Кефир - 100 мл;
Персики - 3 шт;
Малина - 200 мл;
Мед - 1.5 ст.л.
Хочу представить вашему вниманию еще один вид смузи - персик и малину. Интересная подача слоями привлекает внимание к рецепту и...
Лана
Творог - 100 г
Кефир - 200 мл
Вишня без косточек - 50 г
Мед - 10-20 г
Какао-порошок - 10-20 г
Густой коктейль для любителей вишневого и шоколадного ароматов.
Annabelle
Клубника – 400-500 г
Банан – 2 шт.
Молоко – 500 мл
Сахар/мед – по желанию
Полезный и вкусный смузи из клубники и бананов - простое, вкусное и питательное лакомство, которое можно приготовить за несколько минут.
Ирина Белая
Смесь замороженных ягод – 200 г
Сок яблочный – 250-350 мл (по вкусу)
Банан – 1 шт.
Овсяные хлопья – 2-4 ст.л. (по вкусу)
Мед/сахар – по желанию
Красочный и вкусный, постный, вегетарианский смузи из смеси замороженных ягод - прекрасный вариант полезного перекуса для всей семьи.
Ирина Белая
Творог – 200 г
Банан – 1-2 шт.
Смородина черная (замороженная/свежая) – 250 г
Йогурт – 300 мл
Мед/сахар – по вкусу
Лед – по желанию
Легкий, красочный и вкусный смузи с творогом, смородиной и бананом - прекрасный вариант полезного, сытного перекуса для всей семьи.
Ирина Белая
Клубника - 4 шт;
Овсяные отруби - 1 ст.л;
Вода - 2 ст.л;
Молоко (0%) - 1 стакан.
Смузи - это густой напиток смешанный из ягод или фруктов с добавлением сока, молока или льда. Он идеально подходит для...
tanchy
Творог - 200 г
Кефир - 350 мл
Черная смородина - 2 ст.л.
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Мед (сахар, сироп) - по вкусу
Густой кисломолочный смузи — вкусный и полезный напиток для детей и взрослых.
Annabelle
Клубника - 1 стакан
Кефир - 300 мл
Мёд - 2-3 ч.л. (или по вкусу)
Изумительный освежающий напиток (смузи) с клубникой и медовым ароматом. Готовится за 5 минут даже маленьким ребёнком.
Milanika
Черная смородина - 1 ст.л.
Ряженка - 1 стакан
Банан - 1 небольшой
Мускатный орех - на кончике ножа
Сахар - по вкусу
Смузи - идеальный освежающий летний напиток! Обилие ягод и фруктов позволяет приготовить самые разнообразные смузи, например из смородины.
MariaS
Клубника - 100 г
Хурма - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Мята - для украшения
Густой и сладкий смузи с хурмой и клубникой, с добавлением апельсинового сока и банана.
Kcuxen
Малина (свежая или замороженная) - 100 г
Банан (спелый) - 270 г
Молоко - 50 мл
Мороженое - 35 г
Побалуйте себя вкусным и полезным напитком из банана и малины.
Марина
Клубника - 200 граммов;
Овсяные хлопья - 2 ст.л;
Теплое молоко - 50 мл;
Кефир 1% - 300 мл;
Сахарная пудра - 1-2 ст.л;
Молотая корица - щепотка;
Кубики льда;
Веточка мяты для украшения.
Клубничный смузи с овсяными хлопьями - полезный, питательный и очень вкусный коктейль, приготовление которого займет у вас совсем немного времени....
Ната Киселева
"Фруктовый" смузи из арбуза:
Арбуз (мякоть) - 500 г
Банан - 1 шт.
Сливы/фрукты, ягоды по вкусу - 250 г
Мед - по вкусу
Сок лимона - 0.5-1 ч.л.(по желанию)
"Йогуртовый" смузи из арбуза:
Арбуз(мякоть) - 500 г
Банан - 1 шт.
Ягоды/фрукты - 200 г
Йогурт - 150-250 г
Мед - по желанию
Сок лимона - по желанию
Сегодня приготовим витаминный «фруктовый» арбузный смузи, а также кремовый и нежный «йогуртовый» смузи из арбуза.
Ирина Белая
Клюква - 1 стакан
Ананасы консервированные (кусочками) - 1 стакан
Бананы - 2 шт.
Сироп сахарный - по вкусу
Контраст вкуса и цвета, а вместе - это вкусный витаминный смузи с консервированным ананасом и замороженной клюквой.
Kcuxen
Йогурт натуральный 3% - 200 г
Молоко нежирное - 400 г
Мед - 1-2 ст.л.
Голубика - 100 г
Малина - 100 г
Черника - 100 г
Этот коктейль пригодится не только для спортсменов, это чистое здоровье для всех, кто за здоровое питание.
Татьяна
Апельсин (сок) - 1-1.5 шт. (крупный)
Шпинат – 100 г
Смородина замороженная черная – 160 г
Банан замороженный – 1 шт.
Семена чиа/льна – 1-2 ст.л.
Сахар/мед – по необходимости
Киви – 1-2 шт. (для украшения)
Кокосовая стружка – 2-3 щепотки (для украшения)
Ягоды (по вкусу) – для украшения
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут.
Ирина Белая
Малина (свежая или замороженная) - 200 г
Яблоко - 150 г
Груша - 200 г
Кефир - 300 мл
Мед - 1-2 ст.л. или по вкусу
Вкусный и полезный напиток, приготовленный из фруктов и ягод, придется по вкусу всей вашей семье.
Марина
Миндальное молоко – 150-250 мл (по вкусу)
Клубника – 300-400 г
Банан – 400 г
Финики – 8-10 шт. (по желанию)
Готовим полезный, вкусный и питательный фруктовый смузи из миндального молока, бананов и клубники.
Ирина Белая
Малина замороженная - 100 г
Вода - 150 мл
Смузи из замороженной малины - вкусный и полезный напиток, который вы сможете приготовить буквально за пару минут.
Наталия М.
Клубника замороженная - 150 г
Йогурт несладкий - 120 г
Мед - по вкусу
Смузи можно приготовить не только из свежих фруктов и овощей, но и из замороженных, приготовим смузи из замороженной клубники, это вкусно!
ElenaV
Клубника – 250 г
Сливочный сыр – 30 г
Молоко – 100 мл
Яркий аппетитный десерт, который можно приготовить за считанные минуты!
Milena
Малина (замороженная) - 1 стакан
Бананы - 2 шт.
Апельсин (красный) - 1 шт.
Вода - 1 стакан
Сироп малиновый - по вкусу
Хлопья овсяные - для украшения
Мята - для украшения
Вкусный, полезный, густой и освежающий - именно так можно охарактеризовать смузи с малиной и красным апельсином.
Kcuxen
Кефир - 600 мл
Черника - 100 г
Овсяные хлопья - 30 г
Мед - по вкусу
Полезный, вкусный и красивый кисломолочный напиток за пару минут.
Annabelle
Черника - 150 г
Творог - 200 г
Простокваша - 200 г
Мед - по вкусу
Мята - для украшения
Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.
Kcuxen
Клубника - 500 г
Молоко - 1 стакан
Мед - 2-3 ст.л.
Ванилин - по вкусу
Мята - пару листиков
Бесподобно вкусное лакомство из клубники с молоком и мёдом. Подойдёт в качестве десерта или самостоятельного завтрака...
Татьяна
Клубника - 300 г
Кокосовое молоко - 3-4 ст.л.
Вода питьевая - по потребности
Мед жидкий - 1-2 ст.л.
Мята коктейльная - 4-5 листиков
Легкий в приготовлении, очень вкусный и полезный напиток.
Татьяна
Черная смородина (свежая или замороженная) - 100 г
Малина (свежая или замороженная) - 100 г
Банан (спелый) - 300 г
Кефир - 200 мл
Мед - 1-2 ст.л.
Вкусный и полезный смузи с ягодами и бананом приготовить легко и просто.
Марина
Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
Молоко - 100 мл
Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
Марина
Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г
Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г
Банан (средний) - 1 шт.
Вода - 100 мл
Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу
Мед - 1 ч.л. или по вкусу
Яркий, вкусный и достаточно сытный витаминный напиток на завтрак.
Марина
На 1 литр коктейля:
Творог - 200 г
Клубника - 500 г
Протеиновый порошок - 60 г
Молоко - 300 мл
Полезный и питательный протеиновый коктейль с клубникой и творогом может заменить вечерний приём пищи.
Анжелика
На две порции:
Творог 1,5% - 150 г
Черника - 200 г
Мед жидкий - 2-3 ч.л.
Молоко 0,5% - 150-200 г
Мята - по желанию
Протеиновый молочный коктейль с черникой, творогом и мёдом - очень вкусный и полезный. Попробуйте!
Татьяна
Мука кедровая - 50 г
Вода - 400 мл
Банан - 2 шт.
Клюква - 2 горсти
Ванилин - по вкусу
Мед - 2 ст.л.
Мята - для украшения
Орехи кедровые - для украшения
Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания.
Kcuxen
Кокосовое молоко - 160 мл
Пломбир - 90 г
Черная смородина - 100 г
Мед - 1 ст.л.
Кокосовая стружка (по желанию) - 1 ч.л.
Молочно-ягодный напиток с "ярким" вкусом для детей и взрослых.
Annabelle
Черешня (без косточек) - 1 стакан
Малина - 1 стакан
Сироп малиновый - по вкусу
Йогурт (натуральный) - 1 стакан
Мята - для украшения
Яркий ягодный смузи с добавлением йогурта можно готовить круглый год, используя свежие или замороженные ягоды.
Kcuxen
Авокадо - 1 шт.
Клубника - 100 г
Мед - 1-2 ст.л.
Мята - 2-3 ветки
Питьевая вода - 100 мл
Напиток для сыроедов, вегетарианцев и любителей быстрой готовки.
Annabelle
Облепиха (замороженная) - 1 стакан
Банан (замороженный) - 2 шт.
Вода - 1 стакан
Корица - 1/4 ч.л.
Имбирь (свежий, тертый) - 1 ч.л.
Мед (жидкий) - по вкусу
Мята - для украшения
Яркий смузи из замороженной облепихи с имбирём - легкий и полезный напиток без добавления молочных продуктов.
Kcuxen
Творог - 200 г
Мёд - 2 ст.л.
Ежевика - 500 г
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Молоко - 250 мл
Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто!
Анжелика
Ежевика - 300 г
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 300 г
Мед - 2-3 ст.л.
Невероятно вкусный и полезный напиток в ягодный сезон.
Татьяна
Голубика - 120 г
Йогурт питьевой - 300 мл
Мед цветочный - 2 ст.л.
Нежный напиток с лесным ароматом и неярким цветом - смузи из голубики, который настолько полезен, что его рекомендуют даже детям!
Алена Прика
Черная смородина - 70 г
Молоко любой жирности - 200 мл
Банан - 1 шт.
Сахар - 1 ст.л.
Сочный и красочный перекус можно создать из черной смородины, банана и любого молочного напитка, но не слишком кислого.
Алена Прика
Клубника - 100 г
Яблоко - 1 шт.
Молоко - 300-350 мл
Молотая корица - 0,5 ч.л.
Жидкий мед - 1 ст.л.
Клубнично-яблочный смузи освежит, взбодрит и витаминизирует ваш организм.
FORTUNA7
Кефир любой жирности - 250 мл
Абрикосы - 80 г
Малина - 80 г
Сахар - 40-50 г
Мята - для украшения
Смузи - идеальный напиток для перекуса, особенно если он создан из абрикосов и малины. Смузи получается очень красочным и вкусным!
Алена Прика
Банан - 1 шт.
Творог - 100 г
Молоко - 250 мл
Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)
Клубника - 150 г
Вишня - 50 г
Ванилин - по вкусу
Мед - 1 ст.л.
Мята - для украшения
Сытный и питательный вариант протеинового коктейля, который надолго избавит от чувства голода.
Kcuxen
Земляника - 100 г
Кефир любой жирности - 250 мл
Мед цветочный - 2 ст.л.
В сезон сбора спелой земляники побалуйте себя сочным и ароматным смузи, ведь его так просто создать!
Алена Прика
Клубника - 220 г
Мята (мохито) - 10-12 листочков
Подсластители - по вкусу
Великолепное освежающее блюдо для жарких летних дней!
MariaS
Кефир любой жирности - 250 мл
Ежевика - 80 г
Малина - 80 г
Сахар - 40 г
Сочный смузи из малины и ежевики - яркий вкус лета в вашем стакане, причем с пользой, ведь в составе напитка присутствуют витамины.
Алена Прика
Клубника - 80 г
Ежевика - 80 г
Кефир - 250 мл
Сахар - 40-50 г
Ягодные смузи летом можно готовить хоть каждый день, ведь это дело 5 минут! Особенно вкусен смузи с клубникой и ежевикой.
Алена Прика
Семена чиа - 5 ст.л.
Йогурт - 500 г
Голубика - 150 г
Ежевика - 150 г
Черешня - 150 г
Мед - 2 ст.л.
Банан - 1-2 шт.
Молоко или вода - 1,5 стакана
Вкусный, полезный и красивый завтрак из ягод с чиа.
Татьяна
Вишня - 200 г
Ежевика - 200 г
Мёд - 1 ст.л.
Йогурт натуральный - 500 г
Вкусный и полезный ягодный напиток, который может заменить ужин.
Анжелика
Арбуз - 0,5 кг
Смородина черная - 60 г
Сахар - 3 ст.л.
Кефир любой жирности - 200 мл
Сочный напиток из арбуза с добавлением черной смородины только выиграет - приобретет яркую кислинку и невероятный ягодный аромат!
Алена Прика
Геркулес - 1 стакан
Кефир - 2 стакана
Мед - 30 г
Малина - 100 г
Черная смородина - 100 г
Орехи - 50 г
Мята - 20 г
Для сторонников полезных завтраков — густой смузи боул с овсянкой, ягодами и орехами.
Annabelle
Банан - 1 средний или 1,5 маленьких;
Свежие или замороженные ягоды - 1 чашка;
Пророщенные зерна пшеницы - 1 столовая ложка;
Ванильный экстракт - 1 чайная ложка;
Кокосовое молоко - 1 столовая ложка.
Пророщенные зерна пшеницы - чрезвычайно полезный продукт. К сожалению, есть зерна в таком виде не очень вкусно. Поэтому часто пшеницу...
Leysan_Sh
Клубника - 300 г
Черешня - 200 г
Молоко - 2 стакана
Овсяные отруби - 2-3 ст.л.
Кленовый сироп - по вкусу
Вкусный молочно-ягодный напиток из серии правильное питание.
Татьяна
Черника - 150 г
Йогурт натуральный - 500 мл
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Мёд - по желанию
Вкусный и питательный летний напиток, который может заменить завтрак или ужин.
Анжелика
Овсяные отруби - 2 ст.л.
Кефир - 2 стакана
Мёд - 1 ст.л.
Ежевика, крыжовник - 350 г
Фундук, арахис - 50 г
Полезный и вкусный завтрак из ягод и отрубей на основе кефира с добавлением орехов.
Анжелика
Кокосовое молоко – 1 стакан
Груши сладкие – 1 шт.
Персики – 2 шт.
Ежевика – 7 шт.
Мед – по вкусу
Семена, орехи, ягоды, фрукты – по вкусу
Смузи боул на коксовом молоке особенно придется по вкусу вегетарианцам - он питательный и вкусный.
Alena2018
Хурма - 250 г
Клубника - 150 г
Голубика - 150 г
Мед - 1 ст.л.
Йогурт - 150 г
Молоко - по желанию
Мята - при наличии
Простой в приготовлении, полезный десерт из хурмы и ягод с йогуртом.
Татьяна
Персики - 3 шт.
Черника - 150 г
Йогурт питьевой - 200 г
Мед - по вкусу
Орешки кедровые - 1 ст.л.
Клубника - 2 шт.
Мята - пару листиков
Вкусная и полезная еда из персиков с черникой.
Татьяна
|
Поделитесь подборкой рецептов с друзьями
|
