E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руНапитки безалкогольные
Протеиновый коктейль «Шоколадн

Протеиновый коктейль «Шоколадный»

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Натуральный, питательный протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - полезное и вкусное лакомство, которое приятно разнообразит рацион.

Ингредиенты

Творог 0% – 250 г

Молоко 1% – 350 г

Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)

Орехи грецкие – 5 шт.

Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)

Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)

Лед - 2-3кубика (по желанию)

  • 110 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов
Аймкук
Аймкук

Видео версия рецепта

Пошаговый рецепт с фото и видео

Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!

Рецепт протеинового коктейля «Шоколадный»


Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.

Ингредиенты для протеинового коктейля «Шоколадный»


Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.

Соединить творог с молоком


Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.

Добавить банан и какао


Для сладости добавьте по вкусу немного меда.

Добавить мед


Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.

Готовый протеиновы коктейль «Шоколадный»


«Шоколадный» протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка – 73.15 г, жиров 30.91 г, углеводов - 78.07 г. Итоговый объем коктейля – 750-800 мл. Приятного аппетита.

Фото протеинового коктейля «Шоколадный»

Аймкук
Автор рецепта
  • 704

    Рецептов

  • 95

    Подписчиков

  • 176

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Подарить автору деньги
Аймкук
Аймкук

Полезные советы и дополнения к рецепту

  • Коктейль можно разделить на 2-3 порции и употреблять в течении дня, до и/или после тренировки (в зависимости от рациона и режима питания).
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (12)
Добавить комментарий
зенд
 спасибо за рецепт я хоть и ребёнок но очень помогло в сгоне веса и наращивания мышц всем советую попробовать
0
ответить
17.04.2018 в 16:32:50
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо за отзыв!
0
ответить
29.04.2018 в 2:16:01
Шикарный вариант!
0
ответить
05.10.2017 в 8:59:39
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
0
ответить
10.10.2017 в 21:24:37
Здорово придумано!! И я бы не отказалась от такого коктейля!
0
ответить
29.09.2017 в 20:29:05
Ирина Белая Автор рецепта
спасибо!
0
ответить
03.10.2017 в 22:32:58
Отличный питательный коктейль!
0
ответить
29.09.2017 в 17:09:54
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
0
ответить
03.10.2017 в 22:34:27
Да действительно. очень интересно. Я бы угостилась) 
0
ответить
29.09.2017 в 16:09:57
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!Попробуй!
0
ответить
03.10.2017 в 22:34:56
Интересный коктейль!
0
ответить
29.09.2017 в 12:32:37
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
0
ответить
03.10.2017 в 22:35:19
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта