Смузи
Коллекция простых рецептов смузи для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы подробно расскажем и покажем, как сделать смузи в домашних условиях вкусно и просто!
Подробнее о смузи...
Смузи - густой напиток из фруктов, овощей, ягод, соков, молока, кисломолочных продуктов, орехов, мёда, пряностей, кусочков льда и т.д. В принципе, в смузи можно добавить вообще всё что угодно, включая дикую крапиву, зелёную гречку и листья смородины. Главный признак смузи - особая консистенция напитка, в остальном ограничений нет. Существуют рецепты смузи для завтрака и для ужина, есть протеиновые варианты, смузи для похудения, для снижения сахара в крови, десертные версии и т.д. При этом если вы знаете, как приготовить смузи в блендере из 3 ингредиентов, то вы умеете готовить любой смузи. И единственное, что вам действительно нужно, это рецепты вкусных сочетаний продуктов. А их у нас предостаточно - выбирайте!
Это интересно:
Блендер для смузи - секреты правильного выбора
Посмотреть все (15 шт.)
Видео рецепты смузи
Творожный смузи с дыней
Смузи из сливы
Коктейль из арбуза и молока
Смузи из огурца и кефира
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи с миндальным молоком
Упорядочить по:
Новизне
Лайкам
Калорийности
1
Размещен: 18.10.2018
Ингредиенты
Хурма - 2 шт.
Тыква (мякоть) - 150 г
Сок лимонный - 2 ст.л.
Сок апельсиновый - 500 мл
Ванилин - по вкусу
Мята - для украшения
Солнечный смузи из ингредиентов цвета солнца. Диетический и вегетарианский напиток, который понравится и детям, и взрослым.
2
Размещен: 01.10.2018
Ингредиенты
Творог – 100 г
Мякоть дыни – 300 г
Йогурт – 150 мл
Чернослив – 50 г
Орехи грецкие – 30 г
Мёд – 1 ч.л.
Имбирь сушеный – по вкусу
Не только быстрый и простой рецепт, но и полезный и питательный перекус. Добавьте к творогу и дыне любимые орехи и сухофрукты и угощайтесь!
3
Размещен: 25.09.2018
Ингредиенты
Сливы – 450 г
Банан – 250 г
Апельсин – 250 г
Мед/cахар – по вкусу
Лед – 4-6 кубиков (по желанию)
Готовим полезный и вкусный перекус за пять минут - витаминный сливовый смузи с бананом и апельсином.
4
Размещен: 18.09.2018
Ингредиенты
Молоко - 150 мл
Инжир - 2-3 шт.
Банан - 1 шт.
Мед - по желанию и вкусу
Очень сытный и полезный смузи с инжиром можно приготовить по этому рецепту!
5
Размещен: 15.09.2018
Ингредиенты
Мякоть арбуза – 2 стакана
Молоко – 1 стакан
Мёд - 1 ч.л.
Корица – 0,5 ч.л.
Этот быстрый коктейль мы приготовим из мякоти арбуза и молока. Получится легкий, освежающий напиток, который утолит жажду летним днем.
6
Размещен: 01.09.2018
Ингредиенты
Груши - 2 шт.
Кефир - 400 г
Мед - 20 г
Вкусный кисломолочный коктейль с тонким грушевым ароматом.
7
Размещен: 11.09.2018
Ингредиенты
Груши - 3 шт.
Яблоки - 3 шт.
Мед - 20 г
Богатый клетчаткой грушево-яблочный фреш с мёдом.
8
Размещен: 26.08.2018
Ингредиенты
Сладкий перец - 1 шт.
Помидоры - 5 шт.
Оливковое масло - 10 мл
Сок лайма или лимона - 10 мл
Укроп, розмарин - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Овощной смузи для любителей несладких густых и тонизирующих напитков.
9
Размещен: 03.08.2018
Ингредиенты
Творог - 200 г
Мёд - 2 ст.л.
Ежевика - 500 г
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Молоко - 250 мл
Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто!
10
Размещен: 29.07.2018
Ингредиенты
Дыня - 800 г
Мята - 5-6 веточек
Вода - для заваривания мяты
Нежнейший ароматный смузи из дыни с мятным чаем отлично поднимет настроение в летний день.
11
Размещен: 26.07.2018
Ингредиенты
Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г
Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г
Банан (средний) - 1 шт.
Вода - 100 мл
Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу
Мед - 1 ч.л. или по вкусу
Яркий, вкусный и достаточно сытный витаминный напиток на завтрак.
12
Размещен: 07.07.2018
Ингредиенты
Кефир - 600 мл
Черника - 100 г
Овсяные хлопья - 30 г
Мед - по вкусу
Полезный, вкусный и красивый кисломолочный напиток за пару минут.
13
Размещен: 04.07.2018
Ингредиенты
Огурец – 300 г
Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
Кефир – 300-400 мл
Укроп - 2-3 веточки
Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
Мята – 2-3 веточки (по желанию)
Соль – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут
14
Размещен: 03.07.2018
Ингредиенты
На две порции:
Творог 1,5% - 150 г
Черника - 200 г
Мед жидкий - 2-3 ч.л.
Молоко 0,5% - 150-200 г
Мята - по желанию
Протеиновый молочный коктейль с черникой, творогом и мёдом - очень вкусный и полезный. Попробуйте!
15
Размещен: 14.08.2018
Ингредиенты
Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 200 г
Финики - 45 г
Вода - 200-250 мл
Банан (небольшой) - 2 шт.
Сок лимона - 2-3 ч.л. или по вкусу
Пищевой ароматизатор "Ваниль" - 2-3 капли или по вкусу
Готовим ароматный, вкусный и полезный смузи из тыквы с финиками.
16
Размещен: 29.06.2018
Ингредиенты
Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г
Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г
Молоко - 200 мл
Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу
Корица - 0,5 ч.л или по вкусу
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.
17
Размещен: 25.06.2018
Ингредиенты
Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) - 150 г
Яблоко - 270 г
Вода - 100-150 мл
Мед - 2 ч.л. или по вкусу
Корица (по желанию) - 0,5 ч.л. или по вкусу
Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.
18
Размещен: 22.06.2018
Ингредиенты
Ананасы консервированные (кусочки) - 1 стакан
Груша - 1 шт.
Киви - 2 шт.
Сироп (из-под ананасов) - по вкусу
Мята (листочки) - 5 шт.
Легкий и быстрый в приготовлении смузи из консервированных ананасов и киви, с добавлением сладкой груши и мяты.
19
Размещен: 20.06.2018
Ингредиенты
Клюква - 1 стакан
Ананасы консервированные (кусочками) - 1 стакан
Бананы - 2 шт.
Сироп сахарный - по вкусу
Контраст вкуса и цвета, а вместе - это вкусный витаминный смузи с консервированным ананасом и замороженной клюквой.
20
Размещен: 12.06.2018
Ингредиенты
Ананас (консервированный, кусочки) - 200 г
Мята (листья) - 10 шт.
Шпинат - 50 г
Семена льна - 2 ст.л.
Хлопья овсяные - 25 г
Фисташки (очищенные, несоленые) - 40 г
Сок лайма - по вкусу
Вода питьевая - 200 мл
Ананасовый смузи с мятной ноткой и полезными добавками-«суперфудами». Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса.
21
Размещен: 06.06.2018
Ингредиенты
Авокадо - 1 шт.
Сельдерей - 50 г
Нектарин - 2 шт.
Чай зелёный - 250 мл
Мёд - по вкусу
Ароматный полезный смузи с авокадо и сельдереем отлично подойдёт для завтрака.
22
Размещен: 07.06.2018
Ингредиенты
Банан – 2 шт. (400 г)
Молоко – 400 мл
Овсяные хлопья – 8 ст.л.
Корица - 0.5 ч.л. (по желанию)
Мед – по необходимости
Сытный, полезный и вкусный смузи с овсяными хлопьями и бананом - отличная идея для завтрака на скорую руку.
23
Размещен: 06.06.2018
Ингредиенты
На 1 литр коктейля:
Творог - 200 г
Клубника - 500 г
Протеиновый порошок - 60 г
Молоко - 300 мл
Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.
24
Размещен: 04.06.2018
Ингредиенты
Свекла - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 3 шт.
Лайм - 1/2 шт.
Мята - для украшения
Витаминный низкокалорийный смузи на основе свежевыжатого апельсинового сока и печеной свеклы.
25
Размещен: 01.06.2018
Ингредиенты
Банан - 1 шт.
Кокосовое молоко - 100 мл
Какао порошок - 1 ст.л.
Смузи, который подойдет и вегетарианцам, и веганам, и шокоголикам! Вкусно, сытно, полезно и шоколадно!
26
Размещен: 31.05.2018
Ингредиенты
Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
Молоко - 100 мл
Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
