E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Зеленый коктейль на греческом

Зеленый коктейль на греческом йогурте

Полезный зеленый коктейль - отличное начало дня, особенно в зимний период!
Аймкук

Ингредиенты

Банан - 1 шт.

Огурец свежий - 1 шт.

Салатные листья - 10 г

Петрушка - 5 г (4-5 веточек)

Сельдерей стеблевой - 1 черешок

Йогурт греческий - 100 г

Вода минеральная - 50 мл (по желанию)

  • 46 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Зеленые коктейли завоевывают все большую популярность среди тех, кто питается правильно, следит за своим весом или просто старается поддерживать организм в хорошей форме, употребляя как можно больше витаминов, особенно в зимний период.


Такие коктейли хороши тем, что их можно готовить каждый раз по-разному, используя сезонные фрукты-овощи. Я в этот раз готовлю несладкий зеленый коктейль на греческом йогурте и использую огурец как главный компонент, а банан - как загуститель коктейля, кстати, банан придал коктейлю еще и приятный аромат.


Можно делать коктейли, используя минеральную воду, овощные соки, йогурт, сметану, молоко, для придания им нужной густоты. Для зеленой составляющей можно использовать зеленые яблоки, груши, киви.


Итак, готовим зеленый коктейль на греческом йогурте. Подготовим все продукты.

Ингредиенты для зеленого коктейля на греческом йогурте


Черенок сельдерея вымоем и нарежем небольшими кусочками.

Порезать сельдерей


Листья салата переберем, вымоем и высушим бумажными салфетками.

Помыть листья салата


Банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.

Порезать банан


Если у вас огурчик молоденький, то нарезайте его прямо с кожурой, в противном случае грубую кожуру следует срезать, от нее мало пользы.

Порезать огурцы


Все нарезанные ингредиенты коктейля выкладываем в блендер.

Положить все компоненты в блендер


Пробиваем содержимое чаши блендера до однородного пюре.

Пюрировать содержимое блендера


Добавляем греческий йогурт.

Положить йогурт


Еще раз пробиваем все блендером. Если вы любите негустые коктейли, добавьте в блендер немного минеральной воды и еще раз размешайте коктейль до получения нужной консистенции.


Я в коктейль соль не добавляла, если вы хотите, добавьте по вкусу.

Взбить смесь в блендере


Зеленый коктейль с греческим йогуртом разливаем по стаканам.

Рецепт зеленого коктейля на греческом йогурте


Такой коктейль подойдет к завтраку или станет отличным перекусом.

Фото зеленого коктейля на греческом йогурте


Питайтесь вкусно и полезно!

Готовый зеленый коктейль на греческом йогурте


Зеленый коктейль на греческом йогурте — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 693

    Рецептов

  • 142

    Подписчиков

  • 258

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (6)
Добавить комментарий
Красивый напиток и огромный плюс - полезный)
Нравится
(0)
ответить
Классный напиток, Лен, с этим йогуртом все вкусно
Нравится
(0)
ответить
беру на заметку! полезный напиток!
Нравится
(0)
ответить
Полезная полезность
Нравится
(0)
ответить
Полезная и красивая вкуснятина!
Нравится
(0)
ответить
Прям щас бы и выпила стаканчик этого изумрудного зелья! Класс!
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

Сливочно-ореховый соус

Салат «Бархатный» с крабовыми палочками

Яйца, фаршированные икрой минтая

Венские вафли без сливочного масла

Блины на ржаной закваске

Творожная запеканка с изюмом и курагой

Тыква с курицей и картошкой в духовке

Тушеные кабачки с брокколи

Тушеная репа с мясом

Индейка с кабачками в мультиварке

Брусничный ликер в домашних условиях

Постное миндальное печенье

Жареный хек с луком на сковороде

Индейка с брокколи в сливочном соусе

Мобильная версия сайта