E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат со слабосоленым лососем и свежими овощами

    Салат со слабосоленым лососем и свежими овощами

    Сочный салат из свежих овощей с добавлением слабосоленого лосося.

    Ингредиенты

    Лосось слабосоленый - 40 г

    Огурец - 80 г

    Помидоры черри - 80 г

    Лук белый - 30 г

    Каперсы - 1 ст.л.

    Сельдерей черешковый - 1 шт.

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Петрушка - пару веточек

    Соль - по желанию

    Перец ч.м. - по вкусу

    Масло оливковое - 1-2 ст.л.

    • 72 кКал
    • 10 мин.
    • 5 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Зимой очень хочется витаминных, легких и полезных салатов, при этом было бы неплохо, чтобы они содержали самый минимум калорий. Сегодня я и предлагаю приготовить такой салат. Красная рыба сюда подойдет абсолютно любая - семга, кета, лосось или горбуша, главное, чтобы она была слабой соли. Салат со слабосоленым лососем и свежими овощами можно подать как самостоятельное блюдо с рисовыми или гречневыми хлебцами и заменить им один прием пищи в дни, когда вы на диете по поддержанию веса.


    Подготовьте все необходимые для приготовления салата продукты. Лук очистите от шелухи, помойте вместе с огурцом, помидорами, сельдереем и петрушкой под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами.


    Помидоры нарежьте на четвертинки, огурцы - небольшими удобными кусочками, сложите овощи в глубокую миску.


    Белый салатный лук нарежьте кольцами, сельдерей - тонкими ломтиками, сложите в миску.


    Лосося нарежьте последним, на небольшие кусочки. Положите в миску каперсы. Заправьте салат оливковым маслом первого отжима и лимонным соком, поперчите чуть для аромата. Добавлять ли соль - решать вам. Аккуратно перемешайте салат.


    Разложите салат по порциям, посыпьте листиками свежей петрушки и сразу подавайте, пока овощи не пустили сок.


    Легкий, вкусный и полезный салат со слабосоленым лососем и свежими овощами готов. Приятного.


    Салат со слабосоленым лососем и свежими овощами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат из капусты и щавеля
    Салат «Табуле» с кус-кусом
    Салат с инжиром и козьим сыром
    Салат с макаронами и сахарным горошком
    Рыбные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с рукколой и рыбой
    Салат с консервированной семгой и черносливом
    Салат из крабовых палочек с яйцами и картофелем
    Салат из печени трески с горошком
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат из копченого говяжьего языка
    Салат с запеченным картофелем
    Салат с ветчиной и овощами
    Салат из картофеля с маринованными и свежими огурцами
    Салат с каперсами

    Подборка рецептов

    «Оливье» по-царски
    Салат из помидоров с каперсами, оливками и луком
    Салат с копченой курицей и черносливом
    Тартар из лосося с авокадо и каперсами
    Салаты из огурцов и помидоров

    Подборка рецептов

    Салат с щупальцами осьминога (сицилийская кухня)
    Легкий салат с помидорами черри
    Овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами
    Салат из капусты, огурцов и помидоров
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Тарталетки из теста фило с салатом
    Постный «Оливье»
    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Салат с фасолью и кинзой
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из рукколы и сельдерея
    Салат из персиков с голубым сыром
    Салат «Солнце Тбилиси» с жареным картофелем
    Салат с пак чой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Алена Прика
    Зимой - самое ТО!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Алена Прика, мне он круглогодично - самое то
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Хороший салатик Танюша!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Анжелика, мерси
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    О, я буду такое салатец! Заносите, а сами уходите
    Нравится
    (1)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, налетай, вкусная вещь
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Рис с курицей в соусе терияки
    Горбуша в омлете на сковороде
    Кулич с курагой
    Кето пицца из цветной капусты
    Йогурт из зеленой гречки
    Кето Рафаэлло
    Конфеты из тыквенных семечек

    Плов с нутом без мяса
    Фрикадельки из фарша на сковороде с рисом
    Конфеты из семечек подсолнуха
    Постная овсяная каша с бананом
    Творожная запеканка с пшеном и яблоком
    Настойка на клубнике на водке (или самогоне)
    Медовик с брусникой
    Мобильная версия сайта