E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Смузи из тыквы с овсяными хлоп

Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.

Ингредиенты

Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г

Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г

Молоко - 200 мл

Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу

Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

  • 71 кКал
  • 4 мин.
  • 15 мин.
  • 19 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 10 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.


Подготовим необходимые продукты для приготовления.

Ингредиенты для смузи из тыквы с овсяными хлопьями


Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.

Влить в овсянку молоко


Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.

Приготовить тыкву на пару


В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.

Добавить овсянку


Вводим корицу и мед и опять взбиваем.

Добавить корицу и мед


Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!


Смузи из тыквы с овсяными хлопьями — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 474

    Рецептов

  • 94

    Подписчиков

  • 184

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (4)
Добавить комментарий
люблю смузи! попробую твой вариант обязательно!
0
ответить
30.06.2018 в 11:48:36
Марина Автор рецепта
Ирина, надеюсь, что этот смузи Вам понравится)
0
ответить
07.07.2018 в 7:17:57
Начни свой день полезно!
0
ответить
30.06.2018 в 11:44:14
Марина Автор рецепта
Точно  но не всегда получается начать полезно)
0
ответить
07.07.2018 в 7:17:12
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта