Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Смузи из кефира и яблока

Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок – отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

Ингредиенты

Яблоки - 500-600 г

Кефир – 300 мл

Корица молотая – по вкусу

Мед – по вкусу

Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)

47 кКал
5 мин.
5 мин.

Фото готового блюда

Ирина Белая автор рецепта

4.91

Оценить рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 33 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

227 добавлений в книги рецептов

Посмотрите видео версию рецепта

Процесс приготовления

Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.

Ингредиенты для смузи из кефира и яблока

Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.

Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.

Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.

Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.

Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Жанна

Класс, все вкусно и приятно

Нравится

(0)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Жанна, спасибо за отзыв!

Нравится

(0)

ответить

Арина

Спасибо большое

Нравится

(1)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Арина, рада что понравилось!

Нравится

(0)

ответить

тома

Иришка, вкусно и полезно!

Нравится

(1)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Спасибо!

Нравится

(0)

ответить

Марина

Прекрасный напиток и красивые фото

Нравится

(0)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Спасибо!

Нравится

(1)

ответить

Матильда

Отличный напиток, Ирин!

Нравится

(2)

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Спасибо!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Конвертики из лаваша с колбасой и сыром	Конвертики из лаваша с творогом и сыром	Желейный рулет (без выпечки)	Суп с зеленой фасолью (Черный глаз)	Песочный пирог-плетенка с вишней	Стейки тунца на мангале	Плечи индейки на сковороде
Молочная каша из риса басмати	Суп из брюшек семги	Кабачковые вафли с курицей	Рис с зеленой фасолью (Черный глаз)	Портокалопита (греческий апельсиновый пирог)	Каннеллони с грибами и сыром	Жареные пирожки с говяжьей печенью

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из кефира и яблока

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Посмотрите видео версию рецепта

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Рекомендую также попробовать другие рецепты смузи на кефире:

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти