E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Великий пост
с 11 марта по 27 апреля
Готовьте вкусные постные блюда вместе с нами!
Яндекс.поиск Расширенный поиск Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руРыбные супы
Рыбный суп по Дюкану (из консе

Рыбный суп по Дюкану (из консервы)

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Рыбные консервы в своем соку - 1 банка

Овсяные отруби - 4 ст.л.

Яйцо - 1 шт. (понадобится только белок)

Вода - 700 мл

Зелень петрушки - 2 веточки

Репчатый лук - 1 шт. маленькая или 1/2 шт. большой

Соль - по вкусу

Специи для любителей - на вкус

  • 28 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

Пошаговый рецепт с фото

На диете Дюкана можно готовить разнообразные горячие супы, для начала попробовала рыбный суп с овсяными фрикадельками. Очень вкусно, сытно, и разнообразие для питания. Этот суп можно с этапа "атака" и на всех следующих этапах.


Ингредиенты для приготовления рыбного супа по Дюкану.

Ингредиенты для рыбного супа из консервы с овсяными фрикадельками (диета Дюкана)


Воду налить в кастрюлю и довести до кипения. Отделить белок яйца от желтка, желток не нужен. Отруби смешать с белком и щепоткой соли. Оставить на 15 минут для набухания.

Смешать отруби, белок и соль


Рыбу из банки выложить в тарелку и вылить сок, в котором была рыба. Вилкой рыбу чуть помять.

Размять рыбу вилкой


Репчатый лук мелко порезать.

Порезать лук


В кипящую воду добавить нарезанный лук и рыбу с соком. Оставить вариться 3 минуты.

Положить в воду рыбу и лук


Ложкой сделать из овсяной смесь фрикадельки и опускать в кипящий суп. Попробовать на вкус, и если нужно, добавить соль и специи.

Положить в суп фрикадельки


Проварить суп с фрикадельками 1-2 минуты, и рыбный суп по Дюкану готов.

Сварить суп


Приятного аппетита!

Фото рыбного супа из консервы с овсяными фрикадельками (диета Дюкана)


Рецепт рыбного супа из консервы с овсяными фрикадельками (диета Дюкана)



автор рецепта
Люблю вкусно фотографировать
  • Рейтинг: 789
  • Комментариев: 169
  • Рецептов: 185
Подписаться на автора

Поделитесь рецептом с друзьями



Комментарии (2)
Добавить комментарий
Анрей
Выглядит отвратительно
3
ответить
06.11.2016 в 11:25:21
и этот рецептик утащу!
0
ответить
08.02.2016 в 23:04:39
Мобильная версия сайта