E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Зеленый коктейль на греческом

Зеленый коктейль на греческом йогурте

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Полезный зеленый коктейль - отличное начало дня, особенно в зимний период!

Ингредиенты

Банан - 1 шт.

Огурец свежий - 1 шт.

Салатные листья - 10 г

Петрушка - 5 г (4-5 веточек)

Сельдерей стеблевой - 1 черешок

Йогурт греческий - 100 г

Вода минеральная - 50 мл (по желанию)

  • 46 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Зеленые коктейли завоевывают все большую популярность среди тех, кто питается правильно, следит за своим весом или просто старается поддерживать организм в хорошей форме, употребляя как можно больше витаминов, особенно в зимний период.


Такие коктейли хороши тем, что их можно готовить каждый раз по-разному, используя сезонные фрукты-овощи. Я в этот раз готовлю несладкий зеленый коктейль на греческом йогурте и использую огурец как главный компонент, а банан - как загуститель коктейля, кстати, банан придал коктейлю еще и приятный аромат.


Можно делать коктейли, используя минеральную воду, овощные соки, йогурт, сметану, молоко, для придания им нужной густоты. Для зеленой составляющей можно использовать зеленые яблоки, груши, киви.


Итак, готовим зеленый коктейль на греческом йогурте. Подготовим все продукты.

Ингредиенты для зеленого коктейля на греческом йогурте


Черенок сельдерея вымоем и нарежем небольшими кусочками.

Порезать сельдерей


Листья салата переберем, вымоем и высушим бумажными салфетками.

Помыть листья салата


Банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.

Порезать банан


Если у вас огурчик молоденький, то нарезайте его прямо с кожурой, в противном случае грубую кожуру следует срезать, от нее мало пользы.

Порезать огурцы


Все нарезанные ингредиенты коктейля выкладываем в блендер.

Положить все компоненты в блендер


Пробиваем содержимое чаши блендера до однородного пюре.

Пюрировать содержимое блендера


Добавляем греческий йогурт.

Положить йогурт


Еще раз пробиваем все блендером. Если вы любите негустые коктейли, добавьте в блендер немного минеральной воды и еще раз размешайте коктейль до получения нужной консистенции.


Я в коктейль соль не добавляла, если вы хотите, добавьте по вкусу.

Взбить смесь в блендере


Зеленый коктейль с греческим йогуртом разливаем по стаканам.

Рецепт зеленого коктейля на греческом йогурте


Такой коктейль подойдет к завтраку или станет отличным перекусом.

Фото зеленого коктейля на греческом йогурте


Питайтесь вкусно и полезно!

Готовый зеленый коктейль на греческом йогурте


Зеленый коктейль на греческом йогурте — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 643

    Рецептов

  • 76

    Подписчиков

  • 162

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Подарить автору деньги
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (6)
Добавить комментарий
Красивый напиток и огромный плюс - полезный)
0
ответить
03.04.2018 в 8:33:58
Классный напиток, Лен, с этим йогуртом все вкусно
0
ответить
02.04.2018 в 19:26:20
беру на заметку! полезный напиток!
0
ответить
02.04.2018 в 13:37:54
Полезная полезность
0
ответить
01.04.2018 в 16:26:32
Полезная и красивая вкуснятина!
0
ответить
01.04.2018 в 13:17:04
Прям щас бы и выпила стаканчик этого изумрудного зелья! Класс!
0
ответить
31.03.2018 в 18:58:39
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта