E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

    Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.

    Ингредиенты

    Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г

    Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г

    Молоко - 200 мл

    Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу

    Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

    • 71 кКал
    • 4 мин.
    • 15 мин.
    • 19 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 13 голосов

    Процесс приготовления

    Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.


    Подготовим необходимые продукты для приготовления.

    Ингредиенты для смузи из тыквы с овсяными хлопьями


    Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.

    Влить в овсянку молоко


    Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.

    Приготовить тыкву на пару


    В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.

    Добавить овсянку


    Вводим корицу и мед и опять взбиваем.

    Добавить корицу и мед


    Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!


    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с молоком

    Подборка рецептов

    Смузи «Клубничный чизкейк»
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Коктейль из арбуза и молока
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Кисломолочный коктейль с черникой и овсяными хлопьями
    Смузи с яблоком, бананом и молоком
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Смузи боул с овсянкой
    Овощные смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с сельдереем и семенами льна
    Смузи из свёклы и кефира
    Смузи с авокадо и бананом
    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи из тыквы

    Подборка рецептов

    Тыквенный смузи с финиками
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Смузи с хурмой, тыквой и бананом
    Смузи с хурмой и тыквенным пюре
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Домашние леденцы на палочке в форме
    Бутерброды с яйцом и брынзой
    Смузи из винограда
    Окрошка на сыворотке и сметане
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Нутовые сырники
    Банановый сорбет
    Взбитая овсянка с творогом и бананом
    Салат из сельдерея и апельсина
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Корзиночки с кофейным кремом (без выпечки)
    Сливочно-банановый крем
    Шоколадно-кофейный соус
    Десерт из печенья со смородиной
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Булгур с черносливом
    Смузи с овсянкой и бананом
    Смузи из абрикосов и малины
    Cырники из творога с манкой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Елена
    Как я люблю тыкву, а сейчас самый сезон. Спасибо за рецепт, обязательно попробую
    Нравится
    (1)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Елена, готовьте с удовольствием!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая
    люблю смузи! попробую твой вариант обязательно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Ирина, надеюсь, что этот смузи Вам понравится)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Начни свой день полезно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Точно  но не всегда получается начать полезно)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта