E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов

Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Витаминный смузи из авокадо и

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.
Аймкук

Ингредиенты

Шпинат молодой - 1 пучок

Петрушка - 0,5 пучка

Авокадо - 1 шт.

Яблоко зеленое - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Масло оливковое - 1 ст.л.

Соль морская - щепотка

Мед - по желанию

Вода минеральная - 1 стакан

Лимонный сок

  • 111 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.


Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината


Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

Достать мякоть киви


Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

Порезать яблоко


Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

Порезать авокадо


Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

Подготовить дольку лимона и масло


При желании можно добавить немного жидкого меда.

Добавить мед


Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

Взбить всю массу в блендере


Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината


Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!

Фото витаминного смузи из авокадо и шпината

Аймкук
  • 1555

    Рецептов

  • 211

    Подписчиков

  • 269

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотзывы по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (18)
Добавить комментарий
Сплошные витамины! 
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
и не говори
Нравится
(0)
ответить
Какой красивый смузи получился, фото просто загляденье!!! А баночки это просто мечта... и где только такие найти?
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
спасибо большое. баночки из штатов приехали, на амазоне можно заказать.
Нравится
(0)
ответить
Класс! Надо посмотреть этот сайт!
Нравится
(0)
ответить
Ирина
Сейчас такие баночки продают в фикс прайсе. 
Нравится
(0)
ответить
Спасибо, гляну!
Нравится
(0)
ответить
Таня, решила витаминизироваться на зиму?
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
и не говори, в черную пятницу даже метро демпинговал, авокадо по 0,50$ продавал,не говоря уже про все остальное, решила побаловать оргизЬм  
Нравится
(0)
ответить
А после смузей, небось, организЬм заточил половину какой-нить запеченной утки?
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
зачем утки?  ребрышки копченые
Нравится
(0)
ответить
Красота неописуемая . А баночки какие....просто загляденье.... 
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
спасибо, Оксан, баночки оттуда же)))
Нравится
(0)
ответить
Я поняла.... не видать мне таких((( 
Нравится
(0)
ответить
Красотища! 
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
мерси
Нравится
(0)
ответить
Красиво-то как! А уж как полезно!!!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Томочка, мерси
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Стручковая фасоль в духовке

Ризотто из бурого риса с грибами

Ленивые хачапури из лаваша в духовке

Сироп из красной смородины

Круассаны с цукини, ветчиной и сыром

ПП куриные отбивные (в духовке)

Смузи с бананом и голубикой

Канапе «Цезарь» с курицей

Запеканка из брокколи с помидорами

Маринованные кабачки и патиссоны на зиму

Песочное печенье с начинкой (джемом)

Плов с рапанами

Острые баклажаны на зиму

Ленивая самса из лаваша с фаршем в духовке

Мобильная версия сайта