E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход

Актуальное

Поиск рецептов Поиск по сайту

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

АбрикосыАрбузБаклажаныБобыВиноградВишняГолубикаГорохГрушаДыняЖимолостьЗеленый горошекИнжирКабачокКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКапуста цветнаяКартофельКлубникаКрыжовникЛук репчатыйМалинаМангоМорковьНектаринОгурецПатиссонПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСливаСтручковая фасольУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяЧерешняЧерникаЧеснокЯблоко
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.ру → Смузи →
Зеленый коктейль с овсяными хл

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и семенами льна - полезный смузи из серии "здоровое питание".

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля

Шпинат - 50 г

Петрушка - 50 г

Овсяные хлопья - 3 ст.л.

Льняная семечка - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2-3 ст.л.

Вода питьевая - 300 г

Огурец - 200 г

Лимонный сок - 1 ст.л.

Соль морская - по вкусу

  • 53 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 11 голосов
Основные ингредиенты: ОгурецОвес (овсянка)СельдерейПетрушкаШпинатСтеблевой сельдерей
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.


Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

Ингредиенты для зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном


Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

Отрезать стебли у петрушки


Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

Порезать огурец


Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

Порезать сельдерей


Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

Отрезать у шпината стебли


Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

Добавить семена, овсянку и масло


Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

Взбить все компоненты в блендере


Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

Рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном


Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!


Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 769

    Рецептов

  • 101

    Подписчиков

  • 135

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Подарить автору деньги
Аймкук
Понравился рецепт?
Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе ...
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (7)
Добавить комментарий
тома
До чего полезно и красиво, слов нет!
0
ответить
23.04.2018 в 21:04:17
Марина
Сплошная польза 
0
ответить
20.04.2018 в 12:47:50
Матильда
Смотрю, бабоньки, оладьев мы наелись, на коктейли и смузи все перешли
0
ответить
20.04.2018 в 8:09:18
Марина
То оладьи ей не нравятся, ну это понятно - от них полнеют Чем смузи не угодили?
0
ответить
20.04.2018 в 12:46:59
Матильда
Дык наоборот угодили! Фигуры в порядок приводят после всяких там блинов да оладьев
0
ответить
20.04.2018 в 15:54:42
Марина
Тоже "балуешься" этими напитками?
0
ответить
20.04.2018 в 16:48:08
Алена Прика
Да что ж ты делаешь-то со мной!
0
ответить
19.04.2018 в 22:20:36
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Зеленые коктейли
Смузи из огурцов и сельдерея
Зелёный коктейль Тархун
Коктейль из петрушки
Зеленый коктейль с арахисовой пастой
Смузи без молока и молочных продуктов
Смузи из сладкого перца и помидоров
Тыквенный смузи с финиками
Протеиновый коктейль с кедровой мукой
Смузи из яблока и консервированного манго
Смузи со шпинатом
Витаминный смузи из авокадо и шпината
Смузи боул
Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
Овощные смузи
Смузи с яблоком, морковью и имбирем
Смузи из свеклы и моркови
Смузи с авокадо и сельдереем
Витаминный смузи
Смузи из сельдерея
Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
Смузи с сельдереем и семенами льна
Смузи из сельдерея и апельсина
Смузи из сельдерея, яблока и киви
Быстрые рецепты
Вареные черноморские рачки
Гречка с яйцом и луком
Свекольник как в детском саду (классический рецепт)
Сыр с чесноком и майонезом
Вегетарианские рецепты
Салат из редьки с морковью и сметаной
Сливочный крем для эклеров
Салат из дыни и винограда
Дрожжевые лепешки на воде
Закуски на каждый день
Печёная на углях кукуруза с сыром
Закуска из свежего кабачка
Омлет в пароварке
Колбаски свиные деревенские
Мобильная версия сайта