Тыквенный смузи с яблоками

Полезный низкокалорийный смузи из тыквы и яблок порадует вас насыщенным вкусом и простотой приготовления.

Ингредиенты

Мякоть тыквы ( свежая или замороженная) - 150 г

Яблоко - 270 г

Вода - 100-150 мл

Мед - 2 ч.л. или по вкусу

Корица (по желанию) - 0,5 ч.л. или по вкусу

35 кКал
0 ч. 5 мин.
0 ч. 7 мин.
0 ч. 12 мин.

Фото готового блюда

Марина автор рецепта

4.96

Оценить рецепт

Рейтинг 4.96 из 5
на основе 27 голосов

93 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Тыква – это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ.

Существует много различных рецептов приготовления смузи из тыквы. Предлагаю рецепт тыквенного смузи с яблоками. Такой яркий бархатистый напиток придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Для приготовления этого витаминного напитка подойдет как свежая тыква, так и замороженная.

Подготовим продукты по списку.

Ингредиенты для тыквенного смузи с яблоками

Мякоть тыквы нарезаем на небольшие кусочки, отвариваем на пару до готовности, затем остужаем.

Очищенные яблоки нарезаем на кубики.

В стакан блендера помещаем кубики яблок и остывшие кусочки тыквы, вливаем воду и пюрируем.

Добавляем корицу. Если вы не очень любите корицу, замените ее любой другой приправой или исключите совсем.

Если хотите сделать смузи слаще, то добавьте в напиток мед или другой подсластитель. Если напиток гуще, чем вам хотелось бы, то добавьте еще воды.

Еще раз взбейте содержимое стакана.

Яркий и ароматный тыквенный смузи с яблоками готов. Выпивать напиток лучше сразу после приготовления.

Тыквенный смузи с яблоками, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Овощные смузи

Подборка рецептов

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Смузи из огурцов и сельдерея

Тыквенный смузи с облепихой и бананом

Смузи без молока и молочных продуктов

Подборка рецептов

Смузи из дыни

Смузи из арбуза

Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком

Смузи из яблок

Подборка рецептов

Смузи из моркови и яблок

Смузи «Crazy Frog»

Смузи из сельдерея, яблока и киви

Смузи с рукколой и яблоком

Постные блюда без масла

Коллекция рецептов

Хек в микроволновке

Цельнозерновой хлеб с семенами без замеса

Базиликовый уксус

Персиковый чай

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Гречка с сосисками и подливой

Горчица на капустном рассоле

Мамалыга из кукурузной крупы

Тамагояки (японский омлет)

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Творожные ньокки

Творожное печенье с маком

Зелёный салат со сметаной

Яблочный джем в микроволновке

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Яичные гренки с укропом и сыром в духовке

Омлет с брокколи и цветной капустой

Овсяная каша с дыней

Омлет с сулугуни на сковороде

Постные блюда из тыквы

Коллекция рецептов

Тыква с айвой, запеченная в духовке

Тыква, запеченная в мультиварке

Тыква маринованная

Тыквенное пюре с корицей

Постные десерты

Коллекция рецептов

Запеченные яблоки для детей

Тыква в рукаве в духовке

Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками

Тыква с айвой, запеченная в духовке

Постный завтрак на каждый день

Коллекция рецептов

Каша геркулесовая на воде

Постные вареники с клубникой

Смузи из сельдерея, яблока и киви

Кабачковые оладьи с нутовой мукой

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Людмила

Все рецепты просто супер, что не приготовлю, очень вкусно, готовлю и не сомневаюсь, и всем советую, всегда всё получается!!

ответить

Марина Автор рецепта

Людмила, благодарю за отзыв! Готовьте с удовольствием)

ответить

Матильда

Сплошь одна полезность))))

ответить

Марина Автор рецепта

Точно-точно:smile:

ответить

Annabelle

Очень красивый смузи:bestofthebest:

ответить

Марина Автор рецепта

Анечка, спасибо))

ответить

Rencha1

Ах, какие фото, Маришик! А уж смузи ароматный, это и слов нет!:bestofthebest:

ответить

Марина Автор рецепта

Спасибо, Ренатушка))

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Компот из айвы и апельсина	Фаршированные перцы с киноа и фаршем	Тушеная квашеная капуста с пшеном	Тыквенный мусс с манкой и апельсином	Компот из яблок, винограда и апельсинов	Цукаты из свеклы	Фламандский яблочный пирог
Пирог с черемшой и творогом	Смузи из цветной капусты	Чай из топинамбура	Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Тыквенный смузи с яблоками

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты