E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Загрузка...

Смузи

Коллекция простых рецептов смузи для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы подробно расскажем и покажем, как сделать смузи в домашних условиях вкусно и просто!

Подробнее о смузи...

Смузи - густой напиток из фруктов, овощей, ягод, соков, молока, кисломолочных продуктов, орехов, мёда, пряностей, кусочков льда и т.д. В принципе, в смузи можно добавить вообще всё что угодно, включая дикую крапиву, зелёную гречку и листья смородины. Главный признак смузи - особая консистенция напитка, в остальном ограничений нет. Существуют рецепты смузи для завтрака и для ужина, есть протеиновые варианты, смузи для похудения, для снижения сахара в крови, десертные версии и т.д. При этом если вы знаете, как приготовить смузи в блендере из 3 ингредиентов, то вы умеете готовить любой смузи. И единственное, что вам действительно нужно, это рецепты вкусных сочетаний продуктов. А их у нас предостаточно - выбирайте!

Это интересно:

Блендер для смузи - секреты правильного выбора

Посмотреть все (15 шт.)

Видео рецепты смузи

Творожный смузи с дыней
Смузи из сливы
Коктейль из арбуза и молока
Смузи из огурца и кефира
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи с миндальным молоком

Рецепты смузи для блендера

  • Упорядочить по:
  • Новизне
  • Лайкам
  • Комментариям
  • Калорийности
1
Размещен: 18.10.2018

Ингредиенты

Хурма - 2 шт.

Тыква (мякоть) - 150 г

Сок лимонный - 2 ст.л.

Сок апельсиновый - 500 мл

Ванилин - по вкусу

Мята - для украшения

  • 1
  • 36 ККал
  • Ингредиенты
Солнечный смузи из ингредиентов цвета солнца. Диетический и вегетарианский напиток, который понравится и детям, и взрослым.
от
2
Размещен: 01.10.2018

Ингредиенты

Творог – 100 г

Мякоть дыни – 300 г

Йогурт – 150 мл

Чернослив – 50 г

Орехи грецкие – 30 г

Мёд – 1 ч.л.

Имбирь сушеный – по вкусу

  • 98 ККал
  • Ингредиенты
Не только быстрый и простой рецепт, но и полезный и питательный перекус. Добавьте к творогу и дыне любимые орехи и сухофрукты и угощайтесь!
3
Размещен: 25.09.2018

Ингредиенты

Сливы – 450 г

Банан – 250 г

Апельсин – 250 г

Мед/cахар – по вкусу

Лед – 4-6 кубиков (по желанию)

  • 3
  • 41 ККал
  • Ингредиенты
Готовим полезный и вкусный перекус за пять минут - витаминный сливовый смузи с бананом и апельсином.
4
Размещен: 18.09.2018

Ингредиенты

Молоко - 150 мл

Инжир - 2-3 шт.

Банан - 1 шт.

Мед - по желанию и вкусу

  • 6
  • 69 ККал
  • Ингредиенты
Очень сытный и полезный смузи с инжиром можно приготовить по этому рецепту!
от
5
Размещен: 15.09.2018

Ингредиенты

Мякоть арбуза – 2 стакана

Молоко – 1 стакан

Мёд - 1 ч.л.

Корица – 0,5 ч.л.

  • 3
  • 44 ККал
  • Ингредиенты
Этот быстрый коктейль мы приготовим из мякоти арбуза и молока. Получится легкий, освежающий напиток, который утолит жажду летним днем.
6
Размещен: 01.09.2018

Ингредиенты

Груши - 2 шт.

Кефир - 400 г

Мед - 20 г

  • 6
  • 56 ККал
  • Ингредиенты
Вкусный кисломолочный коктейль с тонким грушевым ароматом.
7
Размещен: 11.09.2018

Ингредиенты

Груши - 3 шт.

Яблоки - 3 шт.

Мед - 20 г

  • 5
  • 51 ККал
  • Ингредиенты
Богатый клетчаткой грушево-яблочный фреш с мёдом.
8
Размещен: 26.08.2018

Ингредиенты

Сладкий перец - 1 шт.

Помидоры - 5 шт.

Оливковое масло - 10 мл

Сок лайма или лимона - 10 мл

Укроп, розмарин - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

  • 2
  • 35 ККал
  • Ингредиенты
Овощной смузи для любителей несладких густых и тонизирующих напитков.
9
Размещен: 03.08.2018

Ингредиенты

Творог - 200 г

Мёд - 2 ст.л.

Ежевика - 500 г

Протеиновый порошок - 2 ст.л.

Молоко - 250 мл

  • 4
  • 6
  • 94 ККал
  • Ингредиенты
Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто!
10
Размещен: 29.07.2018

Ингредиенты

Дыня - 800 г

Мята - 5-6 веточек

Вода - для заваривания мяты

  • 9
  • 9
  • 43 ККал
  • Ингредиенты
Нежнейший ароматный смузи из дыни с мятным чаем отлично поднимет настроение в летний день.
от
11
Размещен: 26.07.2018

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г

Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г

Банан (средний) - 1 шт.

Вода - 100 мл

Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу

Мед - 1 ч.л. или по вкусу

  • 2
  • 6
  • 45 ККал
  • Ингредиенты
Яркий, вкусный и достаточно сытный витаминный напиток на завтрак.
12
Размещен: 07.07.2018

Ингредиенты

Кефир - 600 мл

Черника - 100 г

Овсяные хлопья - 30 г

Мед - по вкусу

  • 1
  • 7
  • 63 ККал
  • Ингредиенты
Полезный, вкусный и красивый кисломолочный напиток за пару минут.
13
Размещен: 04.07.2018

Ингредиенты

Огурец – 300 г

Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

Кефир – 300-400 мл

Укроп - 2-3 веточки

Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)

Мята – 2-3 веточки (по желанию)

Соль – по вкусу

Молотый черный перец – по вкусу

  • 4
  • 15
  • 44 ККал
  • Ингредиенты
Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут
14
Размещен: 03.07.2018

Ингредиенты

На две порции:

Творог 1,5% - 150 г

Черника - 200 г

Мед жидкий - 2-3 ч.л.

Молоко 0,5% - 150-200 г

Мята - по желанию

  • 2
  • 6
  • 79 ККал
  • Ингредиенты
Протеиновый молочный коктейль с черникой, творогом и мёдом - очень вкусный и полезный. Попробуйте!
15
Размещен: 14.08.2018

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 200 г

Финики - 45 г

Вода - 200-250 мл

Банан (небольшой) - 2 шт.

Сок лимона - 2-3 ч.л. или по вкусу

Пищевой ароматизатор "Ваниль" - 2-3 капли или по вкусу

  • 4
  • 8
  • 93 ККал
  • Ингредиенты
Готовим ароматный, вкусный и полезный смузи из тыквы с финиками.
16
Размещен: 29.06.2018

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г

Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г

Молоко - 200 мл

Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу

Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

  • 4
  • 9
  • 71 ККал
  • Ингредиенты
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.
17
Размещен: 25.06.2018

Ингредиенты

Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) - 150 г

Яблоко - 270 г

Вода - 100-150 мл

Мед - 2 ч.л. или по вкусу

Корица (по желанию) - 0,5 ч.л. или по вкусу

  • 6
  • 11
  • 35 ККал
  • Ингредиенты
Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.
18
Размещен: 22.06.2018

Ингредиенты

Ананасы консервированные (кусочки) - 1 стакан

Груша - 1 шт.

Киви - 2 шт.

Сироп (из-под ананасов) - по вкусу

Мята (листочки) - 5 шт.

  • 4
  • 5
  • 46 ККал
  • Ингредиенты
Легкий и быстрый в приготовлении смузи из консервированных ананасов и киви, с добавлением сладкой груши и мяты.
от
19
Размещен: 20.06.2018

Ингредиенты

Клюква - 1 стакан

Ананасы консервированные (кусочками) - 1 стакан

Бананы - 2 шт.

Сироп сахарный - по вкусу

  • 2
  • 4
  • 70 ККал
  • Ингредиенты
Контраст вкуса и цвета, а вместе - это вкусный витаминный смузи с консервированным ананасом и замороженной клюквой.
от
20
Размещен: 12.06.2018

Ингредиенты

Ананас (консервированный, кусочки) - 200 г

Мята (листья) - 10 шт.

Шпинат - 50 г

Семена льна - 2 ст.л.

Хлопья овсяные - 25 г

Фисташки (очищенные, несоленые) - 40 г

Сок лайма - по вкусу

Вода питьевая - 200 мл

  • 10
  • 7
  • 117 ККал
  • Ингредиенты
Ананасовый смузи с мятной ноткой и полезными добавками-«суперфудами». Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса.
от
21
Размещен: 06.06.2018

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.

Сельдерей - 50 г

Нектарин - 2 шт.

Чай зелёный - 250 мл

Мёд - по вкусу

  • 14
  • 12
  • 104 ККал
  • Ингредиенты
Ароматный полезный смузи с авокадо и сельдереем отлично подойдёт для завтрака.
от
22
Размещен: 07.06.2018

Ингредиенты

Банан – 2 шт. (400 г)

Молоко – 400 мл

Овсяные хлопья – 8 ст.л.

Корица - 0.5 ч.л. (по желанию)

Мед – по необходимости

  • 4
  • 15
  • 120 ККал
  • Ингредиенты
Сытный, полезный и вкусный смузи с овсяными хлопьями и бананом - отличная идея для завтрака на скорую руку.
23
Размещен: 06.06.2018

Ингредиенты

На 1 литр коктейля:

Творог - 200 г

Клубника - 500 г

Протеиновый порошок - 60 г

Молоко - 300 мл

  • 3
  • 89 ККал
  • Ингредиенты
Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.
24
Размещен: 04.06.2018

Ингредиенты

Свекла - 1 шт.

Яблоко - 1 шт.

Апельсин - 3 шт.

Лайм - 1/2 шт.

Мята - для украшения

  • 8
  • 9
  • 37 ККал
  • Ингредиенты
Витаминный низкокалорийный смузи на основе свежевыжатого апельсинового сока и печеной свеклы.
от
25
Размещен: 01.06.2018

Ингредиенты

Банан - 1 шт.

Кокосовое молоко - 100 мл

Какао порошок - 1 ст.л.

  • 2
  • 4
  • 149 ККал
  • Ингредиенты
Смузи, который подойдет и вегетарианцам, и веганам, и шокоголикам! Вкусно, сытно, полезно и шоколадно!
от
26
Размещен: 31.05.2018

Ингредиенты

Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г

Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г

Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.

Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл

Молоко - 100 мл

Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

  • 6
  • 9
  • 89 ККал
  • Ингредиенты
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
1 2 3 4 5 6
Мобильная версия сайта