E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Хочу еще :)
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Смузи с творогом, овсянкой и с

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной

Густой кисломолочный смузи — вкусный и полезный напиток для детей и взрослых.
Аймкук

Ингредиенты

Творог - 200 г

Кефир - 350 мл

Черная смородина - 2 ст.л.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

Мед (сахар, сироп) - по вкусу

  • 98 кКал
  • 3 мин.
  • 2 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной - это напиток, не требующий особых усилий, готовится за пару минут и на раз-два, особенно если все продукты под рукой, а ягоды — чистые. Калорийность смузи можно регулировать, выбирая жирность творога и кефира: обезжиренные, с меньшим или, наоборот, большим процентом жирности. Существенно на вкус это не влияет, так как выразительная черная смородина ароматизирует, окрашивает и задает основной «тон» коктейлю.


Для приготовления смузи смело используйте замороженные ягоды — у черной смородины свежесть нисколько не теряется после морозильной камеры, а для холодного напитка даже не оттаивайте, дробите сразу со всеми остальными ингредиентами. В жару такой состав не только насытит, но и охладит.


Подсластить кисломолочный смузи можно как медом, сиропом, вареньем, так и сахаром — все по вкусу.

Ингредиенты для смузи с творогом, овсянкой и смородиной


Обязательное условие — творог берем только свежий. Тепловая обработка для смузи не предусмотрена.

Положить в блендер творог


Следом за творогом бросаем пару ложек овсяных хлопьев. Густоту также легко менять, подобно овсянке в банке.

Всыпать овсяные хлопья


Опускаем порцию черной смородины, вливаем мед и кефир.

Добавить ягоды, мед и кефир


Перетираем.

Взбить все компоненты в блендере


Сразу разливаем яркий смузи с творогом, овсянкой и смородиной по стаканам — угощаем и угощаемся.

Рецепт смузи с творогом, овсянкой и смородиной


Приятного аппетита!


Смузи с творогом, овсянкой и смородиной — рецепт с фото пошагово

Важные дополнения к рецепту

  • Кроме черной смородины, творожный смузи готовят с любыми ягодами, а также вареньем, джемом.
  • Творог с овсянкой и ягодами разбавляют кефиром, натуральным йогуртом, другими кисломолочными напитками.
Аймкук
Автор рецепта
  • 474

    Рецептов

  • 52

    Подписчиков

  • 76

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (9)
Добавить комментарий
Красивый смузи, Анечка С творогом пока не пробовала, но уверена, что вкусно)
0
ответить
20.04.2018 в 12:53:41
Annabelle Автор рецепта
Марин, обязательно попробуй, творог очень уместен
0
ответить
20.04.2018 в 16:35:25
Попробую обязательно, ингредиенты все есть.
0
ответить
20.04.2018 в 16:49:21
И цвет и вкус супер!
0
ответить
19.04.2018 в 20:20:47
Annabelle Автор рецепта
согласна
0
ответить
20.04.2018 в 16:35:36
Офигительный цвет!!! Скоро отпуск: будет и у меня смородина!
0
ответить
19.04.2018 в 14:09:52
Annabelle Автор рецепта
ага, Олесь, сейчас для тебя смородина - экзотическая ягода?
0
ответить
20.04.2018 в 16:37:20
Аня, я вот тоже на смузи подсела, хорошая это штука однако!
0
ответить
19.04.2018 в 12:17:00
Annabelle Автор рецепта
Точно, Люд, лучше десертов
0
ответить
20.04.2018 в 16:37:51
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

ПП мороженое из банана (с молоком и мёдом)

Варенье из йошты «Пятиминутка» на зиму

Жареные лисички с чесноком

Вареники с клубникой (из теста на молоке)

Запеканка с булгуром и курицей

Блинчики из отрубей

Рулет «Торнадо» (Ураган)

Шоколадные блины на воде

Перловка с гуляшом

Желе из абрикосов с желатином

Жаркое с лисичками

Сбричолата с творогом

Кексы на сметане и сливочном масле

Творожное печенье с орехами

Мобильная версия сайта