Смузи из чёрной смородины

Смузи - идеальный освежающий летний напиток! Обилие ягод и фруктов позволяет приготовить самые разнообразные смузи, например из смородины.

Ингредиенты

Черная смородина - 1 ст.л.

Ряженка - 1 стакан

Банан - 1 небольшой

Мускатный орех - на кончике ножа

Сахар - по вкусу

59 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

MariaS автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

139 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Смузи из черной смородины обладает высокой питательностью, хорошо освежает и имеет красивый розоватый оттенок.

Подготовьте необходимые продукты для приготовления смузи. Банан важно взять спелый или даже переспевший. Мускатного ореха потребуется буквально несколько "пылинок" на одну порцию. Вместо ряженки можно использовать йогурт.

Ингредиенты для смузи из чёрной смородины

Вылейте ряженку в чашу блендера.

Добавьте ломтики банана.

Положите немного сахара и мускатного ореха.

Выложите чистую спелую смородину.

Взбейте до получения пышной однородной массы.

Смузи из чёрной смородины готово! Подавайте незамедлительно.

Смузи из чёрной смородины, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Рецепты смузи

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

тома

Очень люблю смузи! Отлично получилось!:bestofthebest:

ответить

Анжелика

Вкусно и полезно!:bestofthebest:

ответить

diana1616

Прекрасный освежающий напиток!:bestofthebest:

ответить

Milanika

Отличный напиток!:bestofthebest:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)	Жареный рис с говядиной по-китайски	Магдаленас (кексы)	Квашеная краснокочанная капуста
Борани	Голубцы в афганском казане	Бургеры из слоеного теста	Драники для детей	Перловка с соевым соусом	Минтай с креветками	Рыбные котлеты с тыквой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из чёрной смородины

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Рецепты смузи

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты