Смузи из огурцов для похудения

Сразу давайте договоримся: этот огуречный смузи - не панацея для похудения, а всего лишь отличное дополнение в комплексе с питанием и спортом. Сидеть на этом смузи больше двух дней нельзя, лучше совмещать его с овощными супами и спортивными нагрузками, конечно же, но! Если вам нужно резко сбросить до 2 килограммов за два дня, тогда такой напиток - как раз то, что вам нужно. Огурцы, лимон, петрушка и овсяные хлопья отлично выводят воду из организма, а кефир поможет не страдать от жуткого чувства голода между приемами пищи.

Ингредиенты

Огурцы - 3-4 шт.

Кефир - 300 г

Петрушка - 20 г

Сок лимона - 1 ст.л.

Овсяные хлопья - 2 ст.л.

43 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 2.35
Ж: 1.15
У: 5.97

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

4.74

Оценить рецепт

Рейтинг 4.74 из 5
на основе 19 голосов

35 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления смузи из огурцов для похудения понадобятся продукты по списку. Огурцы, петрушку и лимон помойте и обсушите. Огурцы берите молоденькие, с прозрачной семечкой и тонкой кожицей - они сочные, вкусные и сладкие.

Обрежьте кончики на огурцах с обеих сторон, нарежьте их и петрушку крупными ломтиками.

Переложите все это в чашу блендера.

Всыпьте овсяные хлопья мелкого помола.

Залейте кефиром низкого процента жира, но лучше всего использовать кефир с нулевым процентом жирности.

Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.

Сразу же разлейте смузи из огурцов для похудения по стаканам и подавайте к завтраку или перед сном.

Будьте красивы и здоровы!

Смузи из огурцов для похудения, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с огурцом

Подборка рецептов

Смузи с авокадо и свежим огурцом

Смузи из свеклы с сельдереем

Смузи из шпината и огурца

Смузи из огурцов и сельдерея

Зеленые смузи

Подборка рецептов

Смузи со шпинатом и бананом

Смузи из сныти

Смузи с рукколой и яблоком

Смузи из огурцов

Смузи с кефиром

Подборка рецептов

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами

Смузи из кефира и банана

Смузи с малиной, яблоком и грушей

Смузи с черносливом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Соус сальса (классический рецепт)

Салат из вареной свеклы и моркови

Яйца Орсини

Смузи из дыни

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Компот в микроволновке

Салат Хориатики

Кисель из замороженной клубники

Панировочные сухари на сковороде

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Запеканка из цукини с нутовой мукой и сыром

Смузи из яблока и консервированного манго

Сэндвич из лаваша

Панкейки на кефире с кунжутом

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ангелина

Спасибо, надеюсь, к морю успею похудеть а, два кг за два дня точно можно скинуть ? :)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Ангелина, да, первыми днями уходит лишняя вода из организма.

ответить

lakomka

Отличный смузи: калорий мало, витаминов - много!

ответить

Татьяна Автор рецепта

lakomka, да, хороший напиток))

ответить

Матильда

Таня, зима у вас на носу, а ты с похуданием:laughing:

ответить

Татьяна Автор рецепта

Матильда, это ж никак не связано:laughcry:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Заливное из курицы и свинины	Куриная печень в сметане в аэрогриле	Картофельные колобки	Пудинг из тапиоки	Китайские блинчики на пару	Шоколадное печенье «Ёлочки»	Куриные крылышки в томатном соусе на сковороде
Буженина с перцем	Суп с клецками на свином бульоне	Свиные ножки в мультиварке	Форшмак из скумбрии	Печенье с предсказаниями на Новый год	Малиновый чай с молоком	Брусничный маринад для шашлыка

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из огурцов для похудения

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты