E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Витаминный смузи из авокадо и

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.
Аймкук

Ингредиенты

Шпинат молодой - 1 пучок

Петрушка - 0,5 пучка

Авокадо - 1 шт.

Яблоко зеленое - 1 шт.

Киви - 1 шт.

Масло оливковое - 1 ст.л.

Соль морская - щепотка

Мед - по желанию

Вода минеральная - 1 стакан

Лимонный сок

  • 111 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.


Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината


Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

Достать мякоть киви


Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

Порезать яблоко


Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

Порезать авокадо


Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

Подготовить дольку лимона и масло


При желании можно добавить немного жидкого меда.

Добавить мед


Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

Взбить всю массу в блендере


Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината


Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!

Фото витаминного смузи из авокадо и шпината

Аймкук
Автор рецепта
  • 811

    Рецептов

  • 116

    Подписчиков

  • 142

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (18)
Добавить комментарий
Сплошные витамины! 
0
ответить
07.12.2016 в 7:16:25
Татьяна Автор рецепта
и не говори
0
ответить
07.12.2016 в 13:12:15
Какой красивый смузи получился, фото просто загляденье!!! А баночки это просто мечта... и где только такие найти?
0
ответить
06.12.2016 в 14:55:35
Татьяна Автор рецепта
спасибо большое. баночки из штатов приехали, на амазоне можно заказать.
0
ответить
06.12.2016 в 18:44:48
Класс! Надо посмотреть этот сайт!
0
ответить
06.12.2016 в 23:43:05
Ирина
Сейчас такие баночки продают в фикс прайсе. 
0
ответить
17.04.2018 в 22:36:14
Спасибо, гляну!
0
ответить
23.04.2018 в 17:31:29
Таня, решила витаминизироваться на зиму?
0
ответить
06.12.2016 в 9:06:35
Татьяна Автор рецепта
и не говори, в черную пятницу даже метро демпинговал, авокадо по 0,50$ продавал,не говоря уже про все остальное, решила побаловать оргизЬм  
0
ответить
06.12.2016 в 18:48:00
А после смузей, небось, организЬм заточил половину какой-нить запеченной утки?
0
ответить
06.12.2016 в 19:16:39
Татьяна Автор рецепта
зачем утки?  ребрышки копченые
0
ответить
06.12.2016 в 21:48:02
Красота неописуемая . А баночки какие....просто загляденье.... 
0
ответить
06.12.2016 в 8:42:20
Татьяна Автор рецепта
спасибо, Оксан, баночки оттуда же)))
0
ответить
06.12.2016 в 18:48:30
Я поняла.... не видать мне таких((( 
0
ответить
06.12.2016 в 22:02:20
Красотища! 
0
ответить
06.12.2016 в 7:18:33
Татьяна Автор рецепта
мерси
0
ответить
06.12.2016 в 18:48:39
Красиво-то как! А уж как полезно!!!
0
ответить
06.12.2016 в 1:28:07
Татьяна Автор рецепта
Томочка, мерси
0
ответить
06.12.2016 в 18:49:03
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта