E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Ягодный протеиновый коктейль с

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

Протеиновые коктейли очень популярны среди спортсменов, они употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы - и до, и после. Как правило, их готовят и подают в барах при спорткомплексах и, конечно же, в них добавляется специальный порошковый белок. В домашних условиях можно приготовить более полезную версию протеинового коктейля, причем он будет не только полезным, но и очень вкусным.

Ингредиенты

Йогурт натуральный 3% - 200 г

Молоко нежирное - 400 г

Мед - 1-2 ст.л.

Голубика - 100 г

Малина - 100 г

Черника - 100 г

  • 56 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 20 голосов


Пошаговый рецепт с фото

Для приготовления ягодного протеинового коктейля с мёдом подготовьте продукты по списку.

Ингредиенты для ягодного протеинового коктейля с мёдом


Ягоды у меня - замороженные, и их можно предварительно разморозить. Но можно готовить коктейль и из замороженных ягод, особенно, если для девочек, поскольку многие источники пишут и говорят, что на переваривание замороженных продуктов организм тратит больше энергии, соответственно, вы будете терять в весе. Мед лучше всего взять жидкий.

Разморозить ягоды


В блендер налейте молоко, йогурт, добавьте ягоды. Несколько ягод можно оставить для украшения.

Положить ягоды в молоко


Влейте мед и пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Так как ягоды я добавляла замороженные, коктейль получился холодным. Если будете готовить его летом, можно добавить пару-тройку кубиков льда.

Взбить ягоды с молоком


Украсьте коктейль оставшимися ягодами и подавайте.

Фото ягодного протеинового коктейля с мёдом


Очень быстрый в приготовлении, вкусный и полезный ягодный протеиновый коктейль с мёдом готов.

Рецепт ягодного протеинового коктейля с мёдом


Приятного!


Ягодный протеиновый коктейль с мёдом — рецепт с фото пошагово

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (20)
Добавить комментарий
цвет роскошный! обязательно попробую!
Нравится
(0)
ответить
Танюш, я рецептик твой просмотрела три раза без остановки))) Сначала пыталась читать - но нет, фото же!!! Потом пыталась фото одни смотреть - но тоже не получилось, зависла))) Третий раз - взяла себя в руки и ... не усвоила ничего) Вот так психитропно действуют на меня твои фото)))
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
мне тааак приятно, спасибо тебе, дорогая, за такой приятный коммент  
Нравится
(1)
ответить
Танюшка, вкус, цвет, фото непревзойдённые! Браво!
Нравится
(0)
ответить
Отличный коктейльФото шикарные 
Нравится
(0)
ответить
orxideshka
А йогурт когда добавлять?
Нравится
(0)
ответить
Ох, ты! Я бы зараз пару стаканчиков опрокинула!
Нравится
(0)
ответить
Хачу-Хачу-хАчу прям сча! Не обращай на Матильдона внимание - она просто завидует, у нее ягод нема)))))
Нравится
(2)
ответить
вкусняха так-то 
Нравится
(1)
ответить
Татьяна Автор рецепта
да, классная вещь
Нравится
(0)
ответить
Отличный коктейль, очень красивые фото!)
Нравится
(1)
ответить
Татьяна Автор рецепта
спасибо ,Ален
Нравится
(0)
ответить
Господижтыбожеж мой, на что только бабы не идут!!! Даже на то, чтобы жрать замороженные фрукты, дабы организм их дольше переваривал Однако, забавно Мне худеть совершенно не надо, буду и коктейль, и фритату твою... буду все, что сегодня новое
Нравится
(1)
ответить
Татьяна Автор рецепта
если бы только фрукты смотрела какую-то спортсменку, она огурцы замораживает и все лето их грызет, чтобы быть в одном весе
Нравится
(1)
ответить
Срочно к доктору спортсменку!!!
Нравится
(0)
ответить
Не давай, мать, ей коктейль, и фритатту не давай - хай ее ветром сносит))))
Нравится
(1)
ответить
Снесет к тебе, чо делать будешь? Меня не прокормишь
Нравится
(0)
ответить
По попе бить буду))) Воспитывать буду))))
Нравится
(0)
ответить
Алена!!! Одна тетка бьет по попе другую - это что-то уже из области... не кулинарной области
Нравится
(0)
ответить
Ну тогда рассказывай, как тебя по-другому угомонить, чтобы ты не слишком расходилась?)))) Кидать в тебя тортами?
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Малосольные огурцы с листьями хрена

Икра из свеклы с чесноком на зиму

Куриные желудки по-грузински

Пирог с грейпфрутом

Миёккук (корейский суп из водорослей)

Маринованные помидоры с листьями хрена на зиму

Жульен в болгарском перце с грибами и курицей

Морской окунь в духовке с лимоном

Зеленые помидоры с капустой на зиму

Кабачковая икра с зелеными помидорами на зиму

Соус (закуска) из листьев хрена с грецкими орехами

Джем из слив с грецким орехом

Салат с перловкой и помидорами на зиму

Маринованные кабачки с хреном и чесноком
Мобильная версия сайта