E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с хурмой, тыквой и бананом

    Смузи с хурмой, тыквой и бананом

    Питательный и очень вкусный напиток вегетарианцев и любителей полезных напитков.

    Ингредиенты

    Тыква запечённая - 300 г

    Хурма - 2 шт.

    Банан - 2 шт.

    Ряженка - 300 мл

    • 60 кКал
    • 5 мин.
    • 30 мин.
    • 35 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов

    Процесс приготовления

    Предлагаю вам зимний вариант смузи с хурмой, тыквой и бананом. Летом смузи я готовлю довольно часто, а вот зимой больше тянет к горячим напиткам. В этом году у нас затяжная осень, на улице сыро, но довольно тепло. В магазинах появилось много сортов хурмы и других цитрусовых и этот факт напоминает о том, что совсем скоро Новый год.


    Мне захотелось попробовать смузи с хурмой, которую я очень люблю, однако по согласованию мужа и дочки решили сделать смузи не только из хурмы, но и добавить тыкву и банан. Тыкву я предварительно запекала в духовке, у нас она в этом году сладкая, как мёд, поэтому я готовила без всяких добавок. Если вам попалась несладкая, то подсластить можно, добавив мёд или коричневый сахар. Хурма, к счастью, тоже попалась очень спелая и сладкая. Вместо ряженки можно использовать кефир или йогурт, а можно и вовсе взять апельсиновый сок.


    Для приготовления смузи подготовить из списка необходимые ингредиенты.


    Тыкву я почистила, нарезала скибками и разложила на пергаменте. Запекала при 200 градусах около 20 минут. Время запекания может быть разным, зависит от сорта тыквы, толщины ломтиков и особенностей каждой духовки. Запекаю я всегда целым противнем, а что не используется в смузи, можно съесть просто так или приготовить что-нибудь из выпечки.


    Запечённую тыкву остудить и сложить в чашу блендера.


    Почистить бананы, поломать их кусочками. У хурмы удалить хвостик и нарезать её кусочками. Если есть желание, то хурму тоже можно почистить, так как на ней есть тонкая шкурочка. Лично мне она совершенно не мешала, да и хурма была очень мягкая, легко ломалась в руках.


    Добавить в чашу ряженку или кефир (йогурт).


    Взбить смузи до однородной консистенции в течение 1-2 минут.


    Разлить смузи в стаканы и подать к столу.


    Приятного аппетита!


    Смузи с хурмой, тыквой и бананом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с хурмой

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой, тыквой и бананом
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Смузи из хурмы с бананом
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Смузи с вишней и бананом
    Смузи из дыни
    Клубнично-банановый смузи
    Фруктовый смузи с семенами чиа
    Смузи из тыквы

    Подборка рецептов

    Тыквенный смузи с облепихой и бананом
    Тыквенный смузи с финиками
    Смузи с тыквой для похудения (в блендере)
    Смузи из тыквы
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Фунчоза с овощами с соусом терияки
    Салат из помидоров с арахисом
    Баклажаны Пармеджано
    Персиковый лимонад
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Лимонный тирамису без яиц
    Малиновый мусс
    Смузи с хурмой, яблоками и пряностями
    Жареные персики
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Сырники с сыром и рисовой мукой
    Заварные блины на воде
    Геркулесовая каша с молоком
    Жареная вермишель с яйцом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    lakomka
    Очень люблю напитки с ряженкой.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анжелика Автор рецепта
    lakomka, спасибо! Да, я тоже с ряженкой очень люблю
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта