E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Протеиновый коктейль с творого

    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

    Сытный и питательный вариант протеинового коктейля, который надолго избавит от чувства голода.

    Ингредиенты

    Банан - 1 шт.

    Творог - 100 г

    Молоко - 250 мл

    Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)

    Клубника - 150 г

    Вишня - 50 г

    Ванилин - по вкусу

    Мед - 1 ст.л.

    Мята - для украшения

    • 116 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.

    Фото готового блюда

    Kcuxen автор рецепта
    4.93

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.93 из 5
    на основе 14 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Протеиновый коктейль с добавлением творога получается густым и очень сытным, а кедровая мука вносит в состав коктейля дополнительный растительный белок и микроэлементы.


    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой можно взять с собой в закрывающейся баночке, он не теряет свою однородность и не расслаивается при транспортировке.

    Рецепт протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


    Для приготовления коктейля можно использовать замороженные ягоды, не размораживая их. Банан понадобится очень спелый, молоко - охлажденное.

    Ингредиенты для протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


    В стакан блендера выкладываем кедровую муку, заливаем прохладным молоком и немного перемешиваем ложкой, далее добавляем мед, творог, ванилин, ягоды...

    Соединить молоко, творог и ягоды


    ... и банан, нарезанный произвольными кусочками. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной пышной массы без комочков.

    Порезать банан


    Коктейль готов, его можно разлить по бокалам сразу или немного охладить в холодильнике, если ягоды были свежими, а не замороженными. Украшаем коктейль по желанию мятой и ягодами.

    Фото протеинового коктейля с творогом и кедровой мукой


    Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!

    Готовый протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой


    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Ананасово-клюквенный смузи
    Банановый смузи с молоком
    Клубнично-банановый смузи
    Клубнично-банановый смузи с ряженкой
    Ягодный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с малиной и бананом
    Клубнично-яблочный смузи
    Смузи боул
    Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной
    Смузи с молоком

    Подборка рецептов

    Смузи с крыжовником и бананом
    Банановый смузи
    Клубничный смузи с овсяными хлопьями
    Смузи с малиной и бананом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Чай с мармеладом
    Салат с фасолью и огурцами свежими
    Салат со шпротами и помидорами
    Черешневый мохито
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Багрир
    Суп со снытью
    Творог из молока и лимона
    Морковча
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Хлеб из гречневой муки без дрожжей
    Кето оладьи с псиллиумом
    Суп со стеблевым сельдереем и сушеными грибами
    Запеченная цветная капуста

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    нелли
    а где купить кедровую муку?:tiredface:
    0
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Мне сестра покупала ее в сети магазинов Глобус в московской области. Но можно и через интернет заказать.
    0
    ответить
    Rencha1
    Вкусно и красиво, Оксаночка!:bestofthebest: Ещё и полезно)) Фото замечательные!
    0
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо огромное, Ренаточка!!  :hearth:
    0
    ответить
    Milanika
    Прям чудо коктейль, всё для здоровья в нем!
    0
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо большое!! :smilehearth:
    0
    ответить
    Матильда
    ЦелЬный завтрак в стакане!
    0
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Точно-точно! Спасибочки!! :smilehearth:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Сырники с морковью и яблоком
    Салат с топинамбуром и яйцом (Бараболя)
    Простой салат из краснокочанной капусты
    Жареное киви
    Басма в казане на костре из свинины
    Ледяной чай
    Гречневая каша с тыквой на молоке

    Утка с картошкой на сковороде (кусочками)
    ПП-десерт «Киндер Кантри»
    Гречневая каша (размазня)
    Сливовый сироп
    Запеканка из блинов с тыквой
    Палочки на кефире с колбасой
    Тыква с курицей в аэрогриле
    Мобильная версия сайта