Смузи с грушей и шпинатом

Очень вкусный и полезный напиток из шпината и груши, который зарядит ваш организм энергией и витаминами на целый день!

Ингредиенты

Груша - 1 шт.

Шпинат замороженный - 50 г

Вода питьевая - по вкусу

Мёд - 1 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

33 кКал
0 ч. 3 мин.
0 ч. 2 мин.
0 ч. 5 мин.

Фото готового блюда

Milanikaавтор рецепта

4.81

Оценить рецепт

Рейтинг 4.81 из 5
на основе 16 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

40 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

В нашу жизнь уверенно и прочно вошел такой вкусный и полезный напиток смузи, название которого меня когда-то удивило, так как звучало непривычно, непонятно, но на деле оказалось всё проще простого. В таком напитке сосредоточено всё самое полезное - это и витамины, это и микроэлементы - словом, всё, что необходимо для здорового образа жизни.

Приготовить необходимые ингредиенты для смузи с грушей и шпинатом.

Грушу желательно очистить от кожицы и нарезать на кусочки. Сбрызнуть лимонным соком.

В чашу блендера сложить слегка размороженный шпинат и нарезанную грушу, добавить по вкусу жидкий мёд, вполне достаточно будет одной чайной ложки.

Измельчить всё блендером, по необходимости добавляя питьевую воду до нужной консистенции.

В рецепте смузи нет строгих ограничений, поэтому вместо воды можно добавлять кефир, йогурт, молоко.

Готовый смузи с грушей и шпинатом сразу же разлить по бокалам.

Будьте здоровы!

Смузи с грушей и шпинатом, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Овощные смузи

Подборка рецептов

Смузи с сельдереем и семенами льна

Смузи из шпината и огурца

Тыквенный смузи с финиками

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Смузи со шпинатом

Подборка рецептов

Зеленый коктейль с арахисовой пастой

Смузи боул

Зеленый смузи с капустой кейл (кале)

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Смузи с грушей

Подборка рецептов

Смузи с малиной, яблоком и грушей

Смузи боул на коксовом молоке

Смузи с яблоком и грушей

Смузи из свежего манго и груши

Зеленые смузи

Подборка рецептов

Смузи с консервированным ананасом и киви

Смузи из киви и авокадо

Витаминный смузи из авокадо и шпината

Смузи «Crazy Frog»

Фруктовые смузи

Подборка рецептов

Фреш из яблок и груш

Смузи с консервированным ананасом и киви

Смузи с яблоком, бананом и молоком

Протеиновый коктейль с кедровой мукой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат с рукколой и мидиями

Жареный лаваш с колбасой в яйце

Салат с фасолью, курицей, яйцами и огурцом

Испанский салат

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Маковое молоко

Овсяная каша с курагой

Тушеная капуста с нутом

Жареная фасоль с луком

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Смузи с хурмой и клубникой

Бурый рис с грибами

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

Смузи из свеклы и моркови

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Тыква запечённая в духовке кусочками

Бутерброды с курицей и корейской морковью в микроволновке

Тосты с нутеллой и бананом

Блины на майонезе

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Марина

Людочка, как красиво! Я тоже в последнее время подсела на смузи😆

ответить

Milanika Автор рецепта

Мариночка, спасибоооо!

ответить

Алена Прика

Как красиво и нежно! Отличное начало дня!🏆

ответить

Milanika Автор рецепта

Алена, а у нас почему то всё на вечер откладывается, сама не пойму, чё так....

ответить

Анжелика

Уже и мне смузи захотелось! Просто класс!🏆

ответить

Milanika Автор рецепта

Анжел, надо, надо такое употреблять, такая вкуснота!🏆

ответить

Матильда

Люд, и ты поддалась искушению?😆

ответить

Milanika Автор рецепта

Олеся, ещё как подалась.... Спасибо, солнце!

ответить

Филе индейки в кисло-сладком соусе сувид (су-вид)	Куриные котлеты с соусом Бешамель	Мохито из кабачков	Острая квашеная капуста со свеклой	Салат с карпаччо и ананасами	Ткемали с базиликом	Стейк рибай на мангале на решетке
Помидоры пелати (на зиму)	Кабачки с шампиньонами в сметане	Пастила из яблок и физалиса	Паштет из куриной печени с молоком	Пассата из мякоти помидоров на зиму	Ореховый чизкейк	Киш с рикоттой, форелью и лисичками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с грушей и шпинатом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты