сугроб»
    Петух в вине по-бургундски
    Мясо по-французски с болгарским перцем
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Голубцы со свиным фаршем и патиссонами
    Купаты с картошкой в духовке
    Рис с котлетами в духовке
    Рыба с луком и сметаной
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Кулеш с пшеном и сладким перцем
    Салат из тыквы, моркови и корневого сельдерея
    Судак в мультиварке
    Ростбиф су-вид

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Дмитрий
    Делаю в данный момент, только с куриными желудком. Думаю будет вкусно. Рецепт бомба.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Дмитрий, надеюсь, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Динара
    Спасибо за рецепт! Приготовила, понравилось. Пересчитала калории - всё точно! Отличное диетическое блюдо.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Динара, на здоровье! Я рада, что всё понравилось 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Постный бульон
    Постный лимонный кекс
    Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)
    Постные оладьи из пшенной каши
    Салат «Флоренция»
    Салат с кальмарами и фасолью
    Кулич на закваске

    Творожная бенто пасха
    Армянский пирог с сыром
    Салат с кальмарами и грецкими орехами
    Лепешки из пшенной каши
    Серый хлеб в хлебопечке
    Кулич с вареньем
    Кулебяки с палтусом
    Мобильная версия сайта