Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Витаминный смузи из авокадо и

    Витаминный смузи из авокадо и шпината

    Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.

    Ингредиенты

    Шпинат молодой - 1 пучок

    Петрушка - 0,5 пучка

    Авокадо - 1 шт.

    Яблоко зеленое - 1 шт.

    Киви - 1 шт.

    Масло оливковое - 1 ст.л.

    Соль морская - щепотка

    Мед - по желанию

    Вода минеральная - 1 стакан

    Лимонный сок

    • 111 кКал
    • 0 ч. 5 мин.
    • 0 ч. 5 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    4.9

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.9 из 5
    на основе 10 голосов
    120 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.


    Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

    Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината


    Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

    Достать мякоть киви


    Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

    Порезать яблоко


    Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

    Порезать авокадо


    Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

    Подготовить дольку лимона и масло


    При желании можно добавить немного жидкого меда.

    Добавить мед


    Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

    Взбить всю массу в блендере


    Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

    Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината


    Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!

    Фото витаминного смузи из авокадо и шпината


    Витаминный смузи из авокадо и шпината, рецепт с фото

    Другие рецепты зеленых смузи

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Марина
    Сплошные витамины!:bestofthebest: 
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    и не говори:smiletongue:
    0
    ответить
    Natali
    Какой красивый смузи получился, фото просто загляденье!!!:bestofthebest: А баночки это просто мечта... и где только такие найти?:confusedface:
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    спасибо большое. баночки из штатов приехали, на амазоне можно заказать.
    0
    ответить
    Natali
    Класс! Надо посмотреть этот сайт!
    0
    ответить
    Ирина
    Сейчас такие баночки продают в фикс прайсе. 
    0
    ответить
    Natali
    Спасибо, гляну!:smile:
    0
    ответить
    НадеждаБаноски из под детского питания.
    Natali, Баночки из под детского питания.
    0
    ответить
    Матильда
    Таня, решила витаминизироваться на зиму?:bestofthebest::smirking:
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    и не говори, в черную пятницу даже метро демпинговал, авокадо по 0,50$ продавал,не говоря уже про все остальное, решила побаловать оргизЬм:laughing:  :laughcry:
    0
    ответить
    Матильда
    А после смузей, небось, организЬм заточил половину какой-нить запеченной утки?:laughcry:
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    зачем утки?  ребрышки копченые:laughcry::laughcry::laughcry::laughcry: :laughcry:
    0
    ответить
    Ксюша
    Красота неописуемая:bestofthebest: . А баночки какие....просто загляденье.... 
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    спасибо, Оксан, баночки оттуда же)))
    0
    ответить
    Ксюша
    Я поняла.... не видать мне таких((( 
    0
    ответить
    Мария
    Красотища! 
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    мерси:hearth:
    0
    ответить
    тома
    Красиво-то как! А уж как полезно!!!:bestofthebest:
    0
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Томочка, мерси:hearth:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Сырный Раф
    Квашеная капуста с яблоками и клюквой
    Гречневый хлеб на пшеничной закваске
    Рамен со сливками
    Курица с соусом ткемали (на сковороде)
    Жареная утка (кусочками, на сковороде)
    Тефтели с гречкой в аэрогриле

    Куриный суп с гречневой лапшой (собой)
    Хворост в духовке
    Чебуреки с рыбой
    Кабачки в томате (с луком и морковью)
    Томатный суп с фаршем
    Кыстыбый с пшеном и тыквой
    Синнабоны из слоеного бездрожжевого теста
    Мобильная версия сайта