Смузи из вареной свеклы

Свекольные смузи - настоящий кладезь витаминов. Такие смузи часто готовят из сырой свёклы, с добавлением других ингредиентов: моркови, яблока, сельдерея и даже ягод. Правда, далеко не всем подходят смузи из сырой свёклы, в частности тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Смузи из вареной свёклы - это более щадящий напиток, вот его сегодня я и буду готовить.

Ингредиенты

Свёкла вареная - 150 г

Шпинат - 30 г

Вода питьевая - 500 мл

Мёд - по желанию

12 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 0.53
Ж: 0.01
У: 2.47

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все продукты для смузи из вареной свеклы.

Свёклу для смузи используем уже вареную. Приготовить вы ее можете заранее, удобным для вас способом. Здесь рассказываю, как можно приготовить свёклу в духовке, мультиварке и аэрогриле.

Я готовила свёклу на пару в мультиварке. Это мой самый любимый способ. Свёкла, приготовленная таким способом, сохраняет не только свои полезные свойства, но и цвет.

Свёклу остудите и почистите.

Листья шпината промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Удалите стебельки.

Свёклу нарежьте кусочками и переложите в чашу блендера вместе с листьями шпината. Влейте воду. Можно дистиллированную, родниковую или кипяченую, предварительно ее остудив.

Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной, кремообразной текстуры. Если смузи получится очень густым, добавьте еще немного воды. Мёд добавляем по желанию.

Разлейте свекольный смузи по стаканам и наслаждайтесь его вкусом.

Попробуйте приготовить этот вкусный, витаминный смузи из вареной свёклы со шпинатом и поддержите свой иммунитет.

Полезные подборки и рецепты ...

Красные смузи

Подборка рецептов

Смузи из земляники и кефира

Клубничный смузи с молоком

Смузи боул на кокосовом молоке

Смузи с миндальным молоком

Овощные смузи

Подборка рецептов

Смузи из петрушки

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком

Смузи из свеклы с сельдереем

Смузи со шпинатом

Подборка рецептов

Смузи со шпинатом и клубникой (на кефире)

Смузи из цветной капусты

Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем

Смузи из шпината и огурца

Смузи без молока и молочных продуктов

Подборка рецептов

Смузи из моркови и яблок

Смузи из свеклы и моркови

Смузи из сныти

Смузи из клубники и арбуза

Смузи из свеклы

Подборка рецептов

Смузи «Щетка»

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Смузи с печеной свеклой

Смузи из свеклы с сельдереем

Овощные смузи со шпинатом

Подборка рецептов

Смузи из цветной капусты

Смузи из огурцов

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Зеленый смузи с капустой кейл (кале)

Смузи

Рубрика рецептов

Грушево-банановый смузи с кокосовым молоком

Смузи боул с семенами чиа и творогом

Смузи из малины и ежевики

Фреш из яблок и груш

Другие полезные подборки по теме

Свекла (716)Блюда из свеклы и моркови (372)Салат из свеклы (345)Салат из вареной свеклы (298)Простые блюда из свеклы (254)Шпинат (243)Салат из свеклы без чеснока (235)Вегетарианские блюда из свеклы (232)Простые салаты из свеклы (221)Салаты из свеклы на праздничный стол (198)Салат из вареной свеклы на праздничный стол (182)Салаты на каждый день из свеклы (171)Салат из вареной свеклы с луком (164)Салат из вареной свеклы без майонеза (155)Салат из свеклы с маслом (154)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Сибирячка

Как красиво!

Наташ, что за фон у тебя на финалках?

ответить

Ната Автор рецепта

Сибирячка, спасибо ☺️
Фон на холсте, я и раньше на нем снимала. Правда здесь он получился более выразительным, зернистым.

ответить

Алена Прика

Классный вариант! Очень полезный! Только не натощак. Обожаю такие смузи)))

ответить

Ната Автор рецепта

я вместо завтрака пью, а вот супруг не охотно)

ответить

Фиолетовый борщ	Пицца на рисовой бумаге	Хлеб из пророщенной ржи	Творожная запеканка с крахмалом в аэрогриле	Груша, запеченная с творогом в духовке	Рыба в кефире в духовке	Картофельное пюре с жареным луком и морковью
Маринад для королевских и тигровых креветок	Киш с курицей и брокколи	Хлебные булочки как в ресторане	Печенье «Поцелуй»	Каннеллони с ветчиной и сыром	Смаженка белорусская (по ГОСТу СССР)	Итальянские крекеры

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из вареной свеклы

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты