E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
ГлавнаяНапитки безалкогольные
Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли

В этой подборке наши кулинары делятся рецептами приготовления лучших протеиновых коктейлей в домашних условиях с фото и пошаговыми инструкциями.

Аймкук

* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст

Упорядочить рецепты по ...

Рецепты домашних протеиновых коктейлей
Рецептов в подборке: 12 шт.

Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Йогурт натуральный 3% - 200 г

Молоко нежирное - 400 г

Мед - 1-2 ст.л.

Голубика - 100 г

Малина - 100 г

Черника - 100 г

56 ккал
5 мин
1 (20)
33
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Молоко - 150 мл

Йогурт - 100 мл

Хлопья злаковые - 2 ст. ложки

Банан - 0,5-1 штука

Мед - 1-2 ч. ложки

87 ккал
5 мин
0 (5)
23
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Творог 0% – 250 г

Молоко 1% – 350 г

Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)

Орехи грецкие – 5 шт.

Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)

Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)

Лед - 2-3кубика (по желанию)

110 ккал
5 мин
0 (12)
12
Ирина Белая
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Молоко - 250 мл

Сгущенное молоко или мороженое - по вкусу

Банан - 0,5-1 штука

Отруби - 1-1,5 ст. ложки

Орехи или семена - 1-2 ст. ложки

106 ккал
5 мин
0 (3)
14
Нина Минина-Р
О протеиновых коктейлях
Протеиновые коктейли - это напитки с повышенным содержанием белка, отлично подходят в качестве спортивного питания, в частности для роста и поддержания мышечной массы. Такие коктейли отлично усваиваются организмом благодаря их жидкому состоянию. В процессе силовых тренировок, в мышцах происходят микроразрывы. Употребляя после тренировки протеиновый коктейль, Вы обеспечиваете организм всеми необходимыми аминокислотами для восстановления мышечных волокон.
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Молоко коровье (жирность 3,2%) - 300 мл

Творог (жирность 9%) - 100 г

Паста арахисовая - 60 г

Арахис - 60 г

Корица (молотая) - 1/2 ч.л.

Мед - 2 ст.л.

211 ккал
15 мин
0 (12)
13
Kcuxen
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

На две порции:

Творог 1,5% - 150 г

Черника - 200 г

Мед жидкий - 2-3 ч.л.

Молоко 0,5% - 150-200 г

Мята - по желанию

79 ккал
15 мин
0 (3)
11
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Творог - 200 г

Мёд - 2 ст.л.

Ежевика - 500 г

Протеиновый порошок - 2 ст.л.

Молоко - 250 мл

94 ккал
10 мин
0 (4)
9
Анжелика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Бананы - 2 шт.

Авокадо - 1 шт.

Киви - 5 шт.

Протеиновый порошок - 50 г

Йогурт без добавок - 400 мл

110 ккал
10 мин
0 (8)
10
Анжелика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Банан - 1 шт.

Творог - 100 г

Молоко - 250 мл

Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)

Клубника - 150 г

Вишня - 50 г

Ванилин - по вкусу

Мед - 1 ст.л.

Мята - для украшения

116 ккал
10 мин
1 (8)
7
Kcuxen
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Мука кедровая - 50 г

Вода - 400 мл

Банан - 2 шт.

Клюква - 2 горсти

Ванилин - по вкусу

Мед - 2 ст.л.

Мята - для украшения

Орехи кедровые - для украшения

82 ккал
10 мин
0 (4)
7
Kcuxen
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Топленое молоко - 150-200 мл

Отруби или злаковые хлопья - 1-1,5 ст. ложки

Пророщенные зерна - 1-2 ст. ложки

Мед - 1-2 ч. ложки

122 ккал
5 мин
6
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт

Ингредиенты

Вода - 200 мл

Ягоды - 1 горсть

Соевый заменитель молока - 2 ст.л.

Сироп или мед - около 1 ст.л.

95 ккал
5 мин
6
Нина Минина-Р
Аймкук

Свежие рецепты


Брускетта с печенью трески и яйцом

Вареники с тыквой и картошкой

Самса с тыквой на пресном тесте

Бисквитный пирог со сливами

Клубничная пропитка для бисквита

Брускетта с печенью трески

Брускетта с черной икрой

Куриные бедра с черносливом в духовке

Лобио с грибами и фасолью

Насыпной пирог с бананами и творогом

Ветчина из кролика в ветчиннице

Гусь в утятнице кусочками

Пропитка для бисквита из клубничного варенья

Коктейль из кефира, корицы, куркумы и имбиря (для похудения)
Мобильная версия сайта