Смузи с рукколой и яблоком

Аппетитный и освежающий смузи с рукколой и яблоком лучше всего создавать в летне-осенний сезон, когда яблок и зелени полно в наличии.

Ингредиенты

Яблоки зеленые (мелкие) - 3 шт.

Руккола - 10 г

Вода минеральная без газа - 350 мл

Мед цветочный - 1 ст.л.

36 кКал
0 ч. 6 мин.
0 ч. 6 мин.

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.55

Оценить рецепт

Рейтинг 4.55 из 5
на основе 11 голосов

16 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить! Лучше всего выбирать яблоки кисло-сладких сортов или кислых, а не сладких. Эта легкая кислинка как раз нивелирует легкую горечь рукколы.

Промойте листья рукколы в воде, слегка стряхните с них лишнюю влагу. Выложите в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете измельчать всё погружным блендером.

Яблоки промойте в воде. Если фрукты покупные, то обязательно счистите с них кожуру, так как они обрабатываются парафином для долгого хранения. Если яблоки из собственного сада, то можно их использовать вместе с кожурой. Нарежьте яблоки в чашу блендера. Делайте это быстро, так как яблочная мякоть темнеет от соприкосновения с воздухом.

Добавьте в чашу блендера мед любого сорта, можно заменить его несколькими щепотками сахарного песка.

Влейте минеральную воду без газа или отфильтрованную. Измельчите содержимое емкости в течение 3-5 минут, включив пульсирующий режим техники. Обязательно измельчить яблочные кусочки в пюре, которое должно легко проходить сквозь трубочку.

Разлейте смузи с рукколой и яблоком в стаканы или чашки, подайте к столу.

Приятного вам!

Смузи с рукколой и яблоком, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи из яблок

Подборка рецептов

Смузи с засахаренным имбирем

Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой

Смузи из кефира и яблока

Смузи из сельдерея, яблока и киви

Зеленые смузи

Подборка рецептов

Смузи из киви и авокадо

Смузи из крапивы

Смузи из сныти и крапивы

Смузи из дыни

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Молодой картофель, запеченный в кожуре в духовке

Мюсли с кокосовой стружкой и черносливом

Луковые кольца как в Бургер Кинг

Гречневый суп с шампиньонами

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Дрожжевые блины на воде

Бутерброды с баклажанами и яйцом

Оладьи с тыквой на молоке

Кукурузная каша с яблоком (на воде)

Закуски на каждый день

Коллекция рецептов

Бутерброды с рыбными консервами и яйцом

Чимча

Закуска по-пражски

Баклажаны как грибы (без уксуса)

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Гречка с говядиной

Тушеная капуста с лисичками

Запеканка из картофельного пюре в духовке

Лобио из стручковой фасоли с фрикадельками

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

Сплошь одна полезность!

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Матильда, и яблочки домашние)))

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Паккери с фаршем	Яйца в кисло-сладком соусе (жареные)	Пирожное «Наполеон» без выпечки	Овсяная каша из цельного зерна в мультиварке	Лепешка роти с авокадо	Сухарница из хлеба и яиц в духовке	Курица в духовке с овощами и сыром
Картошка с бататом в духовке	Крем для тирамису без яиц	Блины с помидорами	Цветная капуста по-флотски	Творог из йогурта в домашних условиях	Манка с луком и яйцом	Свиные ребрышки с фасолью

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с рукколой и яблоком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты