 Пышное заварное печенье на молоке с глазурью |
 Смузи из вареной свеклы |
 Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром |
 Брокколи с куриной печенью |
 Грудка утиная с рисом в духовке |
 Ленивая овсянка с протеином |
 ПП десерт с протеином |
 Смузи с протеином и бананом |
 Филе тунца кусочками в сливочном соусе |
 Джем из хурмы |
 Окорочка в пергаменте в духовке |
 Макароны с сыром в аэрогриле |
 Свекольный уксус |
 Цветная капуста с сосисками в духовке |
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Написать комментарий
Я прошлой весной активно ела молодую крапиву в разных видах, и очень сильно подняла уровень железа в крови (при том что не ем мясо, и не пью бады с железом).
Очень советую. Хотя я её не заливаю кипятком, а просто хорошо мою под душем.
Горячая вода выше 60-70 градусов разрушает витамин С. А его в крапиве оч много и он необходим для усвоения железа.