Смузи с тыквой для похудения (в блендере)

Предлагаю приготовить вкусный и ароматный смузи с тыквой. В состав смузи входят только полезные ингредиенты, а имбирь к тому же способствует похудению. Несмотря на то, что смузи довольно сладкий на вкус, в нем отсутствуют такие подсластители, как сахар и мед.

Консистенция смузи довольно густая и вы можете регулировать ее на свой вкус, увеличивая количество апельсинового сока. Количество специй также можно регулировать в соответствии со своими предпочтениями.

Ингредиенты

Тыква очищенная – 150 г

Имбирь свежий – 5 г

Свежевыжатый апельсиновый сок – 100 мл

Йогурт натуральный – 125 г

Корица – 1 ч.л.

45 кКал
0 ч. 5 мин.
0 ч. 25 мин.
0 ч. 30 мин.

Б: 2.22
Ж: 0.88
У: 8.73

Фото готового блюда

Milena автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 8 голосов

24 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления смузи с тыквой для похудения в блендере необходимы следующие ингредиенты.

Тыкву помыть, почистить, нарезать на небольшие кусочки и выложить на противень с пергаментом.

Запекать тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Остудить.

В блендере соединить тыкву, натуральный йогурт, апельсиновый сок, очищенный имбирь и корицу.

Включить блендер и довести массу до состояния густого коктейля. По желанию можно регулировать консистенцию с помощью апельсинового сока.

Перелить в бокал. Можно украсить тыквенными семечками или мятой. Смузи с тыквой для похудения готов. Приятного аппетита!

Смузи с тыквой для похудения (в блендере), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи из тыквы

Подборка рецептов

Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

Смузи с хурмой и тыквенным пюре

Смузи из тыквы

Тыквенный смузи с яблоками

Смузи с апельсином

Подборка рецептов

Смузи из сливы

Смузи с грейпфрутом и апельсином

Смузи из тыквы

Абрикосовый смузи

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Пхали с грибами (шампиньонами)

Суп-пюре из нута

Матбуха

Хлеб из цельносмолотой муки с семечками и семенами льна

Десерты

Коллекция рецептов

Пастила из яблок в микроволновке

Торт «Молочная девочка» с вишней

Шоколадный меренговый рулет со сливочным кремом

Постный заварной крем

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Кофе с медом

Рисовая каша с изюмом и яблоками (на воде)

Горячие бутерброды с ветчиной и сыром

Бутерброды с сыром и ананасами

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Салат «Обжорка» с говядиной и корейской морковью	Вареники из ржаной муки	Вареные лимоны	Макароны по-флотски с сосисками на сковороде	Болгарский перец сувид (су-вид)	Овсяноблин с капустой	Кукурузная каша с грушей и бананом
Пирог с яблочным пюре	Тыквенное пюре с творогом	Пицца из лепешки роти	Вареники с картошкой и ветчиной	Пончики с карамелью	Варенье из апельсинов и лимонов	Сырный суп с брокколи и шампиньонами

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с тыквой для похудения (в блендере)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты