E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСмузи
Смузи из огурца и кефира

Смузи из огурца и кефира

Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
Посмотреть видео

Ингредиенты

Огурец – 300 г

Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

Кефир – 300-400 мл

Укроп - 2-3 веточки

Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)

Мята – 2-3 веточки (по желанию)

Соль – по вкусу

Молотый черный перец – по вкусу

  • 44 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

4.97

Оценить рецепт

Рейтинг 4.97 из 5
на основе 35 голосов


Процесс приготовления

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.

Ингредиенты для смузи из огурца и кефира


Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.

Порезать огурцы и чеснок


Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.

Влить кефир


Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.

Добавить зелень


Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.

Всыпать соль и перец


Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.


Смузи из огурца и кефира, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (9)
Добавить комментарий
Галина
Добрый день! Я этот смузи ещё 20 лет назад делала, когда и блендеров в помине не было. Просто огурцы на тёрке терла. А так, спасибо за "напоминашку". Сегодня обязательно сделаю!
Нравится
(3)
ответить
Антонина
Замечательно и подача оригинальная!
Нравится
(1)
ответить
ямала
класс!
Нравится
(1)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
ямала, спасибо за отзыв!
Нравится
(0)
ответить
Света
Спасибо за рецепт. Вместо чеснока попробовала добавить маленько имбиря. Интересный вкус получился.
Нравится
(1)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Света, спасибо что поделились опытом! рада что понравилось!
Нравится
(1)
ответить
Вилен
классное видео
Нравится
(1)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Какая классная подача, да и сам напиток 
Нравится
(0)
ответить
Ирина Белая Автор рецепта
Спасибо!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Салат из колбасного сыра с чесноком

Гузки индейки в духовке

Кето суп с фрикадельками

Чернослив с грецким орехом в сметане (десерт)

Блины на кислых сливках

Курица в молоке в мультиварке

Постный пирог с тыквой и яблоками

Печень по-мещански

Творожная запеканка ПП (без муки и манки)

Кето грибной суп

Говядина с соусом «Демиглас»

Омлет с брокколи и сыром на сковороде

Окрошка с авокадо на березовом соке

Скрэмбл с овощами
Мобильная версия сайта