E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСмузи
Протеиновый коктейль с творого

Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Сытный и питательный вариант протеинового коктейля, который надолго избавит от чувства голода.

Ингредиенты

Банан - 1 шт.

Творог - 100 г

Молоко - 250 мл

Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)

Клубника - 150 г

Вишня - 50 г

Ванилин - по вкусу

Мед - 1 ст.л.

Мята - для украшения

  • 116 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.

Фото готового блюда

4.92

Оценить рецепт

Рейтинг 4.92 из 5
на основе 13 голосов


Процесс приготовления

Протеиновый коктейль с добавлением творога получается густым и очень сытным, а кедровая мука вносит в состав коктейля дополнительный растительный белок и микроэлементы.


Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой можно взять с собой в закрывающейся баночке, он не теряет свою однородность и не расслаивается при транспортировке.

Рецепт протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


Для приготовления коктейля можно использовать замороженные ягоды, не размораживая их. Банан понадобится очень спелый, молоко - охлажденное.

Ингредиенты для протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


В стакан блендера выкладываем кедровую муку, заливаем прохладным молоком и немного перемешиваем ложкой, далее добавляем мед, творог, ванилин, ягоды...

Соединить молоко, творог и ягоды


... и банан, нарезанный произвольными кусочками. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной пышной массы без комочков.

Порезать банан


Коктейль готов, его можно разлить по бокалам сразу или немного охладить в холодильнике, если ягоды были свежими, а не замороженными. Украшаем коктейль по желанию мятой и ягодами.

Фото протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!

Готовый протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой


Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Дополнения к рецепту

  • Ягоды в составе коктейля могут быть любые по вкусу.
  • Густоту коктейля можно регулировать большим или меньшим количеством молока.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (8)
Добавить комментарий
нелли
а где купить кедровую муку?
Нравится
(0)
ответить
Kcuxen Автор рецепта
Мне сестра покупала ее в сети магазинов Глобус в московской области. Но можно и через интернет заказать.
Нравится
(0)
ответить
Вкусно и красиво, Оксаночка! Ещё и полезно)) Фото замечательные!
Нравится
(0)
ответить
Kcuxen Автор рецепта
Спасибо огромное, Ренаточка!!  
Нравится
(0)
ответить
Прям чудо коктейль, всё для здоровья в нем!
Нравится
(0)
ответить
Kcuxen Автор рецепта
Спасибо большое!! 
Нравится
(0)
ответить
ЦелЬный завтрак в стакане!
Нравится
(0)
ответить
Kcuxen Автор рецепта
Точно-точно! Спасибочки!! 
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Дрожжевое картофельное тесто для пирожков на сковороде

Мясо в горчице с ананасами

Арабский салат с булгуром и зеленью

Хинкали с курицей и сулугуни

Гратен из сельдерея

Боул с киноа и креветками

Котлеты из брокколи с фаршем

Суп с клецками без мяса

Рулька с овощами в рукаве в духовке

Сырники с укропом

Хек под маринадом

Скрэмбл с авокадо

Рисовые биточки в духовке

Биточки с грибами в духовке
Мобильная версия сайта