E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руЗапеканки
Творожная запеканка ПП в микро

Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке

Рецепт быстрого десерта из творога и банана - запеканка буквально за 5 минут.
Аймкук

Ингредиенты

Творог - 200 г

Бананы - 150 г (1-1,5 банана)

Яйцо - 3 шт.

Мука рисовая - 60 г

Разрыхлитель - 0,3 ч.л.

Мак - по желанию 30 г

Растительное масло - для кружек

Кружки объёмом 250-300 мл
Выход: 3 штуки
  • 180 кКал
  • 3 мин.
  • 2 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Творожная запеканка в микроволновке в кружке (ПП) - простое, быстрое, полезное и вкусное блюдо хоть на завтрак, хоть на перекус. Этот вариант без сахара, но если душа требует послаще, то добавьте его на свой вкус, до одной столовой ложки на порцию (кружку). Также можно использовать и сахарозаменители и натуральные сиропы.


Запеканку из творога и банана по принципам полезного питания можно подавать сразу же после приготовления, т.е. в горячем виде, а можно и потом, когда остынет. Запеканка достаточно сочная и ничего дополнительно уже не требуется, но если хочется, то подавайте с йогуртом, мёдом или сиропами на свой вкус.


Микроволновки отличаются по свойствам: например, МАХ мощность может быть от 800 до 1300, это написано либо на панели, либо в характеристиках. Думаю, каждый, кто не первый раз печет в микре, уже знает более подходящие режимы своей модели.


Для приготовления творожной запеканки в микроволновке в кружке (ПП) подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.


Можно ингредиенты перемешивать сразу порционно в кружках, но мне больше нравится приготовить массу в отдельной миске, а затем разложить по кружкам (или формам).


Разомните банан вилкой или измельчите блендером.


Добавьте яйца и творог.


Следом отправьте муку, мак и разрыхлитель.


Перемешайте ингредиенты до однообразной массы.


Слегка смажьте кружки растительным маслом и уложите в них творожно-банановую массу. Наполнение должно быть не больше половины высоты кружки, т.к. запеканка в процессе приготовления очень поднимается.


Готовьте творожную запеканку ПП в микроволновке в кружке до готовности. У меня следующий режим: мощность - 750, время - 3 минуты. Через стеклянную дверцу микроволновки было видно, что запеканка к концу времени приготовления практически вылезла из кружки, а потом опустилась.


Готовую творожную запеканку подавайте в этой же кружке, в которой готовили, или выложив её на блюдце.


Ароматно, сытно, питательно... Попробуйте!


Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке — рецепт с фото пошагово
Аймкук

Полезные советы и дополнения к рецепту

  • Вместо мака можно взять лимонную цедру для нового вкуса.
Аймкук
Автор рецепта
Нина Минина-Россинская. Многодетная мама. Кулинар-любитель. "Золотая хозяюшка" ИД "Толока", автор кулинарных публикаций в различных изданиях.
  • 1349

    Рецептов

  • 218

    Подписчиков

  • 562

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (2)
Добавить комментарий
Ух ты, здорово! Чем дальше, тем больше я ценю микроволновку!
0
ответить
01.03.2019 в 9:35:28
Нина Минина-Р Автор рецепта
Наталия М., аналогично ))
0
ответить
01.03.2019 в 10:27:34
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта