E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов

Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Смузи с творогом, овсянкой и с

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной

Густой кисломолочный смузи — вкусный и полезный напиток для детей и взрослых.
Аймкук

Ингредиенты

Творог - 200 г

Кефир - 350 мл

Черная смородина - 2 ст.л.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

Мед (сахар, сироп) - по вкусу

  • 98 кКал
  • 3 мин.
  • 2 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной - это напиток, не требующий особых усилий, готовится за пару минут и на раз-два, особенно если все продукты под рукой, а ягоды — чистые. Калорийность смузи можно регулировать, выбирая жирность творога и кефира: обезжиренные, с меньшим или, наоборот, большим процентом жирности. Существенно на вкус это не влияет, так как выразительная черная смородина ароматизирует, окрашивает и задает основной «тон» коктейлю.


Для приготовления смузи смело используйте замороженные ягоды — у черной смородины свежесть нисколько не теряется после морозильной камеры, а для холодного напитка даже не оттаивайте, дробите сразу со всеми остальными ингредиентами. В жару такой состав не только насытит, но и охладит.


Подсластить кисломолочный смузи можно как медом, сиропом, вареньем, так и сахаром — все по вкусу.

Ингредиенты для смузи с творогом, овсянкой и смородиной


Обязательное условие — творог берем только свежий. Тепловая обработка для смузи не предусмотрена.

Положить в блендер творог


Следом за творогом бросаем пару ложек овсяных хлопьев. Густоту также легко менять, подобно овсянке в банке.

Всыпать овсяные хлопья


Опускаем порцию черной смородины, вливаем мед и кефир.

Добавить ягоды, мед и кефир


Перетираем.

Взбить все компоненты в блендере


Сразу разливаем яркий смузи с творогом, овсянкой и смородиной по стаканам — угощаем и угощаемся.

Рецепт смузи с творогом, овсянкой и смородиной


Приятного аппетита!


Смузи с творогом, овсянкой и смородиной — рецепт с фото пошагово

Важные дополнения к рецепту

  • Кроме черной смородины, творожный смузи готовят с любыми ягодами, а также вареньем, джемом.
  • Творог с овсянкой и ягодами разбавляют кефиром, натуральным йогуртом, другими кисломолочными напитками.
Автор рецепта
  • 598

    Рецептов

  • 75

    Подписчиков

  • 99

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора

Фотоотзывы по рецепту

Обратите внимание! Добавлять фотоотзывы по рецепту могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация
Комментарии и отзывы (9)
Добавить комментарий
Красивый смузи, Анечка С творогом пока не пробовала, но уверена, что вкусно)
Нравится
(0)
ответить
Annabelle Автор рецепта
Марин, обязательно попробуй, творог очень уместен
Нравится
(0)
ответить
Попробую обязательно, ингредиенты все есть.
Нравится
(0)
ответить
И цвет и вкус супер!
Нравится
(0)
ответить
Annabelle Автор рецепта
согласна
Нравится
(0)
ответить
Офигительный цвет!!! Скоро отпуск: будет и у меня смородина!
Нравится
(0)
ответить
Annabelle Автор рецепта
ага, Олесь, сейчас для тебя смородина - экзотическая ягода?
Нравится
(0)
ответить
Аня, я вот тоже на смузи подсела, хорошая это штука однако!
Нравится
(0)
ответить
Annabelle Автор рецепта
Точно, Люд, лучше десертов
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

Вареники с малиной на пару

Диетический суп-пюре с курицей

Пшеничный хлеб на кефире в духовке

Банановые оладьи (классические)

Карабахская кята

Морс из клюквы и облепихи

Жареный морской окунь на сковороде с луком

Салат с куриной печенью и тыквой

Кейкпопсы Скелетоны на Хэллоуин

Салат «Ацецили» по-грузински (с курицей и баклажаном)

Хрустящее печенье в вафельнице

Салат «Дюймовочка»

Курица в двойном пальто (запеченная в духовке)

Моченые яблоки дольками (резаные) в банках на зиму

Мобильная версия сайта