E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Творожный смузи с черникой и п

Творожный смузи с черникой и простоквашей

Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.
Аймкук

Ингредиенты

Черника - 150 г

Творог - 200 г

Простокваша - 200 г

Мед - по вкусу

Мята - для украшения

  • 87 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.

Фото готового блюда

4.86
Оцените рецепт
Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.


Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.

Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.


Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.


Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.


Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.

Ингредиенты для творожного смузи с черникой и простоквашей


Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.

Влить к ягодам мед


Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.

Взбить смузи в блендере


Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.

Фото творожного смузи с черникой и простоквашей


Украшаем ягодами и мятой и подаем.

Рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей


Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!

Готовый творожный смузи с черникой и простоквашей


Приятного аппетита!


Творожный смузи с черникой и простоквашей — рецепт с фото пошагово
Автор рецепта
  • 201

    Рецептов

  • 35

    Подписчиков

  • 21

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии (7)
Добавить комментарий
kotviksa
Возможно простоквашу заменить на кефир, молоко или мороженое? И с чем лучше?
0
ответить
24.05.2018 в 11:12:40
Цвет обворожительный!!! 
0
ответить
04.05.2018 в 16:28:52
Kcuxen Автор рецепта
Спасибо, Ксю!! 
0
ответить
04.05.2018 в 16:37:35
Оксик, как красиво у тебя!  Очень аппетитный напиток, я бы угостилась с удовольствием))
0
ответить
02.05.2018 в 1:56:52
Kcuxen Автор рецепта
Ренаточка, угощайся на здоровье!!!  Спасибо за добрые слова!! 
0
ответить
03.05.2018 в 10:06:49
Оксан, у тебя как всегда красотень!!!
0
ответить
01.05.2018 в 18:36:09
Kcuxen Автор рецепта
Спасибо большое, Олеся!! 
0
ответить
03.05.2018 в 10:06:14
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта