Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Смузи-боул из персиков с черникой

Если вы приверженец правильного и здорового питания, приготовьте вкусный и полезный смузи из персиков с черникой. Черника очень полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, для зрения и иммунитета. Персики улучшают память, работу мозга, их рекомендуют людям с пониженным гемоглобином. В общем, не смузи, а кладезь полезностей для организма, так что непременно стоит попробовать.

Ингредиенты

Персики - 3 шт.

Черника - 150 г

Йогурт питьевой - 200 г

Мед - по вкусу

Орешки кедровые - 1 ст.л.

Клубника - 2 шт.

Мята - пару листиков

Выход: 2 порции

79 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

Процесс приготовления

Подготовьте продукты по списку. Йогурт питьевой можно взять со вкусом черники или персиков, тогда смузи получится с явно выраженным вкусом одного из продуктов.

Ягоды и фрукты переложите в дуршлаг, помойте под проточной водой, дайте полностью стечь воде.

Срежьте мякоть с персиков, сложите в чашу блендера, добавьте чернику.

Положите мед и питьевой йогурт. Меда я добавила всего столовую ложку, поскольку персики попались очень сладкие.

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.

Разлейте смузи по небольшим пиалочкам, украсьте ягодами черники, ломтиками клубники, посыпьте кедровыми орехами, украсьте листиком мяты.

Смузи-боул из персиков с черникой готов. Подавайте сразу же после приготовления.

Приятного.

Смузи-боул из персиков с черникой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с персиками

Подборка рецептов

Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Смузи со шпинатом и бананом

Смузи боул на коксовом молоке

Бананово-персиковый смузи боул

Десерты из персиков

Подборка рецептов

Фруктовое желе с желатином в домашних условиях

Мороженое фламбе

Персиково-банановое мороженое

Персиковое мороженое для фризера

Красные смузи

Подборка рецептов

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Смузи с миндальным молоком

Малиновый смузи с бананом и черной смородиной

Ягодный смузи боул с семенами чиа

Персики

Рецепты по ингредиенту

Джем из персиков на зиму

Пирожки с персиками (из дрожжевого теста)

Цветаевский пирог с персиками

Сладкая блинная запеканка с фруктами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Алена Прика

Я бы опять не зашла бы дальше дуршлага

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Алена Прика, я тебя вспоминала, когда мыла

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Пральна: зима - пора витаминизироваться!

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, вкусно витаминизироваться я не против

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Рис с курицей в соусе терияки	Горбуша в омлете на сковороде	Кулич с курагой	Кето пицца из цветной капусты	Йогурт из зеленой гречки	Кето Рафаэлло	Конфеты из тыквенных семечек
Плов с нутом без мяса	Фрикадельки из фарша на сковороде с рисом	Конфеты из семечек подсолнуха	Постная овсяная каша с бананом	Творожная запеканка с пшеном и яблоком	Настойка на клубнике на водке (или самогоне)	Медовик с брусникой

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи-боул из персиков с черникой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти