E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСмузи
Смузи из кефира и киви

Смузи из кефира и киви

Полезный и вкусный смузи для завтрака приготовить очень легко и просто!

Ингредиенты

Кефир - 200 г

Киви - 1 шт.

Мед - 1 ч.л.

  • 60 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.

Фото готового блюда

4.94

Оценить рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 16 голосов


Процесс приготовления

Смузи на основе кефира с фруктами - отличный вариант напитка для полезного завтрака. Кефир при этом можно брать разной жирности, что влияет на вкус готового смузи, делая его либо совсем диетическим, либо даже сытным!


Смузи из кефира и киви - очень простой в приготовлении и довольно вкусный напиток. Часто в продаже можно встретить "голден киви" - они очень сладкие и сочные, а те, которые имеют зеленую кожицу - с кислинкой. Для смузи следует выбирать спелые плоды. Но если купили твердый киви, нестрашно, просто добавьте немного меда в готовый смузи.


Подготовим все продукты для смузи из кефира и киви.

Ингредиенты для смузи из кефира и киви


Плод киви очистим от кожуры.

Почистить киви


Нарежем мякоть киви кубиком.

Порезать киви


Выложим ее в чашу погружного блендера.

Положить киви в блендер


Пробьем кусочки киви в пюре.

Пюрировать киви


Добавим к киви кефир.

Влить кефир


Также пробьем все в пюре.

Взбить киви с кефиром блендером


Пробуем смузи на вкус. Если получается кисловато, добавляем немного меда, буквально 1 ч.л.

Положить мед


Смузи из кефира и киви готов!

Рецепт смузи из кефира и киви


Начните день вкусно и полезно!


Смузи из кефира и киви, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (10)
Добавить комментарий
Отличный смузи Леночка! Я летом люблю эти напитки готовить
Нравится
(0)
ответить
ElenaV Автор рецепта
Спасибо, Лика, у меня овощи-фрукты хорошего качества круглый год, так что, мне попроще.
Нравится
(0)
ответить
Да сейчас не в качестве вопрос стоит, у нас отопление и горячую воду отключили, а холодная в кране ледяная. Не хочется даже компота никакого, только горячий чай или кофе))
Нравится
(0)
ответить
Красота-вкуснота у тебя, Лен!
Нравится
(0)
ответить
ElenaV Автор рецепта
Олесь, ну, это не так вкусно, как профитроли с крЭмом, но все же... успокаивает, что пользительно))
Нравится
(0)
ответить
А меня щас профитроль успокоил Три профитроля постарались
Нравится
(0)
ответить
ElenaV Автор рецепта
ого, как все запущенно... 1 уже не помогает?)))
Нравится
(0)
ответить
Лен, у меня сын в пятом классе. Мне даже бутылка водки не поможет Приходится стрессы, связанные со школой, заедать профитролями. Сегодня собрание в школе и классе. Понимаешь, почему 3 шт?
Нравится
(0)
ответить
Леночка, а я конкретно подсела на смузи, вкуснотище-е-е-е!
Нравится
(0)
ответить
ElenaV Автор рецепта
Людок, смузи-дело полезно-вкусное, сама на них подсела)
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Пельмени со сливками на сковороде

Цыпленок табака с картошкой

Куриная печень с чесноком на сковороде

Постные ленивые вареники

Моти с творожным сыром

Картофельные вафли на гриле (электрогриле)

Мексиканская смесь с курицей на сковороде

Постный заливной пирог с капустой без дрожжей

Скрэмбл со шпинатом

Хлеб из овсяных хлопьев (на кефире)

Окрошка с авокадо на березовом соке

Салат из колбасного сыра с чесноком

Гузки индейки в духовке

Кето суп с фрикадельками
Мобильная версия сайта