E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСмузи
Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г

Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г

Молоко - 200 мл

Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу

Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

  • 71 кКал
  • 4 мин.
  • 15 мин.
  • 19 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов


Процесс приготовления

Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.


Подготовим необходимые продукты для приготовления.

Ингредиенты для смузи из тыквы с овсяными хлопьями


Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.

Влить в овсянку молоко


Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.

Приготовить тыкву на пару


В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.

Добавить овсянку


Вводим корицу и мед и опять взбиваем.

Добавить корицу и мед


Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!


Смузи из тыквы с овсяными хлопьями, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (6)
Добавить комментарий
Как я люблю тыкву, а сейчас самый сезон. Спасибо за рецепт, обязательно попробую
Нравится
(1)
ответить
Марина Автор рецепта
Елена, готовьте с удовольствием!
Нравится
(0)
ответить
люблю смузи! попробую твой вариант обязательно!
Нравится
(0)
ответить
Марина Автор рецепта
Ирина, надеюсь, что этот смузи Вам понравится)
Нравится
(0)
ответить
Начни свой день полезно!
Нравится
(0)
ответить
Марина Автор рецепта
Точно  но не всегда получается начать полезно)
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Заливной пирог из теста на ряженке

Гренки с картошкой и яйцом

Эноки в кляре

Салат с сыром и грецкими орехами

Бенто-торт с вишней и шоколадными коржами

Коньячная пропитка для бисквита

Филе индейки на гриле

Салат «Сказка» с курицей и помидорами

Гренки в яйце в микроволновке

Рулетики из свиной вырезки

Торт «Мираж»

Куриные грудки с картошкой в горшочках в духовке

Жареный рис с кимчи

Сырный суп с копчеными ребрышками
Мобильная версия сайта