E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Смузи →
    Протеиновый коктейль с кедрово

    Протеиновый коктейль с кедровой мукой

    Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания.

    Ингредиенты

    Мука кедровая - 50 г

    Вода - 400 мл

    Банан - 2 шт.

    Клюква - 2 горсти

    Ванилин - по вкусу

    Мед - 2 ст.л.

    Мята - для украшения

    Орехи кедровые - для украшения

    • 82 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету.


    В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.

    Фото протеинового коктейля с кедровой мукой


    Для приготовления протеинового коктейля понадобятся очень спелые бананы, клюкву можно использовать замороженную, воду - комнатной температуры или охлажденную. Мед по вкусу можно добавить или убавить.

    Ингредиенты для протеинового коктейля с кедровой мукой


    Сначала приготовим кедровое молоко, для этого в стакане блендера смешаем воду и кедровую муку. Мука хорошо растворяется в воде, достаточно лишь перемешать ложкой.

    Соединить воду и кедровую муку


    Далее добавляем мед, клюкву и ванилин. Бананы чистим, режем на произвольные кусочки и тоже отправляем в блендер.

    Порезать бананы


    Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до однородности. Вкусный и полезный протеиновый смузи с клюквой, бананами и кедровой мукой готов. Можно разлить по стаканам, украсив коктейль по вкусу мятой и кедровыми орешками.

    Готовые протеиновые коктейли с кедровой мукой


    Всем доброго здоровья и приятного аппетита!

    Рецепт протеинового коктейля с кедровой мукой


    Протеиновый коктейль с кедровой мукой — рецепт с фото пошагово

    Похожие подборки и рецепты ...

    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с яблоком, бананом и молоком
    Смузи с печеной свеклой
    Смузи с черешней и кефиром
    Смузи из персика и малины
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Банановый смузи
    Бананово-персиковый смузи боул
    Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями
    Смузи с яблоком, бананом и молоком
    Ягодный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с творогом, овсянкой и смородиной
    Клубнично-банановый смузи
    Смузи с ежевикой
    Смузи с хурмой и клубникой
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи-десерт с маршмэллоу
    Смузи с грушей и апельсином
    Смузи из дыни с мятным чаем
    Смузи из свежего манго и груши
    Протеиновые коктейли

    Подборка рецептов

    Протеиновый коктейль «Шоколадный»
    Коктейль питательный протеиновый
    Протеиновый коктейль для мышц
    Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат с сырыми шампиньонами, помидорами и сыром
    Рулет из лаваша с печенью трески
    Омлет с баклажанами и помидорами на сковороде
    Томатно-мятная сальса
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Соте из баклажанов в мультиварке
    Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой
    Лимонный курд без яиц
    Пшенично-ржаной хлеб в духовке
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Постное морковно-овсяное печенье с орехами и изюмом
    Ленивые голубцы с цветной капустой
    Запеканка из свежей кильки с картофелем
    Миндальный чизкейк с малиной

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Ксюша
    Вкусный напиток или обед полноценный. Кому как))) Я бы им и покушала и напилась! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Точно-точно, мы с дочкой тоже им покушали. Время обедать, а мы и есть не особо хотим  Спасибо большое, что заглянула, Ксю! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Красота и вкуснота, Оксанчик! Клюковка такая здоровенькая))) Угощаюсь я))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Да, Ренаточка, клюква фотогеничная попалась )))) Спасибо за добрые слова, дорогая!! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Тушёные свиные ребрышки в кастрюле
    Скумбрия на мангале в фольге
    Креветки в тесте катаифи
    Запеченный грейпфрут
    Гранатовый чай
    Бутерброды с вареным свиным сердцем
    Брускетта с языком

    Байский чай (яблочно-ванильный)
    Тесто «Водолаз» (дрожжевое)
    Чипсы из кукурузной муки
    Клубничный кекс (влажный и воздушный)
    Лапша удон со свининой в соусе терияки
    Салат «Шахристан»
    Ватрушки с малиной из дрожжевого теста
    Мобильная версия сайта