E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из свежей тыквы

    Салат из свежей тыквы

    Приготовьте салат из свежей тыквы нового урожая, откройте для себя новый рецепт полезного витаминного блюда.

    Ингредиенты

    Тыква (мякоть) - 200 г

    Огурец свежий - 200 г

    Морковь - 80 г

    Соевый соус - 1-2 ст.л. или по вкусу

    Перец ч.м. - по вкусу

    Оливковое масло (или растительное масло) - 2 ст.л. или по вкусу

    Петрушка - небольшой пучок

    • 68 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    Марина автор рецепта
    4.92

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.92 из 5
    на основе 26 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    27 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Тыква – солнечный подарок осени, прекрасный ингредиент для приготовления разнообразных блюд. Предлагаю рецепт простого низкокалорийного салата из сырой тыквы.


    Салат из свежей тыквы придется по вкусу любителям свежих овощей. В составе этого витаминного салата только доступные ингредиенты, а времени на приготовление понадобится только 15 минут. Для приготовления обязательно используйте сладкую и сочную тыкву. По желанию, дополнить готовый салат можно тыквенными семечками или кунжутом.


    Приготовим продукты по списку.


    Тыкву очищаем от кожуры, удаляем семена вместе с волокнистой частью. Мякоть тыквы измельчаем на терке для корейской моркови.


    Морковь очищаем и натираем на той же терке.


    Подобным образом поступаем и с огурцом, его натираем вместе с кожурой. Если огурец с толстой кожурой, то ее лучше срезать.


    Складываем подготовленные ингредиенты в салатник. Добавляем нарезанную петрушку, перец и соевый соус, перемешиваем.


    Вливаем оливковое масло и еще раз перемешаем.


    Сочный салат из свежей тыквы готов.


    Салат из свежей тыквы, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат «Венеция» с колбасой
    Салат Ералаш
    Морковный салат с чесноком
    Салат с куриной печенью и корейской морковью
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат с лососем, грейпфрутом и авокадо
    Салат с сельдью и авокадо
    Картофельный салат с солеными огурцами, кукурузой и орехами
    Арабский салат-суп из розовых помидоров
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат с сельдереем, брынзой и куриным филе
    Картофельный салат с огурцами
    Салат с курицей, солеными огурцами и сухариками
    Винегрет без горошка (классический рецепт)
    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Салат-перевёртыш с шампиньонами
    Салат с яблоком, морковью и сыром
    Селедка под легкой шубой с яблоком
    Салат с корейской морковью и грибами
    Салат из тыквы

    Подборка рецептов

    Салат с запеченной тыквой
    Салат из тыквы с апельсином и яблоком
    Тыква по-корейски
    Салат из запеченной тыквы, спаржевой фасоли и брынзы
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Капустняк с рисом и копченой индейкой
    Спагетти с креветками и чесноком
    Манная каша на сливках
    Бутерброды в кляре на сковороде (с колбасой и сыром)
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Тушеная капуста с солеными огурцами
    Хлеб без дрожжей и без закваски
    Себ пулао (яблочный рис)
    Квашеная капуста в банке
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Овощной салат с яйцом
    Смузи из кефира и киви
    Смузи из огурцов и сельдерея
    Яблочные чипсы
    Постные блюда из тыквы

    Коллекция рецептов

    Тыква кусочками, запеченная в духовке в фольге
    Аргентинское рагу в тыкве
    Тыква по-корейски
    Рагу из кабачков, тыквы и картофеля
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Свекольный салат с кускусом
    Салат из капусты, огурцов и редиса
    Салат Щетка с пекинской капустой и корнем сельдерея
    Салат с баклажанами и нутом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Постный салат из зеленой редьки и репы
    Салат из помидоров с чипсами
    Салат с рукколой, авокадо и помидорами
    Салат с грибами и ананасами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    тома
    Попробую приготовить!
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Стейк из телятины в духовке
    ПП-хлеб из отрубей в микроволновке
    Фитчи (туркменские пироги)
    Свинина с кабачками и болгарским перцем на сковороде
    Ханум с картошкой и капустой
    Молочный суп с творогом
    Омлет с капустой в духовке

    Крем-суп с крабовыми палочками
    Клубничный коктейль с соджу
    Креветки в соусе Том ям
    Токань
    Вафли с сосисками в вафельнице
    Роллы «Калифорния»
    Филе осетра в аэрогриле с картошкой
    Мобильная версия сайта