E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыНапитки безалкогольные
Протеиновый коктейль «Шоколадный»

Протеиновый коктейль «Шоколадный»

Натуральный, питательный протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - полезное и вкусное лакомство, которое приятно разнообразит рацион.
Посмотреть видео

Ингредиенты

Творог 0% – 250 г

Молоко 1% – 350 г

Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)

Орехи грецкие – 5 шт.

Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)

Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)

Лед - 2-3кубика (по желанию)

  • 110 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.
  • Б: 73.15
  • Ж: 30.91
  • У: 78.07

Фото готового блюда

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 8 голосов


Процесс приготовления

Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!

Рецепт протеинового коктейля «Шоколадный»


Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.

Ингредиенты для протеинового коктейля «Шоколадный»


Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.

Соединить творог с молоком


Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.

Добавить банан и какао


Для сладости добавьте по вкусу немного меда.

Добавить мед


Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.

Готовый протеиновы коктейль «Шоколадный»


«Шоколадный» протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка – 73.15 г, жиров 30.91 г, углеводов - 78.07 г. Итоговый объем коктейля – 750-800 мл. Приятного аппетита.

Фото протеинового коктейля «Шоколадный»


Протеиновый коктейль «Шоколадный», рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • Коктейль можно разделить на 2-3 порции и употреблять в течении дня, до и/или после тренировки (в зависимости от рациона и режима питания).

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (12)
Добавить комментарий
зенд
 спасибо за рецепт я хоть и ребёнок но очень помогло в сгоне веса и наращивания мышц всем советую попробовать
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо за отзыв!
Нравится
(0)
ответить
Шикарный вариант!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Здорово придумано!! И я бы не отказалась от такого коктейля!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Отличный питательный коктейль!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Да действительно. очень интересно. Я бы угостилась) 
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!Попробуй!
Нравится
(0)
ответить
Интересный коктейль!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Соус из креветок для спагетти

Картофельное тесто для пирожков

Запеканка из замороженных овощей

Салат с халуми и баклажанами

Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?

Грузинский томатный соус

Паштет из куриной печени без моркови

Пшенная каша с тыквой ПП

Лепешка из картошки и сыра

Брускетта с мортаделлой

Картофельная закваска для хлеба

Салат с копченой скумбрией и рисом

Свиные ребрышки в пиве в духовке

Клецки на сметане для супа
Мобильная версия сайта