E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Смузи с ягодами, имбирем и овс

Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.

Ингредиенты

Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г

Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г

Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.

Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл

Молоко - 100 мл

Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

  • 89 кКал
  • 5 мин.
  • 10 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.


Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.


Подготовим продукты по списку.

Ингредиенты для смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.

Залить овсянку кипятком


Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

Положить ягоды в блендер


Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.

Добавить овсянку


Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

Добавить кефир, мед и имбирь


Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.

Рецепт смузи с ягодами, имбирем и овсянкой


Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!


Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 474

    Рецептов

  • 84

    Подписчиков

  • 166

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Подарить автору деньги
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (6)
Добавить комментарий
Прелесть какая, Маришик! Пока ждём свежих ягод - полакомимся замороженными, всё равно вкусно!
0
ответить
03.06.2018 в 16:58:20
Марина Автор рецепта
Спасибо, Ренаш У меня полным ходом идет использование старых запасов ягод.
0
ответить
09.06.2018 в 10:53:20
Отличный смузи Мариш! Я себе тоже иногда делаю, но больше с йогуртом
0
ответить
02.06.2018 в 10:48:13
Марина Автор рецепта
Спасибо, Ликусь С йогуртом тоже вкусно)
0
ответить
09.06.2018 в 10:52:22
Отличный завтрак!
0
ответить
01.06.2018 в 19:43:18
Марина Автор рецепта
Полностью согласна
0
ответить
09.06.2018 в 10:51:46
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта