Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками

Рецепт полезного и быстрого салата из сырых моркови и тыквы.

Ингредиенты

Тыква - 150 г

Морковь - 150 г

Тыквенные семечки - 2-3 ст.л.

Растительное масло - до 1 ст.л.

или мёд - по вкусу

127 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

41 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Такой осенний салат из тыквы и моркови может быть либо обычным несладким, либо сладким в качестве десерта. Это зависит от того, чем его заправить: растительным маслом или мёдом...

Мне нравятся оба варианта, а чаще подаю в несладком виде. Растительное масло может быть любым, но для пущей полезности заправьте каким-нибудь особо полезным: льняным, зародышей пшеницы, грецкого ореха и т.п.

Для салата из сырых моркови и тыквы с тыквенными семечками подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.

Морковь и тыкву очистите.

Крупно натрите эти овощи и соедините в миске.

Добавьте очищенные и подсушенные тыквенные семечки, заправьте растительным маслом.

Перемешайте, и легкий полезный салатик из сырых овощей готов.

Яркий на вид, полезный и быстрый в приготовлении!

Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с морковью

Подборка рецептов

Салат из свежей тыквы

Салат «Восторг» с корейской морковью

Салат из редьки с морковью с маслом

Салат в виде мандарина

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Овощной салат с креветками и авокадо

Теплый салат с картофелем

Салат с рукколой и рыбой

Салат из горошка, огурца и помидора

Салаты с медом

Подборка рецептов

Салат из тыквы с медом

Свекольный салат с финиками и орехами

Постный салат с яблоками

Салат с тыквой и яблоками

Тыквенные десерты

Подборка рецептов

Kabak tatlisi (турецкий десерт из тыквы)

Тыква, запеченная с яблоками и изюмом

Тыква с курагой в духовке

Тыква в микроволновке

Салат из свежей моркови

Подборка рецептов

Салат «Здоровье»

Салат из одуванчиков и моркови

Салат с пекинской капустой и корейской морковью

Тёплый салат из куриной печени

Блюда из тыквы для детей

Коллекция рецептов

Тыквенная каша в мультиварке

Тыква в карамели

Тыква с молоком в мультиварке

Тыква в микроволновке

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Классические оладьи на молоке

Запеченный рулет из лаваша с сыром и помидорами

Салат с рукколой и сыром буррата

Яблочно-йогуртовый трайфл

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Салат из морской и пекинской капусты

Рулетики из кабачков с грибами и сыром

Суп с фасолью и кукурузой

Клубничный лимонад с мятой

Десерты

Коллекция рецептов

Йогуртовый десерт с консервированным манго и фисташками

Темперирование темного шоколада

Конфеты из фиников и кокосовой стружки

Черничный чизкейк

Десерты для детей

Коллекция рецептов

Персиковый сорбет

Яичное мороженое по ГОСТу

Яблочные «Снежки»

Яблоки запечённые с мюсли

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Суп солянка с сосисками

Салат из цветной капусты с огурцом

Крем-суп из брокколи постный

Индейка в горчично-медовом соусе в духовке

Постные блюда из тыквы

Коллекция рецептов

Салат из тыквы с апельсином и яблоком

Рисовая каша с тыквой на воде (постная)

Рис с тыквой в духовке

Постный салат из тыквы со сливами

Постные десерты

Коллекция рецептов

Салат с грушей и орехами

Желе из клубники с агар-агаром

Тонкая пастила из яблок

Яблоки с изюмом и мёдом, запеченные в духовке

Постные салаты

Коллекция рецептов

Салат из баклажанов с помидорами и огурцами

Салат из помидоров с жареным луком

Винегрет с оливками и яблоком

Морковно-финиковый салат с имбирной заправкой

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с жареным сыром

Теплый салат с говядиной и болгарским перцем

Салат из моркови и сельдерея стеблевого

Салат со слабосоленым лососем и свежими овощами

Салаты для детей

Коллекция рецептов

Салат «Огород»

Салат из капусты, огурцов и помидоров

Салат с курицей, мандаринами и свеклой

Салат из корня сельдерея с йогуртом

Экономные рецепты

Коллекция рецептов

Картофельные спирали в масле

Картошка в духовке, как на костре

Омлет как в садике в микроволновке

Пицца из багета в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

ОДна польза:twofingers:

ответить

ценителъ

Красивое осенне фото, очень в тему.

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

ценителъ, :smile::smile:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)	Жареный рис с говядиной по-китайски	Магдаленас (кексы)	Квашеная краснокочанная капуста
Борани	Голубцы в афганском казане	Бургеры из слоеного теста	Драники для детей	Перловка с соевым соусом	Минтай с креветками	Рыбные котлеты с тыквой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с морковью, тыквой и тыквенными семечками

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты