Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из кефира и киви

    Смузи из кефира и киви

    Полезный и вкусный смузи для завтрака приготовить очень легко и просто!

    Ингредиенты

    Кефир - 200 г

    Киви - 1 шт.

    Мед - 1 ч.л.

    • 60 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.91

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.91 из 5
    на основе 22 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    55 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Смузи на основе кефира с фруктами - отличный вариант напитка для полезного завтрака. Кефир при этом можно брать разной жирности, что влияет на вкус готового смузи, делая его либо совсем диетическим, либо даже сытным!


    Смузи из кефира и киви - очень простой в приготовлении и довольно вкусный напиток. Часто в продаже можно встретить "голден киви" - они очень сладкие и сочные, а те, которые имеют зеленую кожицу - с кислинкой. Для смузи следует выбирать спелые плоды. Но если купили твердый киви, нестрашно, просто добавьте немного меда в готовый смузи.


    Подготовим все продукты для смузи из кефира и киви.

    Ингредиенты для смузи из кефира и киви


    Плод киви очистим от кожуры.

    Почистить киви


    Нарежем мякоть киви кубиком.

    Порезать киви


    Выложим ее в чашу погружного блендера.

    Положить киви в блендер


    Пробьем кусочки киви в пюре.

    Пюрировать киви


    Добавим к киви кефир.

    Влить кефир


    Также пробьем все в пюре.

    Взбить киви с кефиром блендером


    Пробуем смузи на вкус. Если получается кисловато, добавляем немного меда, буквально 1 ч.л.

    Положить мед


    Смузи из кефира и киви готов!

    Рецепт смузи из кефира и киви


    Начните день вкусно и полезно!


    Смузи из кефира и киви, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи из киви

    Подборка рецептов

    Фруктовый смузи с семенами чиа
    Смузи из петрушки
    Смузи-десерт с маршмэллоу
    Витаминный смузи из авокадо и шпината
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Конфеты «Финики в шоколаде»
    Жареные крабовые палочки в панировочных сухарях
    Кускус в мультиварке
    Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Манная каша в пароварке (на молоке)
    Компот из хурмы
    Тропический смузи с консервированным манго и ананасом
    Салат с морковкой и солеными огурцами
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Запеканка из рыбного фарша
    Салат из свеклы без майонеза
    Гороховый суп-пюре (классический рецепт)
    Котлеты из индейки на пару в мультиварке

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Анжелика
    Отличный смузи Леночка!:bestofthebest: Я летом люблю эти напитки готовить:hearth:
    0
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Спасибо, Лика, у меня овощи-фрукты хорошего качества круглый год, так что, мне попроще.
    0
    ответить
    Анжелика
    Да сейчас не в качестве вопрос стоит, у нас отопление и горячую воду отключили, а холодная в кране ледяная. Не хочется даже компота никакого, только горячий чай или кофе)):coffee:
    0
    ответить
    Матильда
    Красота-вкуснота у тебя, Лен!
    0
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Олесь, ну, это не так вкусно, как профитроли с крЭмом, но все же... успокаивает, что пользительно))
    0
    ответить
    Матильда
    А меня щас профитроль успокоил:laughcry: Три профитроля постарались:laughcry:
    0
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    ого, как все запущенно... 1 уже не помогает?)))
    0
    ответить
    Матильда
    Лен, у меня сын в пятом классе. Мне даже бутылка водки не поможет:nossteam::laughcry: Приходится стрессы, связанные со школой, заедать профитролями. Сегодня собрание в школе и классе. Понимаешь, почему 3 шт?:laughing:
    0
    ответить
    Milanika
    Леночка, а я конкретно подсела на смузи, вкуснотище-е-е-е!
    0
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Людок, смузи-дело полезно-вкусное, сама на них подсела)
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Соус из брокколи и сыра
    Диетическое рыбное суфле (стол 5)
    Яблоки сувид (су-вид)
    Свекла с кабачком и луком
    Советские рогалики (как в СССР)
    Мясо по-французски из куриного фарша
    Тефтели из говяжьего фарша на пару

    Лагман из баранины в афганском казане
    Жареные кабачки с грецкими орехами
    Чебуреки из лепешки роти в аэрогриле
    Тофу в томатном соусе
    Фруктовый Бургер
    Суп с варениками
    Десерт «Мокко»
    Мобильная версия сайта