E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов

Поиск рецептов по ингредиентам
АймкукСмузи
Смузи-боул из персиков с черни

Смузи-боул из персиков с черникой

Вкусная и полезная еда из персиков с черникой.
Аймкук

Ингредиенты

Персики - 3 шт.

Черника - 150 г

Йогурт питьевой - 200 г

Мед - по вкусу

Орешки кедровые - 1 ст.л.

Клубника - 2 шт.

Мята - пару листиков

Выход: 2 порции
  • 79 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Если вы приверженец правильного и здорового питания, приготовьте вкусный и полезный смузи из персиков с черникой. Черника очень полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, для зрения и иммунитета. Персики улучшают память, работу мозга, их рекомендуют людям с пониженным гемоглобином. В общем, не смузи, а кладезь полезностей для организма, так что непременно стоит попробовать.


Подготовьте продукты по списку. Йогурт питьевой можно взять со вкусом черники или персиков, тогда смузи получится с явно выраженным вкусом одного из продуктов.


Ягоды и фрукты переложите в дуршлаг, помойте под проточной водой, дайте полностью стечь воде.


Срежьте мякоть с персиков, сложите в чашу блендера, добавьте чернику.


Положите мед и питьевой йогурт. Меда я добавила всего столовую ложку, поскольку персики попались очень сладкие.


Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.


Разлейте смузи по небольшим пиалочкам, украсьте ягодами черники, ломтиками клубники, посыпьте кедровыми орехами, украсьте листиком мяты.


Смузи-боул из персиков с черникой готов. Подавайте сразу же после приготовления.


Приятного.


Смузи-боул из персиков с черникой — рецепт с фото пошагово
  • 1637

    Рецептов

  • 231

    Подписчиков

  • 283

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора

Фотоотзывы по рецепту

Обратите внимание! Добавлять фотоотзывы по рецепту могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация

Комментарии и отзывы (4)
Добавить комментарий
Я бы опять не зашла бы дальше дуршлага
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Алена Прика, я тебя вспоминала, когда мыла
Нравится
(0)
ответить
Пральна: зима - пора витаминизироваться!
Нравится
(1)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Матильда, вкусно витаминизироваться я не против
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты


Хантейка

Новогодние капкейки «Ёлочки»

Манник с тыквой на сметане

Манник на сметане и молоке

Салат с колбасой, кукурузой и морковью по-корейски

Капля дождя (Японский десерт)

Суфле из тыквы и творога

Салат с креветками, авокадо и ананасом

Суп-пюре из батата

Канапе «Греческое»

Куриные крылышки с картошкой в рукаве

Куриные крылышки в сметане на сковороде

Куриные крылья с хрустящей корочкой в духовке

Манник на кефире и сметане
Мобильная версия сайта