Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетический рыбный суп

Предлагаю рецепт очень вкусного диетического рыбного супчика. Суп готовим из минтая с добавлением риса, никакой обжарки овощей - все варим.

Посмотреть видео

Ингредиенты

Минтай с/м (б/г) - 1 тушка (600 г)

Морковь - 1 шт. (110 г)

Лук репчатый - 1 шт. (90 г)

Рис - 80 г

Перец сладкий - 1 шт. (110 г)

Соль - 1 ч.л.

Перец черный молотый - 1/2 ч.л.

Вода - 1-1,5 л

Для подачи:

Петрушка свежая - по вкусу

36 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 4.66
Ж: 0.27
У: 3.82

Фото готового блюда

Светлана автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 8 голосов

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты для диетического рыбного супа из минтая без картошки. Рыбную тушку тщательно почистим, отрежем плавники и хвост, помоем снаружи и изнутри. Почистим и помоем лук и морковь. У перца отрежем плодоножку и вырежем семенной отдел, помоем.

Рис промоем в холодной воде до прозрачности жидкости.

Тушку минтая нарежем на небольшие стейки.

Морковь нарежем кружочками, лук нашинкуем полукольцами.

Сладкий перец нарежем небольшими кубиками.

В кастрюлю выложим промытый рис и зальем воду, будем варить с момента закипания жидкости 15 минут.

Затем добавим морковь, лук и перец сладкий.

Выложим в кипящий суп рыбные кусочки, посолим и добавим черный перец. Продолжим варить диетический рыбный суп еще 15-20 минут.

Готовый суп разольем по тарелкам и подадим к столу. Мелко нарубленную петрушку добавим по вкусу прямо в тарелки. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбные супы с рисом

Подборка рецептов

Уха из горбуши

Суп с консервированной сайрой и рисом

Рыбный суп из минтая с рисом (уха)

Суп «Гамбо»

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Постные щи с фасолью

Томатный фреш с базиликом

Смузи из моркови и сельдерея

Стручковая фасоль с куриной грудкой

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка-гармошка с салом в духовке

Диетический куриный суп с вермишелью

Пюре из сельдерея

Картошка с курицей и грибами в мультиварке

Супы на каждый день

Коллекция рецептов

Гороховый суп с томатным соком

Щи с фаршем (из свежей капусты)

Молочная вермишель (лапша) для детей

Суп-пюре из репы

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Наталья Кошкина

Новичок

красивенный супчик и вкусный!

Нравится

(0)

ответить

Светлана Автор рецепта

Наталья Кошкина, спасибо большое

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шоколад из кэроба и кокосового масла	Картофельное тесто для лепешек	Салат с кальмарами и кедровыми орешками	Гратен из кабачков и помидоров	Пюре из батата	Скумбрия в духовке с картошкой и овощами	Арахисовая паста без сахара
ПП сгущенка	Жареные пирожки с колбасой	Лепешки пита на сковороде	Глазированные сырки без творога	Пасха из зеленой гречки (без творога)	Кулич МХАТовский	Курица барбекю на мангале

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический рыбный суп

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти