Смузи из огурцов для похудения

Сразу давайте договоримся: этот огуречный смузи - не панацея для похудения, а всего лишь отличное дополнение в комплексе с питанием и спортом. Сидеть на этом смузи больше двух дней нельзя, лучше совмещать его с овощными супами и спортивными нагрузками, конечно же, но! Если вам нужно резко сбросить до 2 килограммов за два дня, тогда такой напиток - как раз то, что вам нужно. Огурцы, лимон, петрушка и овсяные хлопья отлично выводят воду из организма, а кефир поможет не страдать от жуткого чувства голода между приемами пищи.

Ингредиенты

Огурцы - 3-4 шт.

Кефир - 300 г

Петрушка - 20 г

Сок лимона - 1 ст.л.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

43 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 2.35
Ж: 1.15
У: 5.97

Фото готового блюда

Татьянаавтор рецепта

4.7

Оценить рецепт

Рейтинг 4.7 из 5
на основе 20 голосов

36 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления смузи из огурцов для похудения понадобятся продукты по списку. Огурцы, петрушку и лимон помойте и обсушите. Огурцы берите молоденькие, с прозрачной семечкой и тонкой кожицей - они сочные, вкусные и сладкие.

Обрежьте кончики на огурцах с обеих сторон, нарежьте их и петрушку крупными ломтиками.

Переложите все это в чашу блендера.

Всыпьте овсяные хлопья мелкого помола.

Залейте кефиром низкого процента жира, но лучше всего использовать кефир с нулевым процентом жирности.

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.

Сразу же разлейте смузи из огурцов для похудения по стаканам и подавайте к завтраку или перед сном.

Будьте красивы и здоровы!

Смузи из огурцов для похудения, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с огурцом

Подборка рецептов

Смузи с авокадо и свежим огурцом

Смузи из свеклы с сельдереем

Смузи из шпината и огурца

Смузи из огурцов и сельдерея

Зеленые смузи

Подборка рецептов

Смузи со шпинатом и бананом

Смузи из сныти

Смузи с рукколой и яблоком

Смузи из огурцов

Смузи с кефиром

Подборка рецептов

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами

Смузи из кефира и банана

Смузи с малиной, яблоком и грушей

Смузи с черносливом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Соус сальса (классический рецепт)

Салат из вареной свеклы и моркови

Яйца Орсини

Смузи из дыни

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Компот в микроволновке

Салат Хориатики

Кисель из замороженной клубники

Панировочные сухари на сковороде

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Запеканка из цукини с нутовой мукой и сыром

Смузи из яблока и консервированного манго

Сэндвич из лаваша

Панкейки на кефире с кунжутом

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ангелина

Спасибо, надеюсь, к морю успею похудеть а, два кг за два дня точно можно скинуть ? :)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Ангелина, да, первыми днями уходит лишняя вода из организма.

ответить

lakomka

Отличный смузи: калорий мало, витаминов - много!

ответить

Татьяна Автор рецепта

lakomka, да, хороший напиток))

ответить

Матильда

Таня, зима у вас на носу, а ты с похуданием😆

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, это ж никак не связано🤣

ответить

Филе индейки в кисло-сладком соусе сувид (су-вид)	Куриные котлеты с соусом Бешамель	Мохито из кабачков	Острая квашеная капуста со свеклой	Салат с карпаччо и ананасами	Ткемали с базиликом	Стейк рибай на мангале на решетке
Помидоры пелати (на зиму)	Кабачки с шампиньонами в сметане	Пастила из яблок и физалиса	Паштет из куриной печени с молоком	Пассата из мякоти помидоров на зиму	Ореховый чизкейк	Киш с рикоттой, форелью и лисичками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из огурцов для похудения

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты