E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Ягодный протеиновый коктейль с

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Этот коктейль пригодится не только для спортсменов, это чистое здоровье для всех, кто за здоровое питание.

Ингредиенты

Йогурт натуральный 3% - 200 г

Молоко нежирное - 400 г

Мед - 1-2 ст.л.

Голубика - 100 г

Малина - 100 г

Черника - 100 г

  • 56 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 18 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Протеиновые коктейли очень популярны среди спортсменов, они употребляют их до или после тренировки, а для наращивания мышечной массы - и до, и после. Как правило, их готовят и подают в барах при спорткомплексах и, конечно же, в них добавляется специальный порошковый белок. В домашних условиях можно приготовить более полезную версию протеинового коктейля, причем он будет не только полезным, но и очень вкусным.


Для приготовления ягодного протеинового коктейля с мёдом подготовьте продукты по списку.

Ингредиенты для ягодного протеинового коктейля с мёдом


Ягоды у меня - замороженные, и их можно предварительно разморозить. Но можно готовить коктейль и из замороженных ягод, особенно, если для девочек, поскольку многие источники пишут и говорят, что на переваривание замороженных продуктов организм тратит больше энергии, соответственно, вы будете терять в весе. Мед лучше всего взять жидкий.

Разморозить ягоды


В блендер налейте молоко, йогурт, добавьте ягоды. Несколько ягод можно оставить для украшения.

Положить ягоды в молоко


Влейте мед и пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Так как ягоды я добавляла замороженные, коктейль получился холодным. Если будете готовить его летом, можно добавить пару-тройку кубиков льда.

Взбить ягоды с молоком


Украсьте коктейль оставшимися ягодами и подавайте.

Фото ягодного протеинового коктейля с мёдом


Очень быстрый в приготовлении, вкусный и полезный ягодный протеиновый коктейль с мёдом готов.

Рецепт ягодного протеинового коктейля с мёдом


Приятного!


Ягодный протеиновый коктейль с мёдом — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 727

    Рецептов

  • 84

    Подписчиков

  • 127

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Подарить автору деньги
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (20)
Добавить комментарий
цвет роскошный! обязательно попробую!
0
ответить
29.01.2018 в 17:37:31
Танюш, я рецептик твой просмотрела три раза без остановки))) Сначала пыталась читать - но нет, фото же!!! Потом пыталась фото одни смотреть - но тоже не получилось, зависла))) Третий раз - взяла себя в руки и ... не усвоила ничего) Вот так психитропно действуют на меня твои фото)))
0
ответить
28.01.2018 в 15:21:08
Татьяна Автор рецепта
мне тааак приятно, спасибо тебе, дорогая, за такой приятный коммент  
1
ответить
29.01.2018 в 14:39:57
Танюшка, вкус, цвет, фото непревзойдённые! Браво!
0
ответить
27.01.2018 в 22:26:00
Отличный коктейльФото шикарные 
0
ответить
27.01.2018 в 7:49:16
orxideshka
А йогурт когда добавлять?
0
ответить
26.01.2018 в 16:01:23
Ох, ты! Я бы зараз пару стаканчиков опрокинула!
0
ответить
26.01.2018 в 12:59:31
Хачу-Хачу-хАчу прям сча! Не обращай на Матильдона внимание - она просто завидует, у нее ягод нема)))))
2
ответить
26.01.2018 в 12:49:08
вкусняха так-то 
1
ответить
26.01.2018 в 10:28:20
Татьяна Автор рецепта
да, классная вещь
0
ответить
26.01.2018 в 12:22:52
Отличный коктейль, очень красивые фото!)
1
ответить
26.01.2018 в 9:25:17
Татьяна Автор рецепта
спасибо ,Ален
0
ответить
26.01.2018 в 12:23:07
Господижтыбожеж мой, на что только бабы не идут!!! Даже на то, чтобы жрать замороженные фрукты, дабы организм их дольше переваривал Однако, забавно Мне худеть совершенно не надо, буду и коктейль, и фритату твою... буду все, что сегодня новое
1
ответить
26.01.2018 в 6:29:17
Татьяна Автор рецепта
если бы только фрукты смотрела какую-то спортсменку, она огурцы замораживает и все лето их грызет, чтобы быть в одном весе
1
ответить
26.01.2018 в 12:27:28
Срочно к доктору спортсменку!!!
0
ответить
26.01.2018 в 12:47:48
Не давай, мать, ей коктейль, и фритатту не давай - хай ее ветром сносит))))
1
ответить
26.01.2018 в 12:56:06
Снесет к тебе, чо делать будешь? Меня не прокормишь
0
ответить
26.01.2018 в 14:46:07
По попе бить буду))) Воспитывать буду))))
0
ответить
26.01.2018 в 16:02:34
Алена!!! Одна тетка бьет по попе другую - это что-то уже из области... не кулинарной области
0
ответить
26.01.2018 в 17:38:51
Ну тогда рассказывай, как тебя по-другому угомонить, чтобы ты не слишком расходилась?)))) Кидать в тебя тортами?
0
ответить
26.01.2018 в 18:16:37
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта