Смузи с хурмой, клубникой и голубикой

Простой в приготовлении, полезный десерт из хурмы и ягод с йогуртом.

Ингредиенты

Хурма - 250 г

Клубника - 150 г

Голубика - 150 г

Мед - 1 ст.л.

Йогурт - 150 г

Молоко - по желанию

Мята - при наличии

64 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Этот густой, ароматный и полезный смузи я часто готовлю в осеннее время, в сезон хурмы и инжира. Инжир сейчас стоит очень недорого и продается на вес, а хурма уже дешевле помидоров, так что самое время обязательно поесть свежих витаминов и укрепить иммунитет на зиму. Голубика же продается в небольших коробочках по 200 граммов и тоже пока не слишком дорогая, хотя ее можно заморозить в сезон, она не теряет своих полезных свойств после заморозки.

Смузи с хурмой, клубникой и голубикой получается достаточно густым, а если постоит немного в холодильнике, то приобретает консистенцию воздушного мусса. Если же хотите питьевой смузи, тогда влейте немного молока.

Подготовьте все необходимые продукты по списку.

Голубику, клубнику и хурму сложите в дуршлаг. Промойте все хорошенько под проточной водой, дайте полностью стечь воде.

Хурму очистите от косточек (если есть) и плодоножки, у клубники удалите листовую часть, порежьте их небольшими кусочками, сложите в чашу блендера, всыпьте голубику.

Добавьте густой йогурт без добавок и мед по вкусу.

Пробейте содержимое чаши до однородного состояния.

Разложите смузи по порциям в высокие стаканы и подавайте с листиком мяты.

Приятного.

Смузи с хурмой, клубникой и голубикой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Красные смузи

Подборка рецептов

Смузи с бананом, клубникой и апельсином

Смузи из арбуза, абрикосов и кефира

Смузи из арбуза и дыни

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Фруктовые смузи

Подборка рецептов

Фруктовый смузи «Обезьянья радость»

Смузи из дыни

Смузи с яблоком и творогом

Смузи из арбуза и дыни

Смузи с хурмой

Подборка рецептов

Фруктовый смузи «Обезьянья радость»

Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем

Смузи из хурмы с бананом

Смузи с хурмой и тыквенным пюре

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Лаваш с ветчиной и яйцом

Омлет как в садике в микроволновке

Печеночники из говяжьей печени

Рис с кукурузой и зеленым горошком

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Хлеб с тыквенными семечками

Картошка для окрошки в микроволновке

Салат из свежих огурцов с пекинской капустой

Хлебные палочки (ПП)

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Классические оладьи на кефире

Сладкие оладьи из кабачков на кефире (пышные)

Омлет с помидорами, сыром и зеленью

Кофе бреве (Breve)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Алена Прика

Сколько вкусного у тебя в дуршлаге - у меня бы все окончилось на этом этапе, так и не начавшись превращаться в смузи:laughcry::bestofthebest:

ответить

Татьяна Автор рецепта

:laughcry: Алена Прика, :laughcry::laughcry::laughcry:

ответить

Лана

Какая вкусная полезность!:bestofthebest:

ответить

Татьяна Автор рецепта

Лана, ага, очень вкусная:smile:

ответить

Матильда

Где моя большая ложка? Несите все сюдой!!!:laughing:

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, налетай, вкусная вещь)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Соус из майонеза для макарон	Суп с авокадо	Вафли с маком в вафельнице	Сырные пышки	Лепешка роти с сыром и творогом	Лепешка роти с ветчиной и сыром	Рис с креветками и кукурузой (на сковороде)
Чечевица с замороженными овощами	Слоеные палочки с ветчиной и сыром	Морковь в томатном соусе	Творожно-ягодное желе (кето)	Шарлотка с яблоками в формочках для кексов	Пита с творогом	Табани (удмуртские блины)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с хурмой, клубникой и голубикой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты