E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Смузи →
    Зеленый коктейль с овсяными хл

    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и семенами льна - полезный смузи из серии "здоровое питание".
    Аймкук

    Ингредиенты

    Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля

    Шпинат - 50 г

    Петрушка - 50 г

    Овсяные хлопья - 3 ст.л.

    Льняная семечка - 1 ст.л.

    Масло оливковое - 2-3 ст.л.

    Вода питьевая - 300 г

    Огурец - 200 г

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Соль морская - по вкусу

    • 53 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оцените рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 15 голосов
    Как и зачем оценивать рецепт?
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.


    Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

    Ингредиенты для зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном


    Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

    Отрезать стебли у петрушки


    Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

    Порезать огурец


    Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

    Порезать сельдерей


    Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

    Отрезать у шпината стебли


    Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

    Добавить семена, овсянку и масло


    Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

    Взбить все компоненты в блендере


    Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

    Рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном


    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!


    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном — рецепт с фото пошагово
    Автор рецепта
    • 1719

      Рецептов

    • 240

      Подписчиков

    • 293

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора

    Фотоотзывы по рецепту

    Обратите внимание! Добавлять фотоотзывы по рецепту могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация

    Комментарии и отзывы (7)
    Добавить комментарий
    тома
    До чего полезно и красиво, слов нет!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Сплошная польза 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Смотрю, бабоньки, оладьев мы наелись, на коктейли и смузи все перешли
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    То оладьи ей не нравятся, ну это понятно - от них полнеют Чем смузи не угодили?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Дык наоборот угодили! Фигуры в порядок приводят после всяких там блинов да оладьев
    Нравится
    (1)
    ответить
    Марина
    Тоже "балуешься" этими напитками?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Да что ж ты делаешь-то со мной!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Смузи с овсянкой
    Творожно-кокосовый смузи
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Вегетарианский смузи «горячий шоколад»
    Смузи с хурмой, яблоком и овсяными хлопьями
    Смузи с огурцом
    Смузи из свеклы с сельдереем
    Смузи из шпината и огурца
    Смузи с авокадо и свежим огурцом
    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
    Зеленые коктейли
    Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой
    Смузи с авокадо и яблоками
    Коктейль из петрушки
    Смузи из петрушки
    Смузи без молока и молочных продуктов
    Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
    Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной
    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
    Ананасово-мятный смузи с фисташками
    Смузи из сельдерея
    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи с авокадо и сельдереем
    Смузи из огурцов и сельдерея
    Витаминный смузи
    Быстрые рецепты
    Салат с грейпфрутом, беконом, шпинатом и фундуком
    Омлет с колбасой в пароварке
    Сливочный соус с авокадо и мятой
    Солянка из капусты с сосисками в мультиварке
    Вегетарианские рецепты
    Соус Тартар со свежим огурцом
    Картошка со сливками и сыром в духовке
    Багрир
    Смузи из замороженной малины
    Закуски на каждый день
    Пицца из хлеба на сковороде
    Намазка с копченым сулугуни и нори
    Яичница с фрикадельками
    Закуска из цукини

    Свежие рецепты


    Салат «Генеральский» с редькой и свеклой
    Локро (рагу по-аргентински)
    Диетические драники из картофеля на пару в мультиварке
    Маффины из спагетти с ветчиной в духовке
    Жареный яичный рис с сосисками по-китайски
    Лимонад с сиропом маракуйя
    Маринад для сала (+сало)

    Салат с бастурмой и помидорами
    Баница с мясом
    Тыквенное печенье с изюмом
    Мясной пирог «Чизбургер»
    Яичница с сосисками в тостовом хлебе
    Салат с печенью и редькой
    Капкейки с яблоками
    Мобильная версия сайта