E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСмузи
Смузи из огурца и кефира

Смузи из огурца и кефира

Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут
Аймкук

Ингредиенты

Огурец – 300 г

Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

Кефир – 300-400 мл

Укроп - 2-3 веточки

Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)

Мята – 2-3 веточки (по желанию)

Соль – по вкусу

Молотый черный перец – по вкусу

  • 44 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 20 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Видео рецепт: Смузи из огурца и кефира

Пошаговый рецепт с фото и видео

Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!


Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.

Ингредиенты для смузи из огурца и кефира


Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.

Порезать огурцы и чеснок


Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.

Влить кефир


Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.

Добавить зелень


Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.

Всыпать соль и перец


Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.


Смузи из огурца и кефира — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 722

    Рецептов

  • 235

    Подписчиков

  • 318

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (9)
Добавить комментарий
Антонина
Замечательно и подача оригинальная!
Нравится
(0)
ответить
ямала
класс!
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
ямала, спасибо за отзыв!
Нравится
(0)
ответить
Света
Спасибо за рецепт. Вместо чеснока попробовала добавить маленько имбиря. Интересный вкус получился.
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Света, спасибо что поделились опытом! рада что понравилось!
Нравится
(0)
ответить
Вилен
классное видео
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Какая классная подача, да и сам напиток 
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

Перцы, фаршированные рыбой (в духовке)

Тефтели с болгарским перцем (в духовке)

Рис с болгарским перцем в мультиварке

Салат с языком и болгарским перцем

Скумбрия в духовке с горчицей и майонезом

Овсянка в духовке

Паштет из рыбных консервов

Крок-мадам

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Желе без сахара

Желе из консервированных ананасов

Торт «Сантьяго»

Киш с луком-пореем

Жареные пирожки с ливером

Мобильная версия сайта